La vitamina D es esencial para procesos como la absorción de calcio y el mantenimiento de los huesos y dientes. La exposición al sol de 10 minutos varios días a la semana garantiza niveles adecuados. La vitamina D se ha relacionado con una reducción del riesgo de enfermedades como diabetes, cáncer y enfermedades cardiovasculares, así como con el mantenimiento de la salud ósea y del sistema inmunológico.

1. VITAMINA D

2.  La vitamina D tiene un papel esencial para el
buen funcionamiento del organismo, ya que
participa en procesos tan importantes como
la absorción y el mantenimiento de los niveles
de calcio, el cual, es fundamental para
mantener el funcionamiento del sistema
nervioso y la estructura adecuada de los
huesos y los dientes
 La exposición al sol de unos 10 minutos tres o
cuatro días a la semana garantiza unos niveles
adecuados de esta vitamina en el organismo.
 El 80% y 90% se obtiene ala exposición del sol.

3. Que tan efectiva es
 La vitamina D se usa para las enfermedades del corazón y
de los vasos sanguíneos que incluyen la presión arterial y el
colesterol alto.
 Se utiliza también para la diabetes, la obesidad, la debilidad
muscular , la esclerosis múltiple , la artritis reumática ,
enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) , el asma
, la bronquitis , el síndrome premenstrual (SPM) y
enfermedades de los dientes y encías.
 Se usa también para reforzar el sistema inmunológico, para
prevenir las enfermedades auto inmunológicas y para
prevenir el cáncer.

4. Se utiliza en:
 El tratamiento de los trastornos que producen debilidad y
dolor de los huesos .
 Los niveles bajos de fosfato en la sangre .
 Los niveles bajos de fosfato en la sangre debido a una
enfermedad llamada síndrome de Fanconi.
 Los niveles bajos de calcio debido a los niveles bajos de la
hormona paratiroides.
 Prevenir el desarrollo de niveles bajos de calcio y pérdida
ósea en las personas con insuficiencia renal.
 El raquitismo.
 La deficiencia de vitamina D.

5. Colabora en :
Osteoporosis: ayuda a prevenir la perdida osea
y las fracturas de los huesos
Esclerosis Multiple: con una ingesta adecuada
reduce el riesgo de padecer EM en mujeres
Prevencion del cancer: tienen menor posibilidad
de padecer algun tipo de cancer

6. Colabora en:
 Perdida de peso: las mujeres con ingesta adecuada
tienen mayor posibilidad de perder peso y mantenerlo
 Infecciones respiratorias: disminuye el riesgo de pader
enfermedades de las vias respiratorias en niños,
disminuye el riesgo de ataque de asma

7. Asma
 Algunas de las investigaciones
afirman que las personas con
asmas padecen bajos niveles
de vitamina D en el cuerpo.
 En los niños con asma tomar un
suplemento de esta vitamina
podría reducir el riesgo de un
ataque de asma cuando están
resfriados o tienen una
infección respiratoria.

8. Enfermedades Cardiovasculares
 Las personas con la
deficiencia de la vitamina D
tiene mayor probabilidad de
desarrollar enfermedades del
corazón, incluyendo la
insuficiencia cardiaca. Esto
puede prolongar la salud a las
personas.

9. Enfermedad Pulmonar Obstructiva
Crónica (EPOC)
 Las personas que padecen
EPOC se ha demostrado que
se tienen niveles mas bajos de
vitamina D de lo normal, pero
no ay suficiente información
para demostrar que un
suplemento de esta vitamina
podría disminuir los síntomas
de EPOC.

10. Colesterol alto
 Las personas con niveles bajos de
vitamina D parecen tener mayo
probabilidad de tener el colesterol alto.
 Según investigaciones las mujeres con
sobrepeso el tomar diariamente calcio
mas vitamina D en combinación de
una dieta baja en calorías, aumenta
significativamente el “ Colesterol
bueno”.

11. Enfermedad en las encías
 Niveles altos en la sangre de vitamina D parecen estar
vinculados con un menor riesgo de enfermedades en las
encías en las personas mayores de 50 años.

12. La diabetes
 Las personas con niveles bajos
de vitamina D tienen mayor
probabilidad de tener
diabetes tipo 2 si se les
compara con las personas
con niveles más altos de
vitamina D.

13. Síndrome Premenstrual (SPM)
 Hay evidencia que indica que la
ingesta de la vitamina D podrá
prevenir el SPM o reducir los
síntomas.

14. Vitamina D y cáncer.
La deficiencia de esta vitamina
aumenta el riesgo de padecer
algunos tipos de tumores como
colon, mama, ovario o próstata.
La vitamina D ha demostrado beneficios de prevención de muchas enfermedades,
incluyendo enfermedades del corazón y diabetes, y puede incluso reducir el dolor crónico.
Pero cuando se trata de cáncer, la vitamina D es el peor enemigo. Las teorías que
vinculan la deficiencia de vitamina D con el cáncer han sido probadas y confirmadas en
más de 200 estudios epidemiológicos, y la comprensión de su base fisiológica se deriva de
más de 2,500 estudios de laboratorio.

15. La vitamina D tiene efectos potentes cuando se trata del cáncer
de mama, al grado en que el cáncer de mama es descrito como
el "síndrome de deficiencia de vitamina D". Por supuesto, otros
factores de estilo de vida también son importantes en la
prevención del cáncer, tales como la nutrición, el ejercicio, el
sueño y controlar el estrés.
La Vitamina D Puede
Deshacer las Células
del Cáncer de
Mama.
Según Garland, en casi todos los tipos de cáncer
de mama, la vitamina D afecta la estructura de
las células epiteliales. Estas células se
mantienen unidas por una sustancia similar al
pegamento llamado E-cadherina, que
proporciona la estructura a la célula. La E-cadherina
se compone principalmente de
vitamina D y calcio.

16. Si usted no tiene suficiente vitamina D, la estructura se separa y esas
células hacen lo que están programadas para hacer para sobrevivir -
salen y se multiplican. Si este proceso de crecimiento (proliferación celular)
se sale de control, que puede terminar con el cáncer.

17.  Si usted tiene cáncer de mama en progreso, la adición de vitamina D
puede ayudar a detener las células de cáncer en sus pistas mediante
la reposición de E-cadherina. Una vez que el crecimiento del cáncer
es más lento, su sistema inmunológico puede empezar a salir
adelante de las células cancerosas.

18. Vitamina D y el sistema inmune.
 Una de las acciones más importantes del la vitamina D - es la de regular
el funcionamiento del sistema inmune.
Frente a una deficiencia de la vitamina D, el sistema inmunológico
puede perder su capacidad para detectar correctamente las células
que pertenecen y no pertenecen a su cuerpo y puede desencadenar
un proceso de agresión contra las células y los tejidos de la persona
misma. Se crea, por lo tanto, una enfermedad auto inmune .
Prevenir las enfermedades auto inmunes - Vitamina D para siempre!.
 Las personas con deficiencia de colecalciferol son más propensos a sufrir
de una enfermedad auto inmune, lo que es aún más significativo si hay
antecedentes de enfermedades auto inmunes en la familia.

19. Si hay alguien en su familia que tiene una
enfermedad auto inmune:
La esclerosis múltiple
lupus
La enfermedad de Crohn
Colitis ulcerosa
Enfermedad de Sjogren
La artritis reumatoide Dermatitis
Psoriasis Esclerodemia
La artritis psoriásica Tiroiditis de Hashimoto
Vitiligo La enfermedad de Graves
Dermatomiositis
La espondilitis
anquilosante
Diabetes Tipo 1
Enfermedad de Bechet
Por su salud , mida su nivel en la sangre de colecalciferol!

20. Mantener siempre un adecuado nivel de vitamina D es la mejor prevención para que los
genes de las enfermedades auto inmunes se mantengan silenciadas y la enfermedad
nunca llegue a manifestarse!.
Tratar las enfermedades auto inmunes - Vitamina D para
siempre!
La sustitución y el mantenimiento de niveles adecuados de colecalciferol está demostrando ser un excelente
recurso terapéutico , eficaz , barato y sin efectos adversos , para el tratamiento de enfermedades auto inmunes
cuyo tratamiento farmacológico provoca muchos efectos adversos.
De hecho, cuando una persona enferma auto inmune toma vitamina D en dosis adecuadas y mantiene su nivel en
sangre de colecalciferol en la cantidad requerida , su sistema inmune regula progresivamente su funcionamiento,
deja de atacar a sus propios tejidos , los signos clínicos se atenúan o incluso desaparecen , pudiendo la
enfermedad auto inmune entrar en remisión.
Para las personas con enfermedades auto inmunes, o los
más propensos a tenerlas , la acción preventiva y
terapéutica de colecalciferol , vitamina D, es realmente
una noticia fantástica!

21. Vitamina D y artritis.
La artritis reumatoide es una enfermedad auto-inmune que causa dolor
en las articulaciones, hinchazón, rigidez y pérdida de funcionalidad en
las articlaciones.
Puede atacar los ojos, boca y pulmones aparte de
las articulaciones.
El estudio, publicado en el último número de la revista "Arthritis & Rheumatism", concluyó que
la vitamina D también puede prevenir la artritis reumatoide, una enfermedad que produce
atrofia en las articulaciones, especialmente en las manos y los pies, y que afecta con más
frecuencia a las mujeres.

22. Los científicos concluyeron que las que
consumieron más vitamina D redujeron
el riesgo de desarrollar la enfermedad.
Este estudio constató que tanto comer
alimentos con vitamina D o tomar
píldoras son métodos válidos de
prevención de la artritis reumatoide,
aunque los suplementos artificiales son
más efectivos.

23. Vitamina D y lupus.
El lupus o lupus eritematoso
sistémico, es una enfermedad
autoinmune donde el sistema
inmune de tu cuerpo entra en
cortocircuito. Tu sistema
inmunológico está diseñado para
combatir y atacar a los cuerpos
extraños tales como bacterias y
virus. Sin embargo, en el lupus y
otras enfermedades autoinmunes,
el sistema inmunitario ataca las
células y tejidos sanos dentro de tu
cuerpo.

24. Según los National Institutes of
Health, los sistemas de lupus
pueden incluir inflamación y
dolor articular, dolor muscular,
fiebre de causa desconocida y
erupciones con forma de
mariposa en la cara, típica en
los pacientes con lupus.

25. Vitamina D y el autismo.
 Un trabajo reciente acaba de confirmar que una dieta
complementada con vitamina D podría ayudar en el tratamiento del
autismo.
 La razón subyacente se encuentra en lo que algunos investigadores
llevan especulando hace mucho tiempo, que la problemática
conducta social de las personas con autismo está relacionado con
niveles bajos de vitamina D y serotonina.
 Pues bien, el susodicho estudio ha encontrado una relación causal
entre la vitamina D y tres hormonas que esenciales en el
comportamiento social: la serotonina, la oxitocina y la vasopresina.

26.  En el cerebro, la serotonina actúa como neurotransmisor, y ayuda a
modular el comportamiento social; incluso afecta el cableado y la
estructura cerebral. Al parecer, la vitamina D podría activar un gen que
produce una enzima que conduce a mayores niveles de serotonina.
 Pero he aquí otro punto importante y que podría matar dos pájaros de
un tiro: la investigación también ha constatado que el gen afectado
por la vitamina D tiende a disminuir la producción de serotonina en el
intestino y otros tejidos.

27. Con este estudio, los científicos han dado respuesta a dos misterios sin
resolver hasta ahora:
 La anomalía de la serotonina: las personas con autismo tienden a
tener bajos niveles de serotonina en el cerebro, pero altos niveles en
la sangre, vinculados a los problemas intestinales.
 ¿Por qué el autismo tiene preferencia masculina? La hormona
estrógeno puede aumentar los niveles de serotonina.
Los investigadores consideran un dato
importante: en Estados Unidos se ha
producido un aumento de las tasas de
autismo en un momento en el que hubo
grandes caídas en los niveles medios de
vitamina D.

28. Raquitismo.
 Durante el proceso de osificación endocondral se
produce un tejido no mineralizado conocido como
osteoide.
 El raquitismo es un fallo de la mineralización del
osteoide.
 Esta enfermedad se puede deber a un déficit de
vitamina D, pero también a una falta de calcio y de
fósforo.
 Se caracteriza por:
 Anormalidades estructurales de los huesos largos.
 Reblandecimiento muscular y tetania
hipocalcémica.

29. Osteomalacia
 Se presenta en los adultos y se caracteriza por:
 Reducciones generalizadas de la densidad ósea
 Pseudofracturas en los huesos largos y en la espina
dorsal.
 Sus primeros síntomas son el dolor y la debilidad
muscular.
 Se trata eficazmente con vitamina D3 en dosis de 1.000
a 50.000
UI/día. Muchas veces basta la exposición al sol durante
10 o 15
 minutos dos o tres veces por semana para prevenirla.

31. Enfermedad Inflamatoria Intestinal
 Comprende la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerativa. Se
ha planteado a nivel experimental que los metabolitos de la
vitamina D podrían ser útiles en reducir los síntomas de estas
patologías. Su efecto estaría dado por la acción de
inmunomodulación de la vitamina D.

32. Tiroiditis
En estos casos se presenta por estudio la deficiencia de
vitamina D

33. INTESTINO: absorcion del calcio y fosfato
ESQUELETO: para el desarrollo y mantenimiento del
esqueleto mineralizado
GLANDUA PARATIROIDEA: ejerce un potente efecto
modulador sobre la función de las glándulas paratiroides
RIÑON: aumenta la reabsorcion de calcio

35. Como Funciona
Requerida para la regulacion de los minerales
caclcio y fosforo
Mantencion adecuada de la estructura osea
Exposicion al sol

36. Seguridad Y Uso
 Si se toma por via oral y en cantidades
adecuadas
No tiene efectos secundarios (mayoria de
personas)

37. Efectos Secundarios
Por consumo execivo:
 debilidad
 fatiga
 somnolencia
 dolor de cabeza
 perdida de apetito
 sequedad de boca
 gusto metalico en boca
 nauseas, vomito

38. No Es Seguro
Tomarla por periodos largos en dosis mayores:
 aumenta niveles de calcio en la sangre
Para el tratamiento por deficiencia se necesitan
cantidades mayores pero por periodos cortos y
bajo vigilancia medica

39. Embarazo Y Lactancia
Cunando la ingesta de vitamina D es excesiva
puede dañar al bebe
ENFERMEDADES RENAL:
- Aumenta los niveles de calcio en los riñones

40. Empeora La Enfermedad (Por Ingesta
Excesiva)
Altos niveles de calcio en sangre
Endurecimiento de arterias
Sarcodosis
Histoplasmosis
Glandula paratiroidea muy activa
(hiperparatiroidismo)
 Linfoma

42. ¿ Interacciones con
medicamentos?
Se presentan cuando dos o más medicamentos se
administran de manera simultánea o secuencial en el
paciente y producen un aumento o disminución del
efecto farmacológicos.

43. Tenga cuidado con esta combinación.
Moderadas:

44. Medicamentos modificados por el hígado
(Sustratos del citocromo P450 3A4 (CYP3A4).
• La vitamina D puede aumentar la rapidez con que el hígado descompone
algunos medicamentos. El tomar vitamina D junto con algunos medicamentos
podría disminuir la eficacia de algunos medicamentos.
Píldoras de agua (Diuréticos tiazídicos) • El tomar grandes cantidades de vitamina D junto con algunas "píldoras de
agua" puede aumentar demasiado la cantidad de calcio en el cuerpo. Esto
podría provocar graves efectos secundarios incluyendo problemas a los
riñones.
Verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) • También puede afectar al corazón. No tome grandes cantidades de
vitamina D si está tomando Verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan).
Menores:
Preste atención a esta combinación
Cimetidina (Tagamet) • La cimetidina podría disminuir lo bien que el cuerpo hace esta transformación.
Esto puede disminuir lo bien que funciona la vitamina D. Pero, para la mayoría
de las personas esta interacción no es importante.
Heparina • La heparina retarda la coagulación sanguínea y cuando se usa por un largo
tiempo puede aumentar el riesgo de sufrir quebraduras de huesos. Las
personas que están tomando estos medicamentos deben comer una dieta rica
en calcio y vitamina D.
Heparinas de bajo peso molecular (HBPM) • Algunos medicamentos llamados heparinas de bajo peso molecular pueden
aumentar el riesgo de quebrarse un hueso cuando se usan por un largo
tiempo. Las personas que están tomando estos medicamentos deben comer
una dieta rica en calcio y vitamina D.

45. Interacciones con hierbas y suplementos
 Magnesio:
 El tomar la vitamina D puede aumentar el nivel del
magnesio en las personas que tienen un nivel bajo de
magnesio y vitamina D. Al parecer en las personas con
niveles bajos de magnesio esto no sucede.

46. Interacción Con Alimentos
No se conoce ninguna interacción con
alimentos.

47. Fuentes de vitamina D

48. Dosis recomendada de vitamina D
 Las cantidades promedio de vitamina D que las
personas deben ingerir dependen de la edad, debido a
sus múltiples funciones en el organismo.
 Niños de 0 a 6 meses
 In utero el feto es completamente dependiente de la
vitamina D materna. Dado que la vida media , luego del
nacimiento el niño puede tener niveles adecuados hasta
8 semanas después Aunque la leche humana es la mejor
fuente de nutrición para los lactantes a término, su
contenido de vitamina D es insuficiente para reunir la
ingesta recomendada.

49.  Lactantes de 6 a 12 meses
 Las recomendaciones del Instituto de Medicina de Estados Unidos
establecen que estos pacientes deben recibir mínimo 400 UI/día
de vitamina D Niños de 1 a 8 años
 Los niños en esta edad podrían obtener la mayor parte de su
vitamina D de la exposición solar. El Instituto de Medicina de
Estados Unidos recomienda aporte mínimo 600 UI/día (máximo
2.500 UI/día
 Niños de 9 a 18 años
 Este grupo de edad se presenta un brote de crecimiento que
conlleva a Los suplementos con vitamina D reducen el aumento
en los requerimientos de riesgo relativo de influenza A . Las
recomendaciones sobre requerimientos serían también de mínimo
600 UI/día (máximo 4.000 UI/día.
 Adultos
 Para los individuos de 19 a 70 años los requerimientos también son
de 600 UI/día y para los >70 años, son de mínimo 800 UI/día
(máximo 4.000 UI/día), en búsqueda de reducir el riesgo de
fracturas

50. Deficiencia de vitamina D
 Causa de reducción de síntesis de vitamina D3 en la piel
 Uso de pantallas solares:
 Edad:
 Estación, latitud y hora del día:
 Mala-absorción:

52. POR SU ATENCION
GRACIAS