1. Clase #1 7º Básico
Deportes individuales o de auto superación: ATLETISMO
Fernanda Díaz Arredondo
Universidad de las Américas
Pedagogía en Educación Física

2. Objetivos de la clase:
1. Identificar y comprender el Atletismo como deporte
2. Identificar y conocer cada una de sus disciplinas
3. Estudiar la técnica
Actividad n°1: Lee atentamente el texto…
El Atletismo es un deporte que contiene un conjunto de
disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos,
pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el
rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia,
en distancia o en altura.
El número de pruebas, ya sea individuales o en equipo, ha
variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno
de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea en
el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los
niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su
práctica explican en parte este éxito.
Los primeros vestigios de las competencias atléticas se
remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue
desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras
pruebas hasta su reglamentación.
El calendario está dominado por cuatro tipos de eventos:
reuniones, reuniones entre clubes, campeonatos nacionales y
los principales eventos internacionales. Los Juegos Olímpicos
son el evento internacional más prestigioso.

3. Actividad nº2:
 En relación al texto leído y relacione las siguientes
imágenes con cada disciplina:
_______________________ ________________________ _____________________
___________________________ ______________________

4. Actividad n°3: Complete la oración en relación al texto.
Como decía el texto anterior, el atletismo se compone de
distintas disciplinas, cada una.
En la disciplina de CARRERA encontramos las pruebas
de Velocidad: 100mts damas y varones.
En las pruebas combinadas podemos encontrar las
VALLAS, la cual se divide en 100mts damas, 110mts
varones, el trayecto de la carrera tiene en total 10vallas
como obstáculos.
En los lanzamientos tenemos los más conocidos,
lanzamiento de la BALA, la bala de damas tiene un peso
de 4kg, y la bala de varones 7 kgs. Dentro de los
lanzamientos también esta: la jabalina, disco y martillo.
En la disciplina de saltos, encontramos: salto largo, salto
alto, salto con garrocha, salto triple, cada competidor
tiene 3 oportunidades para ejecutar dicha prueba y el
resultado de mejor marca es el que vale.
MARCHA, la cual tiene una técnica bastante peculiar, en
la cual el deportista realiza una caminata rápida, sus
piernas siempre extendidas y nunca debe perder
contacto con el suelo.
Y por último, la pista atletica en si se compone por 2
rectas de 100 mts cada una y 2 curvas de 100mts cada
una.

5. 3.1Complete:
1. El peso en kilos de la bala de varones es de ___kgs.
2. El total de metros de la pista atlética es de _____mts.
3. las pruebas de lanzamientos son bala, martillo,
________ y ________.
4. lo fundamental en la Marcha es que
___________________________________________.
5. El único salto en el cual el deportista utiliza un
implemento adicional es el salto de ______________.
6. la prueba de varones en Vallas es de ______mts y en
tota hay _____ vallas en toda la carrera.

6. Actividad n°4:
Con los materiales pedidos en la clase anterior (pelota de
plástico diámetro 15cms, arena, cinta adhesiva, cuchillo
cartonero) fabricaremos una bala para la clase de
lanzamiento.
Pasos a seguir:
Paso 1: con ayuda de tu profesor y un cuchillo cartonero
haz un corte de 10cms app. en un costado de la pelota.
Paso 2: con arena, rellena la pelota en su totalidad.
Paso 3: envuelve completamente la pelota con cinta
adhesiva, procurando que no salga arena por el agujero.
Una vez terminando el paso numero 3, tienes lista tu bala
para poder practicar el lanzamiento junto a tu profesor.

7. Evaluación:
En relación a la clase de hoy, puedo decir que del
atletismo aprendí
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Lo que mas me llamo la atención
fue_____________________________________________
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Si pudiera escoger una de las disciplinas y pruebas
cual elegiría y por
qué?___________________________________________
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