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1. EJERCICIOS
PARA
DIABÉTICOS
DESPERTANDO
LA INSULINA

2. Hola… Mi Nombre es
JAIME ALTAMIRANO
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3. EJERCICIOS
PARA
DIABÉTICOS
DESPERTANDO
LA INSULINA

4. • Incluir una rutina de
ejercicios para
diabéticos va a
ayudarnos a controlar
nuestra diabetes y a
favorecer un estado
de salud general
óptimo.

5. Caminar
• Parece un ejercicio simple, pero
algo tan básico como caminar
durante 30 minutos es un
ejercicio aeróbico más que
recomendado para controlar la
diabetes.
• Practícalo tres veces por semana
y empezarás a notar cambios por
ti mismo.
• Sin duda uno de los tipos de
ejercicios para diabéticos más
beneficiosos.

6. Yoga y Tai Chi
• No solo favorece la relajación y
el estado de liberación de
cuerpo y mente. Con la práctica
del Tai Chi -uno de los mejores
ejercicios físicos para diabéticos-
, conseguiremos una buena
forma física y anímica.
• Lo mismo sucede con el yoga. Si
conseguimos reducir los niveles de
estrés del cuerpo, también lo harán
nuestros niveles de glucosa en sangre.

7. Natación
• La natación es el
ejercicio para
diabéticos perfecto
porque actúa sobre
todo el organismo,
pero sobre todo por su
acción sobre los pies.

8. ¿Te gusto la información
que acabo de compartir
contigo?

9. Curarandotudiabetes@gmail.com

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