Mantener un estilo de vida saludable requiere tanto de una dieta balanceada como de rutinas de ejercicio constantes. Una alimentación adecuada es fundamental para perder peso de manera segura o desarrollar músculo, mientras que realizar ejercicio a diario siguiendo rutinas encontradas en internet ayudará a ver resultados pronto.

1. HEALTHNESS
AND
BODYBUILDING

2. Debes cuidar tu alimentación, no solo es ejercicio,
ejercicio, ejercicio. A menos que hagas un deporte
como los jugadores profesionales de Football
Americano, debes tener una dieta, si ya estas muy
pasada de tu peso ideal, empieza ya.

3. En google encontrarás muy buenas rutinas de
ejercicio, hazlas todos los días, de preferencia
a la misma hora, empezarás a ver resultados
pronto.