Este documento discute la relación entre la vitamina D y el insomnio. Explica que pasar tiempo al aire libre aumenta los niveles de vitamina D en el cuerpo, pero que ahora la gente pasa más tiempo dentro de edificios. Algunos investigadores han encontrado que la deficiencia de vitamina D está vinculada a trastornos del sueño. Un estudio siguió a personas con diferentes trastornos del sueño y encontró que mantener niveles constantes de vitamina D mejoró el sueño de la mayoría, lo que sugiere