La sociedad no prepara a las personas para relajarse y descansar, sino que las impulsa a estar siempre ocupadas y ambiciosas. La relajación tiene poderes milagrosos y puede llevar a una mayor percepción de uno mismo si se practica durante una o dos horas diarias. La relajación debe aplicarse al cuerpo, la mente y el corazón, y con la práctica regular se puede llegar a la meditación, que es la forma más profunda de relajación. El primer paso es relajar el cuerpo buscando cualquier tensión y diciénd