Este documento describe una guía de 50 minutos para la meditación tibetana. Instruye al lector a encontrar una posición cómoda, respirar correctamente, relajarse y sonreír para llenarse de energía y paz mental. Recomienda concentrarse en el sonido del mamtra tibetano proporcionado y dejar la mente en blanco para experimentar la paz, armonía y otros beneficios de la meditación.

1. Mamtra Tibetano 50min
En su habitación, con una luz tenue, con los ojos cerrados, en una posición muy
cómoda, tome todas las precauciones y asegúrese de que nadie le moleste,
respire correctamente, relájese, sonría y deje que todo su cuerpo sonría,
disfrute 50 minutos de absoluta paz mental, sienta como su cuerpo
se llena de energía al mismo tiempo que cada una de las células de su cuerpo
sonríen y se sienten felices, utilice el poder de su mente,
concéntrese solo en el sonido y después deje su mente en blanco, medite, déjese
llevar por el sonido.
Este sonido tiene ondas binaurales para ayudarle a meditar, es mejor escucharlo
con auriculares,
pero puede también ser escuchado sin ellos ya que tiene un mamtra tibetano muy
bonito,
que por si solo y sin ayuda de las ondas binaurales nos trasmiten paz, armonía y
mucho mas ...