El documento describe el estrés estudiantil como la acumulación de trabajos y ejercicios con poco tiempo, lo que causa cansancio y agotamiento. Explica que el estrés puede tener efectos positivos como tomar más responsabilidad, pero también negativos como problemas de concentración y ansiedad. Recomienda mantener un balance entre estudios y tiempo libre, hacer ejercicio, dormir 6-8 horas y comer saludablemente para manejar mejor el estrés.

1. Estrés de estudiantes
Kevin J. Arroyo Velázquez
INF1031

2. ¿Qué es estrés estudiantil?
• Sinónimo de estrés académico
• Acumulación de trabajos
• Muchos ejercicios, poco tiempo
• Cansancio y agotamiento debido a los estudios

3. Efectos en mi rendimiento académico
• Efecto positivo: Nos levanta a tomar responsabilidad de nuestros deberes
escolares.
• Efecto negativo: Suceden los problemas de concentración, aumento de
ansiedad y pérdida del tiempo de descanso.

4. Mejor manera de manejar el estrés
• Mantener un balance entre los estudios académicos y el espacio propio.
• No sobre pensar lo que ya está analizado.
• Hacer ejercicios
• Descansar en un tiempo exacto de 6 a 8 horas.
• Tener mejores medidas al consumir alimentos. Evitar el alcohol.