los aparatos de la gimnasia

1. GIMNASIA CON
APARATOS
Dra. Eliseny Vargas Ramos

2. Se incluyen en la gimnasia masculina y femenina.
a) Competición Masculina: Por orden de competición y rotación.
- taburete
- Ejercicios en suelo.
- Ejercicios en el taburete.
- Ejercicios en potro con arcos.
- Anillas.
- Salto de caballo.
- Paralelas.
- Barra fija.
El gimnasta en el salto de caballo pretende conseguir la máxima altura y
longitud en el salto. (La altura del caballo es de 1,35 cm.).
LAS ACTIVIDADES GIMNÁSTICAS EN APARATOS

3. a) Competición Femenina: Por orden de competición y rotación.
 - taburete
 - Salto de caballo.
 - Paralelas asimétricas.
 - Barra de equilibrio.
 - Ejercicios en suelo.
 - Ejercicios en el taburete.
 La gimnasta en el salto de caballo debe conseguir la máxima altura. (La
altura del caballo es de 1,2O cm.).

LAS ACTIVIDADES GIMNÁSTICAS EN APARATOS

4.  En la gimnasia se utiliza el taburete para los saltos para principiantes,
este tiene como función incrementar las capacidades coordinativas. Esto
se hace sobre una base de tamaño mediano, buscando lograr perder el
temor en el salto y en la caída.
Taburete

5.  Por esto mismo se debe emplear los procedimientos correctos de
iniciación al salto como lo son: la carrera, elevación de caderas,
apertura de piernas y caída, que es la fase más sustancial que las
anteriores, ya que si el gimnasta siente malestar y dolor, esto le
generará temores y frustraciones motoras en el futuro.
Taburete

6.  Ejercicios de activación orgánica, (articulaciones, flexibilidad, fuerza,
equilibrio y elasticidad).Trabajos individualmente y en parejas lograr
la activación corporal específica y general, trabajan y desarrollan
elementos gimnásticos en la colchoneta, en el taburete y en parejas.
Secuencia

7.  Realizar un conjunto de movimientos donde participa la
totalidad de las articulaciones y los músculos del organismo, es
uno de los deportes más elegantes, que se destaca por fuerte
actividad muscular que define con exactitud el cuerpo masculino
o femenino.
 La gimnasia es famosa por sus impactantes acrobacias que
siempre buscan la perfección y los gimnastas y entrenadores
ponen todo de su parte para ser cada día mejor, nos puede
servir tanto de deporte como de distracción para las personas
que lo practican y la audiencia. Este deporte nos ayuda al
estiramiento y el elastisismo del cuerpo.
Secuencia

8.  Ejercicios en suelo.
 - Ejercicios en el taburete.
 El gimnasta en los saltos en el taburete pretende conseguir la
máxima altura y longitud en el salto.
 Para la entrada e inicio de la competencia de ciertos aparatos
existen los trampolines en la competición masculina se colocan
en las paralelas, y en la competición femenina se coloca en las
barras asimétricas y en la barra de equilibrio es opcional.
Secuencia

9.  Modalidad Femenina y Masculina;
 - Saludo.
 - Escuadras
 - Reloj.
 - Ángel.
 - Rodamientos adelante y atrás, con variantes
 - Arañita con variantes.
 - Vertical invertida con apoyo palmar y frontal (parada de cabeza).
 - Vertical invertida con apoyo palmar (parada de manos).
 - Vertical invertida con todos los apoyos combinando con arañita y/o
rodamientos.
 - Medio mortal.
 - Contra Kid.
 - Kid.
 - Aspa molino.
 - Rondo.
LOS SIGUIENTES ELEMENTOS GIMNÁSTICOS.

10. e) Orientar a sus estudiantes en organizar sus portafolios
f) Si los estudiantes cuentan con las condiciones de
conectividad hacer el seguimiento el envió de evidencias, a
través de fotos, videos u otros.
g) Retroalimentar a sus estudiantes a partir de la evidencia
de la actividad, el docente debe formular preguntas reflexivas
que conduzcan al descubrimiento del error o dificultad para
resolver la actividad propuesta. Las preguntas pueden ser de
manera escrita u oral, dependiendo del medio que favorezca
a ambos.