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1. Elaboró: Karina Pérez López
Se produce debido a un esfuerzo excesivo del aparato visual
Síntomas de Fatiga Visual
•Tensión Ocular
•Parpadeo Constante
•Picazón
•Necesidad de frotarse los ojos
•Somnolencia
•Borrosidad
•Dolores de Cabeza
•Molestias en la nuca y columna vertebral
ERGONOMÍA:
Medidas preventivas contra la fatiga visual
Regular de forma adecuada el tamaño de los caracteres de
la Pc
Hacer una buena regulación del brillo y contraste en la
pantalla de tu Pc.
Tener una correcta iluminación para no forzar los ojos en
tu área de trabajo
Hacer descansos periódicos de 10 minutos cada dos
horas frente a tu Pc.
Revisiones con un oftalmólogo.
Ejercicios contra la fatiga visual
 Orientar la mirada a un objeto distante durante 20
segundos.
Cerrar o abrir los ojos en el aire fresco.
Desviar la mirada todo lo posible hacia todas las direcciones
como se muestra en la figura siguiente: