Este documento presenta las reflexiones de una persona sobre cómo amarse a sí mismo de verdad. Describe varias formas en que comenzó a amarse, incluyendo darse cuenta de que siempre estaba donde debía estar, dejar de desear una vida diferente y comenzar a apreciar lo que sucedía, y dejar ir personas y cosas que no eran saludables. Explica que al amarse aprendió a vivir el presente en lugar de preocuparse por el pasado o futuro, y a usar la mente como aliada del corazón.