3. En lo Físico: Ya no te viene la regla, y tus pechos empiezan a crecer
discretamente. Quizás notes síntomas de que estás embarazada, como
cambios en tu olfato. Dentro de ti, la pared uterina se espesa, aumenta su
vasculariación y el cuello del útero se ablanda. La placenta y el cordón
umbilical comienzan a formarse.
Cambios Emocionales: Tu atención en estos primeros momentos se centra
sobre todo en los cambios corporales, por pequeños que sean.
Crecimiento del embrión durante el primer mes.-
En el primer mes, tras la fecundación, el huevo llega al útero y se inicia su
implantación en la cavidad uterina. El embrión irá tomando el aspecto de
un disco. Se forma el tubo neuronal y comienza a apreciarse una
extremidad abultada: la cabeza.

4. Cambios Físicos: puedes notar los primeros síntomas de
las molestias matutinas, causados por la reacción a las
hormonas del embarazo que inundan tu sistema y quizás
experimentes un cansancio extremo por los cambios
hormonales. Tu útero es como una naranja. Puedes notar que
aumenta el tamaño de pechos y que tu cintura comienza a
crecer. Dentro de ti, el cordón umbilical tiene su forma definitiva
y el líquido amniótico protege al feto manteniendo la
temperatura y facilitando sus movimientos.
Cambios Emocionales: Los cambios hormonales en el
cuerpo empiezan a hacerse notar. Se puede experimentar
cambios bruscos de humor.
Cambios en el bebé durante el segundo mes: En el segundo
mes del embarazo, ya le late el corazón al bebé. Su cara se
perfila, se forman los ojos. Ya tiene párpados. Además crecen
sus piernas y brazos, y sus órganos internos y su cerebro van
desarrollándose.

5. Cambios físicos: Has llegado al tercer mes de
embarazo y has superado la etapa de riesgo de
aborto. Habrás engordado de 900 g a 1.300 g, un 10 %
del peso total del embarazo. Tu útero tiene ahora el
tamaño de un pomelo (durante el embarazo aumentará
20 veces su peso y 14 veces su tamaño), es
demasiado grande y empuja por encima de tu hueso
pélvico. Los nutrientes de tu sangre fluyen al bebé por
tu placenta, que actúa como sustituto de
pulmones, hígado y riñones para él. Es posible que
notes un cosquilleo en el pecho y que la areola
adquiera una coloración más oscura
Cambios Emocionales: Es una etapa
emocionalmente un poco confusa. Es posible que se
tengan sentimientos contradictorios acerca de la
maternidad.

6. CAMBIOS FISICOS :

7. Cambios Físicos:
Cambios Emocionales:

8. Cambios físicos:
Cambios emocionales:

9. Cambios físicos :
Cambios emocionales:

10. Cambios físicos
Cambios emocionales:

11. Cambios físicos:
Cambios emocionales

13. Vitamina A Piel saludable, Buena visión, huesos fuertes
Zanahorias, vegetales de hojas verdes, patatas dulces (batatas)
Vitamina C Encías, dientes y huesos sanos; ayuda a absorber el hierro
Frutos cítricos, brécol, tomates, jugos de fruta enriquecidos
Vitamina B6 Desarrollo de glóbulos rojos, utilización efectiva de las
proteínas, grasas y carbohidratos Cerdo, jamón, cereales
integrales, bananas
Vitamina B12 Desarrollo de glóbulos rojos, mantenimiento de la salud del
sistema nervioso Carne, pollo, pescado, leche (Nota: los vegetarianos que
no consumen productos lácteos necesitan un suplemento adicional de
vitamina B12)
Vitamina D Huesos y dientes sanos; ayuda a la absorción del calcio Leche
enriquecida, productos lácteos, cereales y panes
Ácido Fólico Producción de sangre y de proteínas, efectiva función
enzimática Vegetales de hoja verde, frutas y vegetales de color Amarillo
oscuro, habas, guisantes, frutos secos
Grasa Almacenamiento de energía corporal Carne, productos lácteos
como la leche entera, frutos secos, mantequilla de maní, margarina, aceite
vegetal (Nota: limita el consumo de grasa a 30% o menos de tu ingesta
diaria de calorías)