El documento habla sobre los efectos del tabaco y la nicotina en la salud. El tabaco contiene nicotina, una sustancia adictiva, y más de 19 químicos cancerígenos. Fumar causa varias enfermedades como cáncer, enfermedades cardíacas y pulmonares. El humo del tabaco también afecta a los no fumadores. Dejar de fumar mejora significativamente la salud.

1. Integridad Personal

2.  El tabaco es una planta cultivada por sus hojas, las cuales se
fuman, se mastican o se inhalan.
 El tabaco contiene un químico llamado nicotina, que es una
sustancia adictiva.
 También contiene más de 19 químicos conocidos que pueden
causar cáncer. Como grupo, se denominan "alquitrán". En el
tabaco, se pueden encontrar más de 4,000 sustancias
químicas adicionales.

3.  Luego de realizar pruebas de laboratorio, se encontró que el
cigarro contiene alrededor de 4.000 sustancias químicas, de las
cuales 200 son venenosas y 40 de ellas, cancerígenas.
 Acetona: Ingrediente principal en la pintura y removedor de
esmalte de uñas.
 Ácido acético:Tinte y revelador del pelo.
 Ácido esteárico: Cera de vela.
 Arsénico: Usado en veneno de rata.
 Amoniaco: Componente de los productos de limpieza.
 Butano: Combustible para las estufas portátiles.
 Cadmio: Encontrado en baterías y pintura de aceite.
 Metanol: Combustible para cohetes.
 Monóxido de carbono:Veneno, presente en el humo de escape de los
coches.
 Polonium: Dosificación de la radiación, igual a 300 radiografías de pecho
en un año.
 Toluene: Solvente industrial y pegamento.

4. El consumo de nicotina es la principal causa de
enfermedad, discapacidad y muerte en el
mundo.
La forma más usual para el consumo
 Fumarlo en cigarrillos
 Fumarlo en puros o pipas
 Masticarlo
 Aspirarlo

5.  Disminuye el apetito
 Estimula la memoria y la vigilia
 Incrementa la frecuencia cardíaca
 Incrementa la presión arterial

6.  Ansiedad
 Depresión
 Somnolencia y problemas para dormir
 Malos sueños y pesadillas
 Dificultad para concentrarse
 Sentir tensión, inquietud o frustración

7.  Segundo problema de salud pública en los
países occidentales.
 Muerte Lenta
Niveles de la monoaminooxidasa , una enzima
importante que es responsable de la
descomposición de la dopamina.

8.  Es aquel sujeto que, pese a no consumir
directamente productos provenientes de las
labores del tabaco, aspira las sustancias
tóxicas y cancerígenas provenientes de su
combustión y propagadas por el humo que
desprende la misma.
 Los efectos en la salud por la exposición al humo
del tabaco incluyen cáncer de pulmón, cáncer de
los senos paranasales, infecciones de las vías
respiratorias y enfermedades cardíacas. No
existe una cantidad sana de inhalación pasiva.

9.  Causa de la bronquitis crónica
 Cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga
 Cáncer de pulmón, laringe y de páncreas
 Dientes amarillos
 Mal aliento y olor corporal
 Trombosis
 Infarto de miocardio.
 Vasoconstricción arterias y venas a nivel
general
 Disfunción eréctil.

11. Diariamente mueren nueve sonorenses por
algún padecimiento o enfermedad
relacionada con el hábito de
fumar.(INEGI,2006)

12.  Haga un plan
 Haga más ejercicio
 Satisfaga sus hábitos orales en formas diferentes. Coma apio u
otro refrigerio bajo en calorías. Mastique goma de mascar sin
azúcar o chupe una rama de canela.
 Cambie su estilo de vida
 Averigüe sobre parches, goma de mascar y aerosoles de nicotina.
 Vincúlese a un programa para dejar de fumar.
 Pregúntele al médico sobre medicamentos que le pueden ayudar a
dejar la nicotina y el tabaco y evitar que recaiga.

13.  El programa Escuelas Libres de Humo deTabaco que se
comenzó en el 2006 ya esta en aproximadamente en todas
las escuelas primarias, secundarias y universidades de todo
el país.
 Con el programa Edificios Libres de Humo deTabaco se han
incorporado 540 edificios públicos lo que impacta
positivamente en la salud de más de 50 mil trabajadores
federales y estatales.
 Al igual que en parques, plazas y lugares públicos.
 Como empresas particulares en donde esta prohibido fumar
en ciertos sectores.

14. CONADIC.