El documento ofrece una lista de actividades para mejorar la vida y la salud mental, incluyendo practicar deportes, aceptar nuevos desafíos, cuidar la apariencia, aprender cosas nuevas, soñar, reír y sonreír, cantar, besar con amor, relajarse después del trabajo, y mantener comunicación con amigos a través de emails.

1. PRACTICAR
UN
DEPORTE

2. ACEPTAR NUEVOS DESAFIOS

3. SER DIFERENTE

4. REFRESCAR TUS IDEAS

5. CUIDAR TU APARIENCIA

6. APRENDER OTRO IDIOMA

7. OLVIDAR LOS PROBLEMAS

8. RECONCILIARTE CON LA
VIDA Y LA GENTE

9. ENAMORARTE

10. DISFRUTAR PLENAMENTE
DE LA NATURALEZA

11. HACER NUEVOS AMIGOS

12. APRENDER COSAS NUEVAS

13. SOÑAR

14. RENOVAR EL VESTUARIO

15. ESCUCHAR A LOS MAYORES

16. REIR MUCHO Y SOBRETODO
SONREIRLE A LA VIDA

17. CANTAR DE CORAZON

18. BESAR CON AMOR

19. TOMAR UN BAÑO DE ESPUMA

20. SER CURIOSO Y TENER
INICIATIVA PROPIA

21. BROMEAR CON LOS AMIGOS

22. VIVIR EMOCIONES FUERTES

23. MANDAR E-MAILS A LOS AMIGOS

24. RELAJARTE Y DIFRUTAR LUEGO
DE UN DÍA DE TRABAJO