El documento describe los beneficios de amarse a uno mismo. Al amarse de verdad, la persona se siente en el lugar correcto y en el momento adecuado, lo que le permite relajarse. Esto se debe a que alcanza la autoestima, la autenticidad, la madurez, el respeto por uno mismo y los demás, el amor propio, la simplicidad, la humildad, la plenitud y el saber vivir.