Neuroproductividad claves
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¿Cuántas veces has terminado haciendo todo lo contrario de lo que tenías pensado hacer? ¿Por qué prefieres hacer cosas que sabes que te perjudican y que va en contra de tu voluntad? En esta conferencia veremos trucos, herramientas y consejos sobre NEUROPRODUCTIVIDAD para tomar mejores decisiones y vencer algunos de los obstáculos que nos impiden avanzar en nuestra dinámica personal y profesional.
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Neuroproductividad claves
- 1. Hola hola hola Hola hola hola Hola hola hola hola hola hola hola hola hola Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías Febrero 2016 ¡APRENDE A NO POSPONER! Ciclo de conferencias sobre obstáculos internos y mejora de la autoconfianza
- 2. 2 Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA @MNadalVela Miquel Nadal Vela contact@emorganizer.com
- 3. 3 Vago Amateur Vago Profesional Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 4. 4 #NEUROPRODUCTIVIDAD Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 5. 5 ¡Lucha contra tus ENEMIGOS! Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 6. 6 ¡Lucha contra TI MISMO/A! Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 7. 7 Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 8. 8 Más FÁCIL (rutina) Explicación NEUROCIENCIA Menos ENERGÍA Gratificación Inmediata Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 9. 9 Gratificación Inmediata ¡Ahora mismo! ¡En 1 mes! Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 10. 10 RAZONES por las que nos ocurre Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 11. 11 Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 12. 12 Acrasia Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 13. 13 Acrasia “Ir en contra de lo que crees y debes hacer” Definición Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 14. 14 HÁBITOS Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 15. 15 Formas de Acrasia Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 16. 16 Acrasia Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 17. 17 Identificar 3 Soluciones Valorar Actuar Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 18. 18 Acrasia “Hacer consciente lo que nos va en contra” Identificar Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 19. 19 aTimeLogger Rewire Habit Clock Acrasia #APPS Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 20. 20 Chains CC Rescue Time Streaks Acrasia #APPS Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 21. 21 Acràsia Habit Dashboard Herramienta Flexible Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 22. 22 Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 23. 23 Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 24. 24 Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 25. 25 Acrasia ¿Cómo actuo ante cada HÁBITO? Valorar Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 26. 26 Acrasia Valorar Mantener Cambiar Eliminar Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 27. 27 Acrasia ¿Cómo lo ponemos en PRÁCTICA? Decidir Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 28. 28 Acrasia HÁBITOS CIEGOS M I E D O A T E N C I Ó N Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 29. 29 Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 30. 30 Procrastinación Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 31. 31 Procrastinación “Posponer lo más importante para ti” Definición Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 32. 32 Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 33. 33 Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 34. 34 “Falsa sensación de PROGRESO” EMAIL TACHAR WHATSAPP Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 35. 35 Guía práctica para NO PROCRASTINAR Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 36. 36 Usa el “Poder de Vetar” Guía Práctica para NO PROCRASTINAR 0,2 segundos Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 37. 37 Usa el “Poder de Vetar” El cerebro reacciona 0,5’’ antes Intención (0,3’’) + Ejecución (0,2’’) Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
- 38. 38 Ten 2 sesiones/navegadores en tu ordenador Sesión Lúdico-Festiva Sesión Profesional Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
- 39. 39 ¡Más radical todavía! 2 PCs diferentes Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA Guía Práctica para NO PROCRASTINAR Ten 2 sesiones/navegadores en tu ordenador
- 40. 40 Busca tu Tarea Aceleradora Evita RRSS, Noticias y Correo Mi preferido: LECTURA Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
- 41. 41 Pausa consciente antes de la Tarea Más Importante del día 5 minutos de reflexión previa Nota dónde se activa tu cuerpo Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
- 42. 42 Haz tu lista de Tentaciones 2 COLUMNAS COSAS POR HACER VS TENTACIONES Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
- 43. 43 Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA Guía Práctica para NO PROCRASTINAR Haz tu lista de Tentaciones
- 44. 44 No pongas fechas subjetivas ¡Frustración Asegurada! Solución: sólo fechas objetivas Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
- 45. 45 Termina antes de Empezar Empezar sin acabar multiplica tu estrés Empezar no da resultados Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA Guía Práctica para NO PROCRASTINAR
- 46. 46 Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 47. 47 PROCRASTINACIÓN EMOCIONAL RITMO ULTRADIANO MÚSICA AMBIENTE ¡2 TRUCOS per Plantarle Cara! Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 48. 48 RITMO Ultradiano PROCRASTINACIÓN EMOCIONAL 90-110’ de ENERGÍA Alta 25-35’ de ENERGÍA Baja Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 49. 49 RITMO Ultradiano PROCRASTINACIÓN EMOCIONAL Si no respetamos los 25-35’ ¡PROCRASTINAREMOS MÁS! Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 50. 50 Música AMBIENTE PROCRASTINACIÓN EMOCIONAL ¿Mejor estilo según la Ciencia? Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 51. 51 Música BARROCA PROCRASTINACIÓN EMOCIONAL Equilibrio (casi) perfecto entre: Tensión Relax Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 52. 52 Focus At Will Ambiance App (Otras) #APPS (Musicales) Coffitivity PROCRASTINACIÓN EMOCIONAL Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 53. 53 Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 54. 54 Flinch Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 55. 55 Flinch “Dolor psicológico previo a la acción” Definición Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 56. 56 Flinch Font: http://uldissprogis.com/ Font: https://flic.kr/p/43j2MC Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 57. 57 Despertarse y levantarse SITUACIONES HABITUALES DE FLINCH Subir las escaleras de casa Trabajar después de comer Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 58. 58 Guía práctica para vencer el FLINCH Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 59. 59 Despertarse y Levantarse Guía Práctica para VENCER EL FLINCH “Escapar” de la cama Ritual Inicial Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 60. 60 Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA Guía Práctica para VENCER EL FLINCH
- 61. 61 Alejar (mucho) la alarma Irse a la cama más pronto Utilizar un Sleep Tracker Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA Guía Práctica para VENCER EL FLINCH Despertarse y Levantarse
- 62. 62 Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA Guía Práctica para VENCER EL FLINCH
- 63. 63 Higiene RITUAL INICIAL Energía Tarea Aceleradora Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 64. 64 Flinch HabitClock APP – Ritual Inicial Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 65. 65 Subir las escaleras de casa No mires el ascensor cuando entres Peldaño arriba: 0,11 cal Peldaño abajo: 0,047 cal Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA Guía Práctica para VENCER EL FLINCH
- 66. 66 Usa un Podómetro (APP) Sube sólo 1 piso Ponte una buena canción Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA Guía Práctica para VENCER EL FLINCH Subir las escaleras de casa
- 67. 67 Trabajar después de comer Cepíllate los dientes justo después Prepara tu ritual del mediodía No te acerques (mucho) a la mesa Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA Guía Práctica para VENCER EL FLINCH
- 68. 68 Descanso RITUAL del MEDIODÍA Energía Tarea Aceleradora Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
- 69. 69 Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías – BARCELONA ACTIVA
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- 75. Hola hola hola Hola hola hola Hola hola hola hola hola hola hola hola hola Por qué no estás haciendo ahora mismo lo que deberías Febrero 2016 ¡APRENDER A NO POSPONER! Ciclo de Conferencias sobre obstáculos internos y mejora de la autoconfianza