El documento habla sobre las diferentes modalidades del atletismo para alumnos de primaria. Describe las carreras como las de velocidad, medio fondo y fondo, los saltos como de longitud, altura y triple salto, y los lanzamientos de peso, disco, martillo y jabalina. Explica que las pistas de atletismo tienen forma ovalada y 400 metros de cuerda, y que los lanzamientos se realizan desde una jaula para seguridad.

1. EL ATLETISMO PARA ALUMNOS DE PRIMARIA

2. INTRODUCCION El Atletismo es una modalidad deportiva que engloba las siguientes actividades: carreras, saltos y lanzamientos. Todos estas modalidades deportivas se practican en el interior del estadio olímpico excepto la modalidades de maratón, media maratón y marcha. La pista tiene forma ovalada y la amplitud de su cuerda es de 400 metros.

3. LAS CARRERAS Existen varios tipos de carreras: de velocidad, de medio fondo y de fondo. a) Las carreras de velocidad mas importantes son: 100 mts lisos, 200 mts lisos y 400 mts lisos Relevos 4 x 100, 4 x 200 y 4 x 400 110 metros vallas b) Las de medio fondo más importantes son: 800 mts, 1.500 mts y 5.000 mts Relevos 4 X 800 y 4 x 1.500 mts Steepclechse (3.000 mts con 28 vallas y 7 fosos)

4. c) Las carreras de fondo más importantes son: 10.000 metros. Media marathón Marathón (42.195 mts)

5. LOS SALTOS Existen varios tipos de saltos: De longitud De altura Salto con pértiga Triple salto

6. LOS LANZAMIENTOS Los lanzamientos se realizan desde una jaula semicircular para evitar riesgos. Hay cuatro tipos de lanzamientos: Lanzamientos de peso Lanzamientos de disco Lanzamientos de martillo Lanzamientos de jabalina

7. La finalidad de los lanzamientos es enviar un objeto lo más lejos posible. Con tal objetivo resulta esencial la combinación entre técnica y potencia. Los atletas deben efectuar los lanzamientos dentro de un área concreta de la cual no pueden salirse. El lanzamiento de peso es una prueba de velocidad explosiva. Es una modalidad engañosa, donde un atleta muy fuerte, y poco rápido, no tiene nada que hacer. El discóbolo suele ser una persona con una gran envergadura, muy rápido, con una gran coordinación y alto. Además, debe ser ágil y con una buena potencia en las piernas. El modelo de un lanzador de jabalina es el de un atleta en torno al 1,90, de músculos alargados, fuertes y potentes. El martillo es una prueba propicia para la velocidad explosiva. Es básica la soltura muscular para girar a favor del aparato, ya que el éxito dependerá de la velocidad que tome el martillo, no el lanzador