No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy

1. PROCRASTIN
ACIÓN

2. ÍNDICE
 1. Introducción
 2. Definiciones conceptuales
 3. Tipos de procrastinación
 4. Causas y estrategias para hacerle
frente
 5. Procedimientos de medición
 9. Extracción de conclusiones
 6. Niveles de incidencia en la población
 10. Contrastamos nuestras
universitaria
conclusiones
 7. Instrumento para analizar la
 11. Vídeos sobre la procrastinación
procrastinación
 12. Fuentes bibliográficas
 8. Extracción de datos

3. 1. INTRODUCCIÓN
“Actuar, voluntario o involuntario, que demora el
curso de las acciones programada”. Resulta
sorprendente cómo la procrastinación sigue
siendo “una de las debilidades humanas menos
comprendidas”.
La procrastinación está íntimamente relacionada
con el tiempo de duración de una tarea. La
mayoría de las personas muestran una tendencia
a procrastinar cuando los plazos de expiración se
encuentran más lejanos en el tiempo. Según
algunos especialistas cuanto más cercana esté
una persona a la recompensa, el premio en sí
parecerá más valioso.

4. Se considera que el periodo de mayor peligro para la procrastinación es la
adolescencia, aunque vamos a centrar nuestro estudio en la población
universitaria relacionada con el ámbito académico. Pasaremos un
instrumento de investigación a una muestra de 50 personas de la clase de 1º
de Educación Infantil C de la facultad de Ciencias de la Educación de la
Universidad de Málaga.
La Procrastinación en el Estudio (PrE) ha sido reconocida como un problema
de salud pública; como tal, implica en su génesis no sólo realidades
neuropsíquicas sino también sociales, en especial aquellas referidas al
ámbito educativo. La evidencia sugiere que enlazadas a la PrE se
encuentran el fracaso escolar, el bajo rendimiento, la baja autoestima, en
definitiva: una serie de fenómenos que no limitan su acción a corto plazo sino
que, por el contrario, determinarán consecuencias de largo plazo en la vida
de la persona.

5. 2. DEFINICIONES
CONCEPTUALES
 La vigésimo segunda edición de la RAE indica que la palabra
procrastinación se forma a partir de dos términos que provienen del latin:
PRO (a favor de) y CRASTINARE (relativo al día de mañana), por lo que
literalmente significa posponer, diferir, aplazar o dejar para mañana (garcía,
2008; steel, 2011)
 Postergación en el inicio o conclusión de una actividad específica,
mediante la realización de una actividad innecesaria o menos importante,
acompañada de de casi siempre o
 “La conducta un estado de ansiedad. (Ferrari et al., 1995)
siempre postergar el inicio o conclusión
de las tareas académicas y casi siempre
o siempre sentir ansiedad asociada a
esa postergación” (Rothblum, Solomon
y Murakami, 1986, p. 387)

6.  “Postergación innecesaria y a propósito en el inicio o conclusión de las
tareas académicas hasta el punto de experimentar incomodidad”
(Onwuegbuzie, 2004, p. 5)
 Problema común entre los estudiantes (Salomón y Rothblum, 1984) que
esperan hasta último momento para prepararse para los exámenes hasta el
punto de que un rendimiento óptimo se convierte en algo poco probable
(Ellis y Knaus, 1977).
 Conducta negativa, que consiste en posponer y retrasar una obligación.
Esta conducta mayormente incluye una actividad de distracción. Junto a la
procrastinación se desarrollan otros estados negativos, como ansiedad, la
falta de motivación, depresión, problemas de control de impulsos, problemas
de organización, la distracción, abuso de sustancias, la desconfianza, el
perfeccionismo, la indecisión, y otros. (Bautista R. Danitza y Briceño S.
Rosa).

7.  Comportamiento calificado como disfuncional en el área de la educacional
(Hales, 2002; Van Laethem, Mestdagh y Vanderheyden, 2003), siendo un
interruptor de la comprensión del manejo de la información estratégica
(Forbes, 2005), involucrado en la categoría del pensamiento crítico,
catalogado como comportamiento de pensamiento analítico indisciplinado
(Hicks y Southey, 1995).
 Algunas personas tratan de evitar una situación o tarea, en lugar de hacer
un esfuerzo activo para afrontarla. Este comportamiento ha sido llamado
procrastinación, por considerar que se presenta una evitación de tarea o
demora voluntaria en el curso de una acción, aunque las consecuencias
puedan ser negativas para la misma persona (Wambach, Hansen y Brothen,
2001).
 Tendencia de retrasar la finalización de una labor evitando las
responsabilidades, decisiones y tareas que requieren ser desarrolladas
(Haycock, McCarthy y Skay, 1998; citado por Steel, 2007).
 El término procrastinación proviene del latín “procrastinare”, que
literalmente significa dejar las cosas o posponerlas para otro día (DeSimone
1993: citado por Ferrari et al., 1995)

8. 3. TIPOS DE
PROCRASTINACIÓN
 Por evasión: intentan retrasar lo
más posible el tener que hacer
alguna tarea que les desagrada.
 Por activación: cuando se posterga
una tarea hasta que ya no hay más
remedio de realizarla. Es un problema
contrario al anterior.

9.  Por indecisión: típico de las
personas indecisas que intentan
realizar la tarea pero se pierden en
pensar la mejor manera de hacerlo
sin llegar a tomar una decisión.
Adrenalínicos: su estilo de
trabajo es bajo presión, con la
adrenalina de sentir encima el
plazo fatal.

10. 4. CAUSAS Y ESTRATEGIAS
PARA HACERLE FRENTE
o CAUSA: falta de importancia o interés por la tarea.  ESTRATEGIA:
establece alguna recompensa personal por realizar bien la tarea.
o CAUSA: compromiso con las expectativas o metas de otros. 
ESTRATEGIA: analiza, reflexiona, discute y asesórate sobre lo que te
gustaría realmente hacer.
o CAUSA: perfeccionismo.  ESTRATEGIA: da el primer paso y
comienza la tarea, esto aumenta la motivación y la confianza en ti
mismo para hacer el trabajo. Tendrás resultados positivos si eres
persistente.
o CAUSA: ansiedad ante la evaluación.  ESTRATEGIA: en lugar de
darle tanta importancia a la opinión de otros, concéntrate en
completar la tarea con el objetivo de aprender y reducir la carga de

11. o CAUSA: incertidumbre ante la tarea a realizar.  ESTRATEGIA: pide al
profesor más información respecto a lo que implica la tarea y se
espera de tu trabajo.
o CAUSA: sentirse incapaz de manejar la tarea por su tamaño o
complejidad.  ESTRATEGIA: divide los trabajos en partes más
pequeñas y manejables.
o CAUSA: pobres habilidades de organización del tiempo. 
ESTRATEGIA: prioriza tus tareas de manera que lo más importante se
haga primero. Intenta resistir la tentación de distraerte con otras
actividades.
o CAUSA: ocio de baja calidad y descanso suficiente.  ESTRATEGIA:

12. o CAUSA: exceso de compromiso.  ESTRATEGIA: revisa tu agenda,
priorizando, renunciando a algunas tareas.
oCAUSA: pensamiento mágico.  ESTRATEGIA: revisa tu experiencia y
comprueba cuántas veces el hecho de ignorar una tarea ha
provocado su desaparición, o sigue pendiente y con menos tiempo
para realizarla.
o CAUSA: evitación de experiencias negativas.  ESTRATEGIA: si no
encuentras la manera de hacer la tarea más agradable, intenta
comenzar con las tareas que menos te agraden, y dejar para el final
las que más te gusten.
o CAUSA: baja tolerancia a la frustración.  ESTRATEGIA: una vez

13. 5. PROCEDIMIENTOS DE
MEDICIÓN
 Elliot (citado en Steel, 2007) midió la estabilidad de la procrastinación en
pruebas de tipo test-retest en 281 participantes, con un lapso de 10 años
entre las mediciones, en las que obtuvo una correlación de 0.77, es decir,
muy estable con el paso del tiempo.
 Rabin y colaboradores (2011) realizaron un estudio neuropsicológico en
212 estudiantes universitarios con procrastinación académica. Midieron las
variables de iniciación, inhibición, planeación, organización, memoria de
trabajo, automonitoreo, monitoreo del desarrollo de tareas y la organización
de materiales.

14.  Van Eerde (2003) realizó un meta-análisis de 121 estudios en los
que se exploró la correlación entre procrastinación y variables de
personalidad, motivación, emociones y desempeño.
 Steel (2007) amplió las observaciones de Van Eerde (2003) porque
llevó a cabo un meta-análisis más detallado con 691 estudios sobre
procrastinación y diferentes facetas de las variables de personalidad
de la teoría de los cinco grandes rasgos de personalidad (Five-factor
model):
apertura
a
nuevas experiencias,
responsabilidad
(meticulosidad o concienzudes), extraversión, amabilidad y
neuroticismo.

15. 6. NIVELES DE INCIDENCIA
EN LA POBLACIÓN
UNIVERSITARIA
En el ámbito educativo la evidencia de procrastinación es contundente: la
procrastinación académica es extremadamente común y deletérea, no solo
para el desempeño académico, sino también para la integridad física y
emocional del estudiante, y eventualmente para la familia del estudiante y los
docentes que lo conducen en su formación.
Diversos estudios norteamericanos indican que al menos el 95% de los
estudiantes universitarios procrastina en mayor o menor medida y que el
50% lo hace sistemáticamente y de manera problemática (Solomon y
Rothblum, 1984; Day et al., 2000). Otros reportes indican que algunos
estudiantes invierten más de la tercera parte de sus actividades diarias en
procrastinar (Pychyl et al., 2000).
Se ha encontrado que aproximadamente el 20% de la población universitaria
norteamericana presenta procrastinación académica crónica, y el 50% de ella
así lo percibe; mientras tanto, se observan conductas asociadas a la
procrastinación en más del 80%. En el 70% de los casos existe un deseo de

16. En estudios clínicos realizados con población norteamericana (Ferrari,
Johnson and McCown, 1995), el 40% de las personas ha experimentado
problemas en diferentes contextos de su vida a causa de la procrastinación y
más del 25% sufre de procrastinación crónica. Los estudiantes de educación
superior son los que más lo padecen, pues alrededor de un 40% de la
población universitaria norteamericana se determina procrastinadora crónica.
Uno de los grupos de estudiantes universitarios que padecen
constantemente procrastinación son los estudiantes en formación a distancia,
los cuáles necesitan regular sus tiempos de aprendizaje. La falta de
planificación y de gestión del tiempo son la principal dificultad de los
estudiantes en formación a distancia.
Por último queremos aclarar que la procrastinación tiene un componente
genético claramente identificable, pero que no contribuye más del 22% a
generar la conducta de procrastinación, de manera que los factores
ambientales son los que tienen un peso específico mayor (78%). Esto es una
buena noticia porque quiere decir que la mayor parte de los factores
causales de la procrastinación son aprendidos o condicionados socialmente,
y por lo tanto, que se pueden desaprender o modificar.

17. 7. INSTRUMENTO PARA
ANALIZAR LA
PROCRASTINACIÓN
Para
medir
el
grado
de
procrastinación en clase hemos
utilizado un instrumento que
consiste en una escala de
estimación formada por 16 items
y cinco intervalos de frecuencia
los cuales deben señalar (nunca,
pocas veces, a veces, casi
siempre, siempre) y la hemos
repartido entre 50 compañeros de
clase en edades comprendidas
entre 17-40 años.

18. 8. EXTRACCIÓN DE DATOS
En ésta gráfica observamos los
resultados obtenidos a partir de la
aplicación
del
instrumento
de
investigación, en el que hemos obtenido
que el 20.5% de la personas
encuestadas si procrastinan, es decir,
son
procrastinadoras.
El
31.6%
procrastinan a veces, no suele ser algo
continuado y el 47.8% de las personas
encuestadas en clase afirman que no
procrastinan, es decir, que no son
personas procrastinadoras y por tanto
llevan a cabo el dicho “no dejes para
mañana lo que puedas hacer hoy”.

19. 9. EXTRACCIÓN DE
CONCLUSIONES
A través de los estudios realizados, podemos llegar a la conclusión de que
las personas encuestadas de la clase llevan a cabo la procrastinación. Esta
existe debido a que a menudo aplazamos lo que es importante hacer, a fin
de sumergirnos en otras actividades que no nos permitan sentir
remordimientos.
Las tareas más susceptibles de ser postergadas reúnen dos condiciones: no
nos divierten y no es obligatorio realizarlas ahora mismo. A la menor
oportunidad, aplazamos las tareas que más rechazo nos producen y nos
recreamos en lo divertido, a menudo sin detenernos a pensar en el coste
final.

20. 10. CONTRASTAMOS
NUESTRAS CONCLUSIONES
Una vez realizado el estudio y la extracción de conclusiones, vamos a comparar
nuestro resultado con los resultados de la revista “Procrastinación y características
demográficas asociados en estudiantes universarios, Universidad Peruana Unión,
Perú” de los autores Renzo Carranza y Arlith Ramírez. Concretamente vamos a
compararlo con los resultados de la “FIA” (Facultad de Ingeniería y Arquitectura).
Observamos que la procrastinación académica total entre sus alumnos es de un
27.5%. Según nuestros estudios, el porcentaje de procrastinación perteneciente a
1º de Ed. Infantila es de un 20.5%. Renzo
Con respecto C los estudios de
Carranza y Arlith Ramírez vemos como
dividen en tres categorías los siguientes
resultados:
• Procrastinación baja 8.6%
• Procrastinación media 3.6%
• Procrastinación alta 15.3%

21. Estos resultados fueron extraídos a través de un cuestionario creado por
Ramírez, Tello y Vásquez (2013) y conformado por 30 ítems. El cuestionario
fue realizado a 82 personas de la Facultad de Ingeniería y Arquitectura
siendo como resultado, ya citado anteriormente, un porcentaje de
procrastinación del 27.5%
Con respecto a nuestros estudios, hemos clasificado los intervalos de
frecuencia en tres categorías obteniendo los siguientes resultados en dichas
categorías:
• No procrastinan 47.8%
• A veces procrastinan 31.6%
• Si procrastinan 20.5%
Nuestros estudios es sobre una muestra de 50 personas y hemos obtenido
un porcentaje total del 52.1% de personas que procrastinan. Observamos
que la diferencia entre la Facultad de Ingeniería de Perú y la Facultad de
Ciencias de la Educación de la Universidad de Málaga es notable. Esto
puede ser debido a la creciente influencia de las nuevas tecnologías en
nuestro país.

22. 11. VÍDEOS SOBRE LA
PROCRASTINACIÓN
 Hablemos en Positivo: Cómo
vencer el hábito de aplazar las
tareas
Procrastinación:
La
mala
costumbre de dejar todo para
después

23. 12. FUENTES
BIBLIOGRÁFICAS
•http://www.rinconpsicologia.com/2011/07/la-procrastinacion-una-cuestionde.html
•http://es.wikipedia.org/wiki/Procrastinaci%C3%B3n
•http://manuelgross.bligoo.com/procrastinacion-y-procrastinadores-causas-yefectos
•http://www.ugr.es/~ve/gpp/files/tripticos/imprimible/PROCRASTINACION.pdf
•http://www.youtube.com/watch?v=XNrXAk0SX-o
•https://www.youtube.com/watch?v=ZJpk3KrsT4g

24. r:
Realizado
 María José Benítez
Aranda
 Arántzazu Gallardo
Ruíz
Observación
Sistemática y análisis
de contextos
1º Educación Infantil
C
Universidad de