Este documento recomienda varias formas de mantenerse en forma a través del deporte, incluyendo actividades al aire libre como montañismo, ciclismo y vela, así como deportes de equipo como fútbol y tenis. También enfatiza la importancia de entrenar con regularidad pero sin excederse para permanecer saludable a largo plazo.

1. ¿Cómo mantenerse en forma ? ¡LA SOLUCIÓN : EL DEPORTE !

2. El aire vivificante de la montaña :

3. La libertad de la velocidad En moto...

4. … haciendo vela:

5. El tenis fortalece las piernas

6. Y te hace felizzzz :

7. Hombres viriles :

8. Sin excederse nunca...

9. El fútbol te puede llevar de cabeza

10. Pero no hay que enfadarse...

11. Y no perder la dignidad...

12. Se pueden enseñar deportes reposados:

13. ¡¡Muestra tu lado artístico!!

14. Despues del esfuerzo, el reposo del guerrero :

15. Porque si no, algo puede romperse...

16. En conclusión : El deporte es divertido !

17. Que te conservará en buen estado,

18. Pero debes entrenar con regularidad ¡¡¡A por el éxito!!!