El documento habla sobre la gimnasia cerebral, los cinco sentidos y ejercicios para trabajar las neuronas. Explica que la gimnasia cerebral ayuda a mantener el cerebro alerta y equilibrado. Luego describe cada uno de los cinco sentidos -visión, audición, olfato, gusto y tacto- y sus estructuras y funciones. Finalmente, recomienda ejercicios como usar el reloj en la mano contraria o leer al revés para estimular el cerebro.

1. República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
CENTRO DE REHABILITACION “TIA PANCHITA”
Lic. Paciente:
Daniela. F González Darwin
Caracas, 14/07/14
¿Que es la gimnasia cerebral?

2. La gimnasia cerebral también conocida como gimnasia mental fue acuñado por el
fallecido neurobiólogo Lawrence Katz y Manning Rubin para describir ejercicios
mentales diseñados para mantener al cerebro alerta, La gimnasia cerebral ayuda a
pensar y aprender y mantiene cuerpo/mente balanceado. La autora Luz M. Ibarra
comenta en su libro Gimnasia Cerebral, la importancia que tiene el cerebro para
una conjunción con el cuerpo, ya que las sensaciones, los movimientos, las
emociones y las funciones del cerebro están fundadas en el cuerpo. El aprendizaje
se encuentra tanto en el cuerpo como en la cabeza. Cuando experimentamos con
el oído, olfato, el gusto y el tacto recogemos la información necesaria para
nuestros sentidos y así obtener un aprendizaje.
¿Cuáles son los 5 sentidos? Explique cada uno de ellos
1. La visión
La visión es la capacidad de distinguir los objetos y su entorno. El órgano de la
visión es el ojo, que capta las vibraciones de la luz, que se desplaza en forma de
onda y que vibra en contacto con los distintos cuerpos, transmitiéndolas al
cerebro.
Los ojos (dos en los seres humanos), se ubican en el rostro; cada uno de ellos esta
compuesto por el globo ocular (el ojo en sí), y los órganos anexos.
2. La audición
También el sonido es un fenómeno vibratorio. En el hombre, el órgano de la
audición es el oído, que se encuentra ubicado a cada lado de la cabeza. En los
oídos radica también el control del equilibrio corporal. Cada uno de estos órganos
puede ser dividido en tres partes: oído externo o pabellón de la oreja, oído medio
y oído interno.
3. El olfato

3. El olfato es el sentido por el cual se perciben los olores. Una mucosa amarilla,
ubicada en la parte superior de la nariz y rica en terminaciones nerviosas
provenientes del nervio olfativo, es la encargada de recoger las impresiones y
transmitirlas al cerebro. A la vez, una mucosa rojiza extremadamente
vascularizada calienta el aire que respiramos. Ambas mucosas conforman la
membrana pituitaria que tapiza las paredes de las fosas nasales. En la nariz se dan
las condiciones adecuadas para la percepción de olores; su interior contiene tres
pliegues, que aumentan la superficie sensorial, y los nervios olfatorios que
transmiten la información al cerebro.
4. El gusto
El principal órgano del gusto es la lengua. Está constituida por músculos que le
permiten realizar variados movimientos, y recubierta por una mucosa. La cara
superior de la lengua aloja unos receptores, que se presentan como pequeñas
estructuras abultadas llamadas papilas gustativas.
5. El tacto
Toda la información que recibimos a través de los sentidos de la vista y el oído
llega al cerebro a través de las terminaciones nerviosas. Lo mismo ocurre con la
piel. La superficie de la piel, llamada epidermis, contiene muchas terminaciones
nerviosas por todo el cuerpo que transmiten sensaciones al cerebro y nos indican
el tipo de cosas que estamos tocando
¿Que ejercicio se puede realizar para trabajar las neuronas?
Con el correr de los años, el cerebro también va perdiendo su capacidad
productiva, y si no se entrena comienza a fallar.
Algunos ejercicios que se pueden realizar son:
1. Use el reloj en el brazo contrario al que lo usa habitualmente.
2. Camine de adelante hacia atrás por su casa.
3. Vístase con los ojos cerrados.
4. Estimule el paladar probando comidas diferentes.

4. 5. Lea o vea fotos al revés, concentrándose en detalles en los cuales nunca
había reparado.
6. Ponga el reloj ante un espejo para ver la hora al revés.
7. Cambie el mouse de la computadora para el otro lado del teclado.
8. Escriba o cepíllese los dientes usando la mano menos hábil.
9. Camino al trabajo o a un lugar adonde va con regularidad, haga un
trayecto diferente al habitual.
10. Redacte, al final del día, una lista con los nombres de las personas con las
que conversó ese día.
Consecuencias que haz observado en algunas de las estructuras
que conforman tus sentidos por el uso de las drogas
Algunas consecuencias son:
1. Olvido de las cosas
2. Muerte de las neuronas
3. Quita el apetito
4. Perdida de peso

5. ANEXOS
¿Qué es neurosis?
El término neurosis fue propuesto por el médico escocés William
Cullen en 1769 en referencia a los trastornos sensoriales y motores causados por
enfermedades del sistema nervioso. En psicología clínica, el término se usa para
referirse a trastornos mentales que distorsionan el pensamiento racional y el
funcionamiento a nivel social, familiar y laboral adecuado de las personas.

6. Los neuróticos son aquella clase de seres humanos que en virtud de una
organización refractaria sólo han conseguido, bajo el influjo de los reclamos
culturales, una sofocación aparente, y en progresivo fracaso, de sus pulsiones, y
que por eso sólo con un gran gasto de fuerzas, con un empobrecimiento interior,
pueden costear su trabajo de colaboración en las obras de la cultura, o aun de
tiempo en tiempo se ven precisados a suspenderlo en calidad de enfermos.
El término neurosis fue abandonado por la psicología científica y la psiquiatría.
Concretamente, la OMS (CIE-10) y la A.P.A. (DSM-IV-TR) han cambiado la
nomenclatura internacional para referirse a estos cuadros clínicos como trastornos,
entre los que se incluyen:
1. Trastornos depresivos (distimia, ciclotimia, episodios depresivos leves,
moderados o graves [con o sin síntomas somáticos])
2. Trastornos de ansiedad (fobias, trastorno obsesivo-
compulsivo, agorafobia, crisis de angustia, trastorno por estrés
postraumático, trastorno de ansiedad generalizada)
3. Trastornos somatoformes (dismorfofobia, trastorno de
conversión, hipocondría, dolor somatoforme, trastorno de somatización)
4. Trastornos disociativos (Trastorno de identidad disociativo, fuga
y amnesia psicógenas, trastorno de despersonalización, trance y posesión)
5. Trastornos sexuales:
1. Parafilias
(exhibicionismo, fetichismo, froteurismo, pederastia, masoquismo
, sadismo, travestismo, voyeurismo)
2. Disfunciones sexuales (deseo inhibido, aversión al
sexo, anorgasmia, impotencia, eyaculación
precoz, dispareunia, vaginismo)
6. Trastornos del sueño (insomnio, hipersomnia, parasomnias, terrores
nocturnos, sonambulismo, disomnia)

7. 7. Trastornos facticios
8. Trastornos del control de impulsos (cleptomanía, trastorno explosivo
intermitente, ludopatía, piromanía, tricotilomanía)
9. Trastornos adaptativos
10.Factores psicológicos que afectan al estado físico
11.Trastornos de la personalidad
12.Códigos V (simulación, problemas interpersonales, duelo patológico,
problemas funcionales, rol de enfermo, etc.)