Este documento propone el uso de dispositivos inestables para entrenamiento deportivo, describiendo diferentes tipos de inestabilidad como apoyos inestables y posiciones de partida inestables, y señalando que esto puede ayudar a localizar puntos débiles y mejorar el equilibrio y estabilidad, proporcionando varios beneficios para el rendimiento deportivo.

2. INESTABLES

3. NUEVA PROPUESTA

4. CONTENIDOS

5. VENTAJAS

6. DISPOSITIVOS INESTABLES

7. INESTABLES POR APOYOS

8. POSICIONES DE PARTIDAS

9. APOYOS

10. LOCALIZACION DE LA INESTABILIDAD

11. BENEFICIOS