El documento describe varias creencias contraproducentes como la adicción a la aprobación, el amor, el trabajo, el perfeccionismo, la justicia y la dependencia. Las personas con estas adicciones basan su autoestima y felicidad en factores externos como la opinión de los demás, el éxito profesional o tener una pareja, en lugar de encontrarse a sí mismos.

1. CREENCIAS CONTRAPRODUCENTES DE ALGUNAS PERSONAS
ADICCIÓN A LA APROBACIÓN
Elaboran la imagen que
tienen de sí mismo a
partir de la opinión de
los demás.

2. CREENCIAS CONTRAPRODUCENTES DE ALGUNAS PERSONAS
ADICCIÓN A LA APROBACIÓN
Son personas
sensibles a la
crítica y les
produce tristeza
e irritación

3. CREENCIAS CONTRAPRODUCENTES
ADICCIÓN A LA APROBACIÓN
Tienen ansiedad
porque están
pendientes de los
comentarios de los
demás.

4. CREENCIAS CONTRAPRODUCENTES
ADICCIÓN A LA APROBACIÓN
No vive con
naturalidad sus gustos
y apetencias, siempre
está pendiente de lo
que los demás van a
pensar de él.

5. CREENCIAS CONTRAPRODUCENTES
ADICCIÓN AL AMOR
Les parece
terrible la soledad

6. CREENCIAS CONTRAPRODUCENTES
ADICCIÓN AL AMOR
Necesita que
alguien le ame y
le demuestre
constantemente su
amor.

7. CREENCIAS CONTRAPRODUCENTES
ADICCIÓN AL TRABAJO
Mide su valía como
persona en función de sus
éxitos profesionales o el
dinero que gana por el
trabajo.

8. CREENCIAS CONTRAPRODUCENTES
ADICIÓN AL TRABAJO
Se siente obligado a trabajar cada vez más, para
conseguir prestigio y ganar más dinero.

9. CREENCIAS CONTRAPRODUCENTES
ADICCIÓN AL PERFECCIONISMO
Cree que todo debe hacerlo a la
perfección, pero como la realidad es
imperfecta, le produce frustración y
no es feliz.

10. CREENCIAS CONTRAPRODUCENTES
ADICCIÓN AL PERFECCIONISMO
Cualquier error o defecto
en lo que hace le llena
de tristeza y mal humor.

11. CREENCIAS CONTRAPRODUCENTES
ADICCIÓN AL PERFECCIONISMO
No realiza ninguna
acción o trabajo en
las que pueda
fracasar.

12. CREENCIAS CONTRAPRODUCENTES
ADICCIÓN A LA JUSTICIA
Esta persona piensa que tiene
derecho a determinas cosas
como: dinero, amor , felicidad. Y
los demás estamos obligados a
proporcionárselas.

13. CREENCIAS CONTRAPRODUCENTES
ADICCIÓN A LA DEPENDENCIA
Busca la felicidad
fuera de sí mismos y
como consecuencia
de factores externos
que no puede
controlar.

14. CREENCIAS CONTRAPRODUCENTES
ADICCIÓN A LA DEPENDENCIA
Pone su bienestar en manos de los
demás

15. CREENCIAS CONTRAPRODUCENTES
ADICCIÓN A LA DEPENDENCIA
No hace nuca lo que
desea, su
comportamiento se
define en función de los
demás.