Energía para Sanar

Ignacio Romero Lana
Energía para Sanar

Primera edición: marzo 2019
Segunda edición: mayo 2019
Depósito legal: AL 664-2019
ISBN: 978-84-1317-784-7
Impresión y encuadernación: Editorial Círculo Rojo
© Del texto: Ignacio Romero Lana
© Maquetación y diseño: Equipo de Editorial Círculo Rojo
© Imagen de cubierta: Proporcionada por el autor.
Editorial Círculo Rojo
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permiso expreso de sus autores. Círculo Rojo no se hace responsable del
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“En un bosque se bifurcaron dos caminos, y yo... Yo tomé el
menos transitado. Esto marcó toda la diferencia”.
-Robert Lee
Frost-

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Introducción
Querido lector, el libro que tienes ahora mismo entre
manos, es fruto de varios años de investigación, reflexión
y experimenta- ción conmigo mismo y con las personas
más cercanas. Antes de creerte nada de lo que leas, te
animo a que experimentes por ti mismo la veracidad de
lo expuesto.
Hay situaciones, personas o informaciones que
aparecen justo en el momento que los necesitamos fruto
de la sincronicidad, no de la casualidad. Por ello, no es
casualidad que estés leyendo estas líneas en estos
momentos.
La esencia de la vida es ir hacia delante. Una vez que se
empie- za a despertar, ya no hay marcha atrás.
Espero que lo disfrutes. ¡Feliz viaje!

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4. Sobre este libro
El contenido de Energía para sanar busca que
entendamos de manera sencilla y clara de qué forma
podemos mejorar nuestra salud. Para ello,
aprenderemos una serie de técnicas energéti- cas
básicas, junto con una serie de consejos para facilitarnos
el equilibrio en nuestras vidas. Nos ayudará a ser
conscientes de las energías que nos rodean y de su
influencia en nuestras relaciones diarias.
Entre los muchos temas que se tratan a lo largo del
libro en- contrarás:
• ¿Qué es la energía?
• Elementos de protección energéticos.
• Ejercicios prácticos para experimentar las
energías.
• Cómo obtener más energía.
• Energía a través del Reiki.
• Ho’oponopono.
• Técnica de liberación emocional
• Energía a través de las plantas
• La energía de las palabras

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5. ¿A quién le puede interesar este libro?
Este libro está dirigido a todas aquellas personas que
están concienciadas en mejorar su salud energética y la
de sus allegados; a las que trabajan en el mundo de la
salud (enfermeras, terapeu- tas, trabajadores sociales,
etc.) y a todas las que sienten que hay algo más allá del
mundo que perciben con los sentidos.
6. Aclaración del autor
Este libro y la información que encontrarás en él,
no tiene el propósito de diagnosticar ni prescribir
remedio alguno para ninguna enfermedad. Dicha
información no está destinada a re- emplazar la relación
con un médico o con los profesionales de la salud en
caso de enfermedad. Es responsabilidad de cada uno to-
mar las propias decisiones en cuanto a su bienestar físico,
mental, emocional o espiritual.

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ÍNDICE
PartE 1. Las ENErgÍas ................................ 21
1.1 ¿QUÉ ES LA ENERGÍA? ....................................................................... 21
1.2. INTERCAMBIOS ENERGÉTICOS......................................................33
1.2.1 INTERCAMBIOS ENERGÉTICOS CON PERSONAS ..................... 33
1.2.2 INTERCAMB IOS ENERGÉTICOS CON LUGARES ....................... 36
1.3 HUEVO AÚRICO .......................................................................................38
1.4 PROTECCIONES ENERGÉTICAS ...................................................... 40
1.5 LIMPIEZA ENERGÉTICA..................................................................... 43
1.5.1 DUCHA O BAÑO ........................................................................................ 43
1.5.2 CUARZOS Y OTROS MINERALES ......................................................45
1.6 CÓMO OBTENER ENERGÍA ................................................................47
1.7 LADRONES DE ENERGÍA.................................................................... 49
1.7.1 LA TELEVISIÓN........................................................................................... 49
1.7.2 LAS PERSONAS TÓXICAS...................................................................... 50
1.7.3 TRABAJO ........................................................................................................51
1.7.4 EL DESCANSO...............................................................................................51
1.8 FENGSHUI ................................................................................................ 52
1.9 MUDRAS ..................................................................................................... 55
1.10 MÚSICA ..................................................................................................... 56
PartE 2. rEIkI .......................................... 59
2.1 ¿CÓMO ME INICIÉ EN EL TRABAJO CON ENERGÍAS? .......59
2.2 ¿QUÉ ES EL REIKI? ............................................................................ 60
2.3 ¿DE DÓNDE PROVIENE EL REIKI? .............................................. 60

2.3 USOS DEL REIKI...................................................................................... 61
2.4 ¿QUÉ PUEDE HACER EL REIKI PORMÍ?................................. 62
2.5 ¿QUÉ SESIENTE DURANTE UN TRATAMIENTO? ............. 62
2.6 POSICIONES DE REIKI .........................................................................63
PartE 3. Otras téCNICas ...........................69
3.1 TÉCNICA DE LOS “HILOS NEGROS” PARA SACAR LOS
MIEDOS ...............................................................................................................69
3.2 HO’OPONOPONO ....................................................................................70
3.3. TÉCNICA DE LIBERACIÓN EMOCIONAL OTAPPING......... 71
PartE 4. aLImENtaCIóN ENErgétICa.............. 77
4.1 ALIMENTOS ORGÁNICOS ................................................................... 77
4.2 ETIQUETADO DE ALIMENTOS........................................................ 78
4.3 EL AYUNO COMO POTENCIADOR DE LASALUD................... 79
PartE 5. PLaNtas Para rECuPErar La ENErgÍa
fÍsICa y EmOCIONaL ..................................... 81
5.1 ESPIRULINA ............................................................................................... 81
5.2 HIERBA DE SAN JUAN ........................................................................82
5.3 GINSENG .....................................................................................................83
5.4. NUEZDE KOLA.......................................................................................83
5.5 RHODIOLA .................................................................................................83
5.6 CORDYCEPS SINENSIS .........................................................................84
PartE 6: EL sIgNIfICaDO OCuLtO DEL CuErPO .. 85
PartE 7. ENErgÍa Para La vIsta...................95

PartE 8. La ENErgÍa DEL agraDECEr ............99
PartE 9. La ENErgÍa DE Las PaLabras..........103
9.1 LOS DECRETOS ...................................................................................... 104
9.2 LOS MENSAJES DEL AGUA ............................................................. 107
9.3 EL TRIPLE FILTRO DE SÓCRATES ................................................111
PartE 10. La ENErgÍa DE LOs PENsamIENtOs.. 113
PartE 11. La ENErgÍa DE Dar y rECIbIr ........117
PartE 12. Las 7 LEyEs uNIvErsaLEs ............119
PartE 13. La ENErgÍa DE La INtuICIóN ........ 129
PartE 14. La ENErgÍa DE LOs áNgELEs.......... 131
PartE 15. bIbLIOgrafÍa .............................137
EPÍLOgO .................................................. 139

E JE RC IC IO S DEL L IBRO
EJERCICIO 1. “PARAR LOS PROCESOS MENTALES”. .............. 24
EJERCICIO 2. AGRADECER A LOS ANCESTROS......................... 31
EJERCICIO 3. “BOLA DE ENERGÍA”. ................................................ 32
EJERCICIO 4. “JUEGA CON EL TAMAÑO Y LAFORMA
DE LABOLA DE ENERGÍA”..................................................................33
EJERCICIO 5. “ABRAZAR UN ÁRBOL” ........................................... 43
EJERCICIO 6. “ENTERRAMIENTO EN LAARENA” .................. 44
EJERCICIO 7.“RESPIRACIÓN PARACARGARTE DE
ENERGÍA”. ................................................................................48
EJERCICIO 8 “ENTRENAR LAINTUICIÓN”................................ 130

21
PartE 1. Las ENErgÍas
1.1 ¿QUÉ ES LA ENERGÍA?
Si no tenemos conocimiento sobre un determinado
concepto, lo primero que hacemos es buscar en el
diccionario la definición, perdón quería decir buscar en
Google.
Esto es lo que nos encontramos:
1. Eficacia, poder, virtud para obrar.
2. Capacidad que tiene lamateria de producir trabajo en
forma
de movimiento, luz, calor, etc. Un trabajo se realiza
cuando
una fuerza actúa a lolargo de una distancia.
La física moderna nos enseña que todo está
compuesto de energía y que esta fluye por conductos
regulares en un orden ar- monioso y equilibrado.
Hasta aquí lo que nos dice la ciencia. Ahora intentaré
explicar el concepto de energía desde otros puntos de
vista. Atendiendo a las energías más conocidas las
podríamos catalogar en:
a) Energía física
b) Energía mental
c) Energía emocional
d) Energía espiritual
e) Energía del amor
f ) Energía de los ancestros.
Vayamos por partes:

22
• A) ENERGÍA FÍSICA:
La energía física está relacionada con el buen
funcionamiento de nuestro cuerpo (sistemas, órganos,
etc.). Para ello, es clave tener una buena alimentación,
hacer ejercicio físico regularmente, dormir las horas
necesarias y procurar no tener estrés.
• B) ENERGÍA MENTAL:
Es la energía que proviene de los procesos mentales.
La mayor parte de nuestro tiempo, nos lo pasamos
pensando en acontecimientos del pasado o de un futuro
por suceder. Nuestros pensamientos pueden llegar a ser
los grandes ladrones de ener- gía. Cualquier
pensamiento que nos interfiera para alcanzar una meta,
hace que nuestra energía vital descienda
considerablemen- te. Es fundamental ser conscientes del
aquí y del ahora. Es lo único que tenemos. El pasado no
existe. El futuro ya vendrá.
A estas alturas seguro que más de uno piensa que una
cosa es decirlo y otra muy distinta hacerlo. Y,
lamentablemente, le doy la razón. No es sencillo manejar
los procesos mentales. Son procesos complejos que
requieren de herramientas y de trabajo continuo. Si me
lo permitís, os contare un pequeño cuento zen que
ilustra perfectamente las dificultades que nos
encontramos cuando queremos parar nuestros
pensamientos.
“Había una vez un aspirante espiritual con mucha motivación, pero
a su vez tenía una mente muy dispersa. Un día tuvo noticias de la
exis- tencia de un maestro y no dudó en desplazarsehasta donde
vivía ydecirle:
– Maestro, perdona que te moleste, pero mi gratitud sería
enorme si pudieras proporcionarme un tema de meditación,

23
puesto que tengo decidido retirarme al bosque durante unas
semanas para meditar sin descanso.
El maestro le dijo:
– Me complace tu decisión. Ve al bosque y estate contigo
mismo. Puedes meditar en todo aquello que quieras, excepto
en monos. Trae lo que quieras a tu mente, pero no pienses en
monos.

24
El discípulo se sintió muy contento, diciendo: “¡Qué fácil
es el tema que me ha proporcionado el Maestro!; sí, realmente
sencillo”.
Se retiró a un frondoso bosque y dispuso una cabaña para la
me- ditación. Transcurrieron las semanas y el aspirante puso
término al retiro. Regresó junto al mentor, y éste, nada más
verlo, preguntó:
– ¿Qué tal te ha ido?
Apesadumbrado, el aspirante
repuso:
– Ha sido agotador. Traté incansablemente de pensar en algo
que no fuesen monos, pero los monos iban y venían por mi
mente sin poderlo evitar. En realidad, llegó un momento en que
sólo pensaba en monos.
El Maestro le contestó:
– La mente es amiga y enemiga; es una mala dueña, pero
una buena aliada. Por eso es necesario aprender a contener el
pensamien- toy poner la mente bajo el yugo de la voluntad.”
Reflexión: ¿A quién no le ha ocurrido alguna vez,
sentirse in- vadido por procesos mentales y no ser capaz
de pararlos? ¿Existe alguna herramienta que podamos
utilizar cuando nuestra mente parezca un caballo
desatado? Aunque a priori pueda parecer imposible,
algo podemos hacer.
Un método que podemos utilizar para parar los procesos
mentales, es mediante el uso repetitivo de mantras. Pero
¿qué es un mantra?
A través de la historia de la humanidad, podemos
observar, cómo las diferentes culturas han creído en el
poder sagrado de las palabras. El origen de los mantras
se remonta al menos a la tradi- ción védica (prácticas

25
religiosas en la india) que precedió al Buda. En ella se
empleaban los mantras como conjuros para influir o
incluso para controlar a los dioses. Podemos definirlos
como sí- labas, palabras o frases sagradas que se recitan
constantemente, para invocar a la divinidad o como
apoyo a la meditación.

26
Ejercicio 1. “Parar los procesos mentales”.
Este ejercicio lo puedes realizar en cualquier momento
y lugar. Consiste en repetirte mentalmente una serie de
frases para calmar los pensamientos cuando veas que no
tienen fin.
Ejemplos de frases: “Yo soy luz”, “yo soy paz”, “yo soy
amor”, “yo ya estoy en el camino de mi sanación”… En
definitiva, todo lo que te haga sentirte en armonía.
Una vez que consigas bajar la frecuencia de tus
pensamientos, te encontrarás mejor contigo mismo y
con los demás; pero estate atento, porque nuestra mente
no se rinde tan fácilmente. Diez minutos más tarde,
estarás pensando en el bocadillo de tor- tilla que vas a
cenar, la discusión que tuviste esta mañana con tu
compañero de trabajo, el partido de tenis que no pudiste
ver, la bicicleta de tu hijo que está sin arreglar y así, un
largo etc. A la mente no le gusta estar en silencio. Hará
todo lo posible para que no dejes de pensar, así que,
cuando seas otra vez consciente de estar entablando otro
parloteo mental, vuelve a utilizar un mantra. Al
principio tendrás que emplearlos muy a menudo, pero
conforme vayas adquiriendo destreza, los pensamientos
irán dis- minuyendo en frecuencia e intensidad.
• C) ENERGÍA EMOCIONAL:
Un viejo proverbio árabe dice:
“Quien no comprende una mirada tampoco
comprenderá
una explicación”
Las emociones nos avisan cuando algo está
comprometien- do nuestro equilibrio energético. Son el
motor que intensifica la vibración del pensamiento y
que genera su conexión con la Energía. Por eso, a veces

27
la energía emocional está vinculada a los procesos de
pensamiento mentales. Recuerda la cantidad de veces
que has recordado un suceso desagradable que te ocurrió
y, solo de pensarlo, te cambia la energía del cuerpo.
Puedes pasar de un estado de tranquilidad a un estado de
ira en cuestión de minutos.

28
Aquella vez que el entrenador te dejó en el banquillo
después de haber entrenado muy duro o la vez en la que
sufriste tu primer desamor… Desgraciadamente,
ejemplos hay muchos, lo importante es no recrearte en
ellos.
La premisa podría ser “si no hay pensamiento no hay
emo- ción”. Cuando seas consciente de que estás
dominado por una emoción muy intensa, recuerda no
tomar decisiones importan- tes. Las emociones funcionan
como una ola. Deja pasar unos días y observa cómo
varían en grado de intensidad. Después ya podrás decidir
qué es lo que te conviene.
Todos los días estamos expuestos a las emociones y, en
ocasio- nes, es muy difícil no verse afectado por ellas. La
sabiduría oriental nos cuenta una pequeña historia para
reflexionar sobre esto:
“Cerca de Tokio vivía un gran samurái, ya anciano, que
ahora se dedicaba a enseñar a los más jóvenes. A pesar de su
edad, contaba la leyenda que aún era capaz de derrotar a
cualquier adversario. Cierta tarde, un guerrero conocido por su
total falta de escrúpulos apareció por allí. Era famoso por
utilizar la técnica de la provocación: espera- ba que su
adversario hiciera el primer movimiento y, dotado de una
inteligencia privilegiada para captar los errores cometidos,
contraa- tacaba con velocidad fulminante.
El joven e impaciente guerrero jamás había perdido una
lucha. Como conocía la reputación del viejo maestro, se
presentó allí para derrotarlo y aumentar así su fama.
Todos los estudiantes se manifestaron en contra de la idea,
pero el viejo aceptó el desafío. Fueron todos hasta la plaza de
la ciudad, y el joven comenzó a insultar al anciano. Arrojó
algunas piedras en su dirección, le escupió a la cara y gritó todos

29
los insultos conocidos, ofen- diendo incluso a sus ancestros.
Durante horas hizo todo lo imposible para provocarlo, pero el
viejo permaneció impasible. Al final de la tarde, sintiéndose
ya exhausto y humillado, el impetuoso guerrero se retiró.
Decepcionados por el hecho de que su maestro aceptara tantos
insultos y provocaciones, los alumnos le preguntaron:

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– ¿Cómo ha podido usted soportar tanta indignidad?
¿Por qué no usó su espada, aun sabiendo que podía
perder la lucha, en vez de mostrarse cobarde ante todos
nosotros?
– Si alguien se acerca a ti con un regalo y tú no lo
aceptas, ¿a quién pertenece el regalo? preguntó el samurái.
– A quien intentó entregarlo –respondió uno de los discípulos.
– Pues lo mismo vale para la envidia, la rabia y los insultos –
dijo el maestro–. Cuando no son aceptados, continúan
perteneciendo a quien los cargaba consigo.” (Cuento Japonés)
Aprender a aceptar nuestras circunstancias y dejar
fluir todo a nuestro alrededor puede ser una de las
mejores formas de evitar el cansancio emocional que nos
provoca el querer tener todo bajo control.
Es importante:
• Hacernos conscientes de nuestras emociones
Lo ideal es que no nos quedemos atrapadas en ellas y
aprenda-
mos a soltarlas para mantener nuestro
equilibrio.
• Amarnos y aceptarnos
Una manera de combatir el cansancio emocional es
aprender
a amarnos, aunque haya cosas que no nos gusten de
nosotros
mismos. Si nos obcecamos criticando nuestro aspecto
físico aca-
baremos sin energía y tremendamente
infelices.

31
• No quejarnos
La mayor parte del tiempo la pasamos quejándonos. La
queja
nos aleja del equilibrio. No nos aporta nada y nos impide
buscar
soluciones. En vez de quejarnos por todo, pensemos en
agradecer
lo que somos y lo que
tenemos.
Si queremos recuperar la energía, cambiemos la queja
por el
agradecimient
o.

32
• Encontrar un propósito en la vida
¿Qué te hace sentir bien contigo mismo? ¿Cómo
puedes usar
tus habilidades para ayudar a los demás? Se trata de que
vivas tu
vida, no la que otros quieran que
vivas.
• El pasado y el futuro
Estar pensando en lo que ocurrió o en lo que puede
ocurrir te
resta energía. Por favor, céntrate en el presente: es lo único
que tienes.
Enelmomento enquetedescuentadequelavibración
energética
de tu cuerpo está cambiando, recita uno de los mantras
aprendidos.
• D) ENERGÍA ESPIRITUAL:
Es la fuente que alimenta los niveles superiores de la
mente. La Conciencia que nos conecta con nuestra alma.
Esta energía se halla en todos los seres humanos
• E) LA ENERGÍA DEL AMOR:
Es la frecuencia más alta de energía. Es la energía que
mueve el
mundo.Sinamorno somosnada. Es indispensable para que
las perso-
nas nos sintamos vivas. Una de las premisas del amor, es
que primero
tenemosqueamarnosanosotrosmismosparapoderamara
losdemás.
Una vezconseguido,podremos irradiar la energía del amor
allá donde

33
vayamos. Para reflejar mejor qué es la energía del amor, a
continua-
ción,podéisleerunacartaqueescribióAlbert Einstein a
su hija:
“Cuando propuse la teoría de la relatividad, muy pocos me
en-
tendieron, y lo que te revelaré ahora para que lo transmitas
a la humanidad también chocará con la incomprensión y los
prejuicios del mundo. Te pido, aun así, que la custodies todo el
tiempo que sea necesario, años, décadas, hasta que la
sociedad haya avanzado lo suficiente para acoger lo que te
explico a continuación.
Hay una fuerza extremadamente poderosa para la que hasta
ahora la ciencia no ha encontrado una explicación formal. Es
una fuerza que incluye y gobierna a todas las otras, y que
incluso está detrás de

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cualquier fenómeno que opera en el universo y aún no
haya sido identificado por nosotros. Esta fuerza universal es el
AMOR.
Cuando los científicos buscaban una teoría unificada del
universo olvidaron la más invisible y poderosa de las fuerzas.
El Amor es Luz, dado que ilumina a quien lo da y lo
recibe. El Amor es gravedad, porque hace que unas personas se
sientan atraídas por otras. El Amor es potencia, porque
multiplica lo mejor que tenemos, y permite que la
humanidad no se extinga en su ciego egoísmo. El amor revela
y desvela. Por amor se vive y se muere. El Amor es Dios, y
Dios es Amor. Esta fuerza lo explica todo y da sentido en
mayúsculas a la vida. Ésta es la variable que hemos obviado
durante demasiado tiempo, tal vez porque el amor nos da
miedo, ya que es la única energía del universo que el ser
humano no ha aprendido a manejar a su antojo. Para dar
visibilidad al amor, he hecho una simple sustitución en mi
ecuación más célebre. Si en lugar de E= mc2
aceptamos que la
energía para sanar el mundo puede obtenerse a través del
amor multiplicado por la velocidad de la luz al cuadrado,
llegaremos a la conclusión de que el amor es la fuerza más
poderosa que existe, porque no tiene límites.
Tras el fracaso de la humanidad en el uso y control de las otras
fuerzas del universo, que se han vuelto contra nosotros, es
urgente que nos alimentemos de otra clase de energía. Si
queremos que nuestra especie sobreviva, si nos proponemos
encontrar un sentido a la vida, si queremos salvar el mundo y
cada ser sintiente que en él habita, el amor es la única y la
última respuesta. Quizás aún no estemos preparados para fabricar
una bomba de amor, un artefacto lo bastante potente para
destruir todo el odio, el egoísmo y la avaricia que asolan el

35
planeta. Sin embargo, cada individuo lleva en su interior un
pequeño pero poderoso generador de amor cuya energía espera
ser liberada.
Cuando aprendamos a dar y recibir esta energía universal,
que- rida Lieserl, comprobaremos que el amor todo lo
vence, todo lo trasciende y todo lo puede, porque el amor es
la quinta esencia de la vida.

36
Lamento profundamente no haberte sabido expresar lo que
alber- ga mi corazón, que ha latido silenciosamente por ti toda
mi vida. Tal vez sea demasiado tarde para pedir perdón, pero
como el tiempo es relativo, necesito decirte que te quiero y que
gracias a ti he llegado a la última respuesta.”
Tu padre.
Albert
Einstein
• F) ENERGÍA DE LOS ANCESTROS:
La mayoría de las personas
nacemos dentro de un clan
familiar. Pero, ¿por qué en una
familia y no en otra? ¿Por qué
repetimos las historias de nuestros
antepasados? ¿Por qué elegimos la
mis- ma profesión que ellos?
Estas y otras preguntas que nos
podamos hacer, no son fáciles de
con- testar. Lo que sí es seguro
que nada en el universo es por
azar.
Existe un método para trabajar
con la energía de los ancestros.
Este méto- do, creado por el
psicoterapeuta Bert
Hellinger, se denomina Constelaciones Familiares, y su
ob- jetivo es liberar a las personas de las tensiones. Estas
tensiones suelen venir de las generaciones pasadas y
tienen sus raíces en los acontecimientos de la historia de
la familia. Considera que los orígenes de las dificultades

37
para alcanzar los objetivos de Vida se encuentran en la
energía del sistema familiar.
Algunos de nuestros sentires, manera de comportarnos
y sínto- mas varios no están relacionados con lo que hemos
vivido, sino que tienen su origen en una lealtad al clan
familiar. Este necesita que una nueva generación
resuelva los conflictos de las generaciones

38
anteriores. Las Constelaciones Familiares permiten
aflorar estos conflictosy repararlos para liberar a los que
los llevan.
Bert Hellinger considera de suma importancia el
tema de
“LOS ÓRDENES DEL AMOR”.
“Con amor, solo con amor, no basta. Tiene que estar en
orden” Se podrían resumir de la siguiente manera:
1. La primera ley del orden es la pertenencia. Todos los
miem-
bros de una familia tienen derecho a pertenecer al
clan
familiar. Si por algún motivo se excluye a alguien, el
siste-
ma reacciona y un miembro de una generación
posterior se
verá afectado por ese hecho
2. La segunda ley habla de la jerarquía en función del
orden de lle-
gadaalsistemafamiliar.Larelacióndelospadrestiene
prioridad
sobre los hijos, ya que gracias a esa unión fue posible la
llegada
de estos. Ante los padres, los hijos siempre serán los
pequeños
y, esto no significaque haya quehacer todo lo que dicen,
sino
quese les debehonrary respetartaly como son.Un error
muy
comúnes queloshijoshagandepadresconsus propios
padres.
3. La tercera ley habla de las dinámicas en el dar y el

39
recibir.
Desde la nutrición, sobrevivimos porque nuestros
padres
o cuidadores nos lo dieron todo. Por ejemplo, los
padres
“dan” la vida a sus hijos, y los hijos “toman” la vida de
sus
padres. Esta relación es la única que quedará siempre
des-
equilibrada porque los hijos nunca podrán devolver a
sus
padres el regalo de la vida. Lo único que pueden
hacer es
tomar su vida y hacer algo bueno con ella. Si yo siento
que
me dan, lo agradezco, lo tomo y surge en mí el deseo
de
devolver al otro un poquito más de lo que yo recibí
de él.
“Cuando empiezas a comprender y aplicar los
órdenes del amor, empiezas a estar en sintonía
con la vida”.

40
 Ejercicio 2. Agradecer a los ancestros
En primer lugar sitúate de pie con los brazos
relajados. Cierra los ojos para interiorizar mejor el
ejercicio. Realiza un par de res- piraciones profundas
lentamente. Toma conciencia de tus pies en la tierra e
imagínate que están enraizados a ella. A continuación,
visualiza detrás de ti a tus padres. Tu padre situado
detrás de tu hombro derecho y tu madre detrás del
izquierdo. Ambos apoyan sus manos en ti. Siente su
energía, la fuerza que te transmiten y su amor
incondicional. Después, visualiza a tus abuelos detrás de
tus padres. Vuelve a sentir la energía y notarás que cada
vez es más fuerte. Siente la unión familiar y el amor que
te profesan.
Puedes seguir con el ejercicio de visualización, hasta la
genera- ción que tú sientas. Por último, da las gracias a
cada miembro de la familia por poder pertenecer a ella.
“Cuando respetas y valoras lo que te ha dado la
familia, es cuando percibes su fuerza apoyando
tu vida”
Existen muchas oraciones para honrar a tus ancestros.
Aquí te dejo una a modo de ejemplo. La autora es Zureya
Queipo
“Quiero honrar a toda mi familia, sobre todo a mis
ancestros.
Yo vengo de vosotros. Vosotros sois mi
origen.
Al llegar antes que yo me facilitasteis el camino que hoy
recorro. Hoy le doy un lugar en mi corazón y enmi
sistema de familia a cada uno de vosotros.

41
Hoy honro a los que lo hicieron bien y a los que lo hicieron
mal.
A los que se fueron y a los que se
quedaron.
A los abusadores y a los
abusados.
A los buenos y a los
malos. A los ricos y a los
pobres.
A los fracasados y a los
exitosos
A los saludables y a los
enfermos

42
A los que conocí y a los que
no
A los que lo lograron y a los que
no
A cada uno de vosotros los honro, sobre todo a cualquiera que
haya sido excluido por cualquier motivo.
Yo no estaría aquí si no hubieran llegado antes que yo. Los
llevo a todos conmigo en cada paso que doy y cada cosa que
hago.
A partir de hoy cada paso que doy con mi pie derecho lo
daré con mi padre y toda la familia de mi padre.
Cada paso que doy con mi pie izquierdo lo doy con mi
madre y la familia de mi madre, respetando los destinos de
todos
Les pido que me den su bendición para ser la persona más
saluda- ble, exitosa, amada, amorosa y abundante del mundo.
Lo haré en vuestro honor poniendo el nombre de mifamilia y
mis raíces en alto.
Gracias, gracias,
gracias
Gracias padre, gracias madre. Gracias a mis
ancestros”.
Después de esta breve introducción es hora de que
empece- mos a practicar un poco con la energía. Para
ello, te animo a que realices el siguiente ejercicio.
Ejercicio 3. “Bola de energía”.
Colócate en una postura
có- moda y neutral y frota tus
manos juntas rápidamente,

43
como si in- tentaras
calentarlas. Después da una
palmada fuerte y eleva tus
manos como si sostuvieras
una pequeña pelota de
baloncesto.
Lenta y suavemente,
separa tus manos siendo
consciente de
si puedes sentir una conexión energética entre ellas.
Mantén tus dedos relajados mientras lo haces.

Junta las manos otra vez mientras sientes la conexión
debi- litarse, pero no dejes que se toquen. Siente la bola
de energía hacerse más fuerte cuando tus manos estén
más cerca.
Continúa moviéndolas suavemente separándolas otra
vez, concentrándote en sentir la energía en ellas. Si no
percibes la sensación de energía o calor, sigue
practicando los movimientos. Poco a poco notaras la
energía con mayor intensidad
Ejercicio 4. “Juega con el tamaño y la forma de la
bola de energía”.
Vuelve a frotar las manos y da una palmada fuerte.
Mantén tus manos a una distancia uniforme separadas
como si sostuvieras una pelota. Suavemente gírala,
primero la mano derecha arriba y la izquierda abajo, y
luego lleva tu mano izquierda arriba y mueve tu mano
derecha hacia abajo.
Haz grande la bola mientras la rotas. Separa tus
manos un poco más como si fuera una pelota de
baloncesto, y luego más pequeña como si fuera una
pelota de tenis.
¿Has llegado a sentirla? Si es que sí ¡enhorabuena! Ya
has teni- do tu primera toma de conciencia con la
energía sutil. Si por el contrario no has notado nada, no
te preocupes. En otro momen- to ¡vuélvelo a intentar!
ESTO EN UNA PARTE DE LO QUE TE PUEDES ENCONTRAR EN EL INTERIOR.
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