deporte

1. Aldo jeovanni Gudiño Ortiz

2.  El ejercicio físico mejora la función
mental, la autonomía, la memoria, la
rapidez, la "imagen corporal" y la
sensación de bienestar, se produce una
estabilidad en la personalidad
caracterizada por el optimismo, la
euforia y la flexibilidad mental.

3.  el ejercicio físico y el deporte mejoran
nuestra salud y calidad de vida,
aportando una serie de beneficios a
nivel físico, psíquico y socio afectivo,
aunque si se realiza ejercicio físico sin
control, con técnicas defectuosas,
posiciones inadecuadas, sobre pasando
los límites, etc. podríamos causar serios
daños y lesiones en nuestro organismo.

4.  Elimina grasas y previene la obesidad.
 Aumenta la resistencia ante el agotamiento.
 Previene enfermedades coronarias.
 Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los
músculos respiratorios.
 Disminuye la frecuencia cardíaca en reposo.
 Favorece el crecimiento.
 Mejora el desarrollo muscular.
 Combate la osteoporosis.
 Mejora el rendimiento físico en general, aumentando
los niveles de fuerza, velocidad, resistencia, etc.
 Regula el estreñimiento provocado por los
malos hábitos como el sedentarismo.
 Aumenta la capacidad vital.


5.  Algunas de las razones fundamentales para
proponer la práctica del deporte escolar son:
• Promover la salud en los jóvenes.
• Socializar a los jóvenes y enseñar valores y
comportamiento.
• Desarrollar su personalidad y someterle a las
reglas del equipo o grupo.