Este documento habla sobre la importancia de cuidar la salud mental a través de la "Cuenta de Banco Personal". Explica que los pensamientos, palabras y acciones positivos son "depósitos", mientras que los negativos son "retiros" que afectan la salud mental. También recomienda ser honesto consigo mismo, cumplir promesas, ayudar a otros, ser amable, renovarse a través del ejercicio, y aprovechar los talentos como formas de realizar depósitos en la "Cuenta de Banco Personal" para mejor

1. LA VICTORIA PRIVADA
María Sarai Acevedo Vásquez

2. LA CUENTA DE BANCO PERSONAL:
1

3. DE ADENTRO HACIA AFUERA:
2

4. LA CUENTA DE BANCO PERSONAL:
La forma en que te sientes tu mismo es como una
cuenta de banco.
Es como una cuenta de cheques o de Ahorros en un
banco, puedes hacer depósitos y retiros con las cosas
que piensas, dices y haces.
3

5. Síntomas de una mala CBP
-Sucumbes fácilmente a la presión de otros
-Luchas con sentimientos de depresión e inferioridad
-sientes fácilmente envidia
4

6. CUMPLIR CON PROMESAS HECHAS A NOSOTROS MISMOS:
Debemos tratar los compromisos con nosotros mismos con la
misma seriedad con que hacemos ante las personas mas
importantes de nuestras vidas. Si sientes que ya no ejerces el
control en tu vida ,concéntrate en aquello que si puedes
controlar.
5

7. REALIZAR PEQUEÑOS ACTOS GENEROSOS:
Es difícil sentirse deprimido al ayudar a los demás.
Irónicamente, un producto secundario de ayudar a los demás es
que nosotros mismos nos sentimos muy bien
6

8. SER AMABLE CON UNO MISMO:
Significa no esperar ser perfecto para mañana en la mañana, debes ser
paciente y darte tiempo para desarrollarte.
Aprender a reirnos de las cosas tontas que hacemos. Ser amable
también significa perdonarte.
7

9. SER HONESTO:
8
La honestidad viene en muchas versiones: primero esta la honestidad con nosotros mismos.
Luego esta la honestidad en nuestras acciones.
Se necesita valor para ser honesto cuando todos los demás salen con la suya haciendo trampas en las pruebas, mintiendo a
sus padres y robando en el trabajo.

10. RENOVARSE:
9
Necesitas tomar tiempo para ti mismo, para renovarte y descansar.
Además de hallar un refugio ,hay muchas otras formas de renovarte y
formar tu cuenta de banco personal. El ejercicio puede hacerlo, como ir a
caminar, correr, bailar, o golpear una bolsa de boxeo.

11. APROVECHA TUS TALENTOS:
10
Descubrir y luego desarrollar un talento, pasatiempo o interés especial puede
ser uno de los mas grandes depósitos que puedes hacer en tu cuenta de banco
personal. Los talentos son muy variados .
No importa donde estén tus talentos, sea ajedrez, teatro o coleccionar algo
,hacer lo que te guste y para lo que tengas talento, es maravilloso. Es una
forma de autoexpresión y una forma de autoestima.