E J E R C I C I O Para El J U E G O D E B A N D A S Y M A N E J O
•
10 recomendaciones•662 vistas
Recomendados
Más contenido relacionado
La actualidad más candente
La actualidad más candente (13)
Destacado
Destacado (20)
Similar a E J E R C I C I O Para El J U E G O D E B A N D A S Y M A N E J O
Similar a E J E R C I C I O Para El J U E G O D E B A N D A S Y M A N E J O (20)
Más de Alberto García
Más de Alberto García (20)
Último
Último (7)
E J E R C I C I O Para El J U E G O D E B A N D A S Y M A N E J O
- 1. EJERCICIO para el JUEGO DE BANDAS y MANEJO de la AMPLITUD. POTENCIA AERÓBICA FÚTBOL
- 2. DESCRIPCIÓN Se juega en ¾ de campo con una portería grande defendida por un portero, 4 porterías pequeñas. Un equipo ataca a la portería grande (7 jugaddores) y a las 2 porterías colocadas a su lado lateralmente. El otro equipo (7 jugadores 1 portero) juega contra las otras dos porterías pequeñas. El equipo que ataca no puede marcar en las dos porterías pequeñas a menos de 18 metros.
- 3. DESCRIPCIÓN
- 4. OBJETIVOS • Físicos: Resistencia • Técnicos: Control Pase Tiro Conducción/regate Juego de volea/aéreo Técnicas defensivas • Tácticos colectivos: Desequilibrio de la defensa Recuperación colectiva del balón • Táctica Individual: Transición defensiva/ofensiva Transición ofensiva/defensiva • Psicológicos: Concentración/Atención Pensamiento táctico/Inteligencia de juego
- 5. CARGA DE ENTRENAMIENTO • Volumen: 27 minutos • Repeticiones: 2 • Series: 2 • Duración de cada repetición: 6 minutos • Recuperación activa: 1 minuto • Intensidad: 85% de la potencia aeróbica máxima.