El documento presenta un prólogo que discute los roles tradicionales de la mujer y las presiones actuales para cumplir con múltiples roles como madre, esposa y profesional. Luego, ofrece consejos para que las mujeres gestionen mejor sus roles múltiples y se enfoquen también en su bienestar personal a través del desarrollo de virtudes como la justicia, la fortaleza y el dominio de las emociones. Finalmente, propone ejercicios breves de autocuidado como reírse y sonreír.
10 Adet Eğitsel ve Eğitsel olmayan Oyunlaştırma ÖrnekleriÇağrı Küpeli
Oyunlaştırmalar hayatımızın her alanına nüfus etmiş durumda. Eğitsel ve eğitsel olmayan oyunlaştırma örneklerinden beşer tanesini araştırıp ekledim. Bu sunum Eğitim Teknolojisi yüksek lisans bölümünde yer alan Eğitimde Oyunlaştırma dersinin ödevi için hazırlanmıştır.
Gracias por compartir esta actividad creativa. Al asumir roles de un mineral o vegetal, podemos desarrollar empatía y apreciación por todas las formas de vida en nuestro planeta.
JUGANDO A SER UN ANIMAL
¿QUÉ PASARÍA SI FUERA UN ANIMAL?
¿QUÉ TIPO DE ANIMAL SERÍA?
Perro
¿CUÁL SERÍA MI COLOR, MI OLOR?
Variado, olor a perro
¿QUÉ TIPO DE SENSACIÓN TÁCTIL PASARÍA A LOS DEMÁS?
El libro describe la historia de un hombre que viaja a Perú en busca de unos pergaminos recién descubiertos que contienen valiosas ideas espirituales. La Iglesia intenta evitar que los manuscritos sean encontrados debido a que cuestionan su doctrina. El libro también presenta 10 pasos espirituales que incluyen observar nuestra cultura histórica, conectarse con la energía que rodea a las cosas, y superar los traumas de la niñez para evolucionar más allá del plano físico.
Vivir como uno quiere es cumplir el cometido para el que se ha venido a este mundo; es ocupar el lugar que te corresponde, en el que te sientes parte activa de la vida, y mediante el que te desarrollas interior y exteriormente
El documento describe el nuevo paradigma del amor, el cual promueve una relación de pareja igualitaria en lugar del estilo parental-infantil. También destaca la importancia del crecimiento personal y el desarrollo de un perfil específico para tener éxito en la pareja a largo plazo, el cual incluye la adquisición de conocimientos, la elaboración de la historia personal y el desarrollo de habilidades interpersonales.
El documento habla sobre el nuevo paradigma del amor y la necesidad de profesionalizar la pareja. Propone que la pareja debe ser vista como una profesión que requiere desarrollar un perfil con habilidades como la sexualidad plena, el manejo del conflicto y el autoconocimiento. También sugiere que se requiere una escuela para adquirir estos conocimientos y habilidades, de modo que las parejas puedan construir relaciones nutritivas y exitosas.
10 Adet Eğitsel ve Eğitsel olmayan Oyunlaştırma ÖrnekleriÇağrı Küpeli
Oyunlaştırmalar hayatımızın her alanına nüfus etmiş durumda. Eğitsel ve eğitsel olmayan oyunlaştırma örneklerinden beşer tanesini araştırıp ekledim. Bu sunum Eğitim Teknolojisi yüksek lisans bölümünde yer alan Eğitimde Oyunlaştırma dersinin ödevi için hazırlanmıştır.
Gracias por compartir esta actividad creativa. Al asumir roles de un mineral o vegetal, podemos desarrollar empatía y apreciación por todas las formas de vida en nuestro planeta.
JUGANDO A SER UN ANIMAL
¿QUÉ PASARÍA SI FUERA UN ANIMAL?
¿QUÉ TIPO DE ANIMAL SERÍA?
Perro
¿CUÁL SERÍA MI COLOR, MI OLOR?
Variado, olor a perro
¿QUÉ TIPO DE SENSACIÓN TÁCTIL PASARÍA A LOS DEMÁS?
El libro describe la historia de un hombre que viaja a Perú en busca de unos pergaminos recién descubiertos que contienen valiosas ideas espirituales. La Iglesia intenta evitar que los manuscritos sean encontrados debido a que cuestionan su doctrina. El libro también presenta 10 pasos espirituales que incluyen observar nuestra cultura histórica, conectarse con la energía que rodea a las cosas, y superar los traumas de la niñez para evolucionar más allá del plano físico.
Vivir como uno quiere es cumplir el cometido para el que se ha venido a este mundo; es ocupar el lugar que te corresponde, en el que te sientes parte activa de la vida, y mediante el que te desarrollas interior y exteriormente
El documento describe el nuevo paradigma del amor, el cual promueve una relación de pareja igualitaria en lugar del estilo parental-infantil. También destaca la importancia del crecimiento personal y el desarrollo de un perfil específico para tener éxito en la pareja a largo plazo, el cual incluye la adquisición de conocimientos, la elaboración de la historia personal y el desarrollo de habilidades interpersonales.
El documento habla sobre el nuevo paradigma del amor y la necesidad de profesionalizar la pareja. Propone que la pareja debe ser vista como una profesión que requiere desarrollar un perfil con habilidades como la sexualidad plena, el manejo del conflicto y el autoconocimiento. También sugiere que se requiere una escuela para adquirir estos conocimientos y habilidades, de modo que las parejas puedan construir relaciones nutritivas y exitosas.
Este documento define lo que significa ser una mujer exitosa y comparte consejos para lograr el éxito. Explica que el éxito no depende de factores como el nivel económico o educativo, sino de características personales como la seguridad, el reconocimiento de fortalezas y debilidades, y la capacidad de mostrar emociones. También enfatiza la importancia de disfrutar la vida y buscar equilibrio entre las diferentes áreas en lugar de enfocarse sólo en el trabajo. El verdadero éxito se mide por la felicidad
Este documento presenta el examen parcial 1 de Miriam Castillo Portillo para su proyecto de vida. Incluye información personal sobre Miriam, su árbol genealógico, una reflexión sobre la importancia de su familia, metas a corto, mediano y largo plazo, y una conclusión sobre querer volver a ser mujer.
Jinarajadasa guia oculta en el trabajo teosoficosantimonia
Este documento ofrece 3 oraciones sobre la guía oculta en el trabajo teosófico según C. Jinarajadasa:
1. Los miembros de la Sociedad Teosófica han vivido relacionados por varias vidas y tienen lazos kármicos de ambos tipos que se reafirman cuando trabajan juntos en esta encarnación.
2. Cuando surgen dificultades en el trabajo de los Maestros, los miembros deben recordar que los Maestros están completamente conscientes de todo y guiarán sus acciones hacia el éxito o
Eduardo y María terminaron su relación de más de 4 años después de graduarse de la universidad. Eduardo confesó que tenía miedo de comprometerse formalmente porque no estaba seguro si María era la mujer con la que quería pasar el resto de su vida. El documento analiza las expectativas irreales que tienen hombres y mujeres en las relaciones modernas y cómo esto lleva a que muchas parejas terminen después del noviazgo. También señala que para tener una relación sana se requiere trabajo, compromiso, comunicación y estar dispuestos a aceptar al otro tal
Este documento presenta una introducción a un libro titulado "El regalo de Steve Jobs" escrito por Francisco Javier Fernández Higarza. La introducción describe que el libro contiene reflexiones inspiradas por las ideas de Steve Jobs sobre cómo vivir la vida y desarrollarse profesionalmente. El autor no pretende enseñar verdades sino provocar reflexión en el lector. El libro está escrito desde el corazón con la intención de compartir la pasión y entusiasmo del autor por la vida.
El documento habla sobre la importancia de la familia y los roles de los padres. Resalta que la familia es la base de la sociedad y que tanto la madre como el padre son fundamentales para el desarrollo e identidad de los hijos. También enfatiza la necesidad de enseñar valores a los hijos para que puedan enfrentar los desafíos de la vida.
El documento presenta la historia de un hombre llamado Jhon que parecía tener éxito pero se sentía insatisfecho y agobiado. Su esposa Rachael lo animó a hablar con el pastor, quien sugirió que Jhon hiciera un retiro espiritual en un monasterio cristiano para aclarar sus pensamientos. El documento también presenta varios conceptos sobre el liderazgo discutidos en un curso de posgrado, incluyendo definiciones de liderazgo, poder y autoridad, así como la importancia de escuchar, establecer un
El documento presenta consejos para que las mujeres logren el éxito en 2014, no solo profesional sino también personal y sentimental. Recomienda buscar el equilibrio entre todas las áreas de la vida y tener claros los objetivos. Además, aconseja conocer las propias fortalezas y debilidades, pedir ayuda cuando se necesite y no rendirse ante los obstáculos.
El documento presenta consejos para que las mujeres logren el éxito en 2014. Recomienda buscar equilibrio entre la vida profesional y personal, tener claros los objetivos y propósitos, conocer las fortalezas y debilidades propias, pedir ayuda cuando sea necesario, y no rendirse ante los obstáculos sino aprender de los errores.
Elvia sánchez eje 4_actividad1_lectura y escritura exploratoriagomezelvias
El documento habla sobre cómo jugar el juego de la vida como mujeres. Explica que la mente tiene tres aspectos (subconsciente, consciente y supraconsciente) y que al unir el subconsciente y supraconsciente se puede canalizar los pensamientos para lograr los objetivos a través del poder de la palabra. También discute conceptos como el karma, el amor y el destino. La autora concluye que al conocer estos aspectos de la mente se puede jugar fácilmente el juego de la vida y que debemos enfocarnos en nuestr
Simplifica tu vida 1 parte (solo es la introducción)MJ Vinyals
Experiencia, los testimonios de personas que han pasado por mi vida, mi formación, y el porqué, validad lo que explico aquí, creer en ti, romper con tus esquemas preconcebidos, pensamientos y emociones positivas dan lugar a la acción y a cambiar tu vida, tus hábitos, hacer cosas diferentes y romper los miedos.. Partiendo de la Pirámide de Maslow se desarrolla este artículo que vamos desgranando por partes, no preocuparse simplificar la vida, ser constante, tener objetivos.
Este documento habla sobre las proyecciones inconscientes que los padres hacen sobre sus hijos y cómo esto afecta la relación entre ellos. Explica que los padres proyectan sus expectativas, frustraciones, etapas sin resolver de su propia infancia y necesidades insatisfechas, esperando que sus hijos se conviertan en una extensión de ellos mismos. También describe los mecanismos de defensa de la proyección y la negación que los padres usan para no reconocer estas proyecciones, y cómo el darse cuenta de la "parte ocult
Entrenate para la vida patricia ramirezEdorta Agirre
1. Las personas exitosas se diferencian de las que no lo son por su actitud de establecer objetivos desafiantes y esforzarse para alcanzarlos a pesar de las dificultades.
2. Tanto los jefes autoritarios como los que no saben delegar ni prestar atención a sus trabajadores dirigen mal. Un buen líder debe conocer a cada miembro de su grupo para sacar lo mejor de cada uno.
3. Es importante liberarse de las personas que consumen energía y solo hablan de problemas, y enfocarse en disfrutar
Los siete habitos de los adolescentes altamente efectivoslusan666
Este documento analiza los hábitos de los adolescentes y propone tres hábitos clave para tener éxito. Primero, ser proactivo y tomar decisiones basadas en valores en lugar de impulsos. Segundo, controlar el propio destino teniendo metas claras. Tercero, saber priorizar obligaciones entre lo importante y urgente. Cultivar estos hábitos puede guiar a los adolescentes hacia la victoria personal y el éxito.
Los siete habitos de los adolescentes altamente efectivoslusan666
El documento habla sobre los hábitos de los adolescentes y cómo estos pueden guiar sus acciones de manera positiva o negativa. Menciona que los adolescentes enfrentan limitaciones internas y externas, y que es importante cultivar hábitos como la afirmación de uno mismo y de los demás. También analiza paradigmas comunes en los adolescentes como centrarse demasiado en amigos, cosas materiales u otras personas, en lugar de enfocarse en principios como la honestidad. Finalmente, propone que los adolescentes deben volverse proactivos, tomar responsabilidad por sus decisiones y
Tu hijo, tu espejo. un libro para padres valientes.Adrián Mazzieri
Este documento discute la relación entre padres e hijos y la "parte oculta" de dicha relación. Explica que los padres inconscientemente proyectan sus expectativas, frustraciones y necesidades insatisfechas en sus hijos. Reconocer esta "parte oculta" puede ayudar a transformar sentimientos negativos como el rechazo y facilitar el amor. También habla brevemente sobre los mecanismos de defensa de la proyección y la negación que dificultan reconocer esta realidad.
El documento habla sobre la importancia reciente del asesoramiento filosófico para ayudar a las personas a reflexionar sobre diferentes situaciones y problemas de la vida. Explica que el proceso PEACE de cinco pasos puede guiar las acciones hacia comportamientos más virtuosos y felices. También destaca que la ética y la filosofía son útiles para analizar problemas actuales relacionados con cambios tecnológicos y científicos. Finalmente, señala que el diálogo filosófico permite tener una mejor calidad de vida al ayudar a
Este documento presenta una introducción a un libro que pretende enseñar técnicas para atraer y seducir a mujeres. Señala que las mujeres están buscando más independencia e igualdad, aunque aún desean ser tratadas de forma romántica. El libro promete enseñar a entender mejor a las mujeres y cómo comunicarse con ellas para tener éxito en citas y seducción.
Este documento presenta un calendario anual de 2014 con espacios para anotar eventos y compromisos mensuales, así como formularios para registrar datos personales y la visión y misión de una empresa productora de quesos, leches y derivados lácteos comprometida con la calidad y satisfacción del consumidor.
El documento proporciona información sobre el merchandising de productos en canales minoristas. Describe los elementos básicos del kit de un ejecutivo de merchandising, los pasos de una visita típica, puntos de conexión por canal de venta, y opciones de planogramas para la categoría de quesos en supermercados. En 3 oraciones resume los aspectos clave del kit de herramientas del ejecutivo, los pasos de la visita a un punto de venta, y consideraciones para la exhibición de quesos.
Este documento define lo que significa ser una mujer exitosa y comparte consejos para lograr el éxito. Explica que el éxito no depende de factores como el nivel económico o educativo, sino de características personales como la seguridad, el reconocimiento de fortalezas y debilidades, y la capacidad de mostrar emociones. También enfatiza la importancia de disfrutar la vida y buscar equilibrio entre las diferentes áreas en lugar de enfocarse sólo en el trabajo. El verdadero éxito se mide por la felicidad
Este documento presenta el examen parcial 1 de Miriam Castillo Portillo para su proyecto de vida. Incluye información personal sobre Miriam, su árbol genealógico, una reflexión sobre la importancia de su familia, metas a corto, mediano y largo plazo, y una conclusión sobre querer volver a ser mujer.
Jinarajadasa guia oculta en el trabajo teosoficosantimonia
Este documento ofrece 3 oraciones sobre la guía oculta en el trabajo teosófico según C. Jinarajadasa:
1. Los miembros de la Sociedad Teosófica han vivido relacionados por varias vidas y tienen lazos kármicos de ambos tipos que se reafirman cuando trabajan juntos en esta encarnación.
2. Cuando surgen dificultades en el trabajo de los Maestros, los miembros deben recordar que los Maestros están completamente conscientes de todo y guiarán sus acciones hacia el éxito o
Eduardo y María terminaron su relación de más de 4 años después de graduarse de la universidad. Eduardo confesó que tenía miedo de comprometerse formalmente porque no estaba seguro si María era la mujer con la que quería pasar el resto de su vida. El documento analiza las expectativas irreales que tienen hombres y mujeres en las relaciones modernas y cómo esto lleva a que muchas parejas terminen después del noviazgo. También señala que para tener una relación sana se requiere trabajo, compromiso, comunicación y estar dispuestos a aceptar al otro tal
Este documento presenta una introducción a un libro titulado "El regalo de Steve Jobs" escrito por Francisco Javier Fernández Higarza. La introducción describe que el libro contiene reflexiones inspiradas por las ideas de Steve Jobs sobre cómo vivir la vida y desarrollarse profesionalmente. El autor no pretende enseñar verdades sino provocar reflexión en el lector. El libro está escrito desde el corazón con la intención de compartir la pasión y entusiasmo del autor por la vida.
El documento habla sobre la importancia de la familia y los roles de los padres. Resalta que la familia es la base de la sociedad y que tanto la madre como el padre son fundamentales para el desarrollo e identidad de los hijos. También enfatiza la necesidad de enseñar valores a los hijos para que puedan enfrentar los desafíos de la vida.
El documento presenta la historia de un hombre llamado Jhon que parecía tener éxito pero se sentía insatisfecho y agobiado. Su esposa Rachael lo animó a hablar con el pastor, quien sugirió que Jhon hiciera un retiro espiritual en un monasterio cristiano para aclarar sus pensamientos. El documento también presenta varios conceptos sobre el liderazgo discutidos en un curso de posgrado, incluyendo definiciones de liderazgo, poder y autoridad, así como la importancia de escuchar, establecer un
El documento presenta consejos para que las mujeres logren el éxito en 2014, no solo profesional sino también personal y sentimental. Recomienda buscar el equilibrio entre todas las áreas de la vida y tener claros los objetivos. Además, aconseja conocer las propias fortalezas y debilidades, pedir ayuda cuando se necesite y no rendirse ante los obstáculos.
El documento presenta consejos para que las mujeres logren el éxito en 2014. Recomienda buscar equilibrio entre la vida profesional y personal, tener claros los objetivos y propósitos, conocer las fortalezas y debilidades propias, pedir ayuda cuando sea necesario, y no rendirse ante los obstáculos sino aprender de los errores.
Elvia sánchez eje 4_actividad1_lectura y escritura exploratoriagomezelvias
El documento habla sobre cómo jugar el juego de la vida como mujeres. Explica que la mente tiene tres aspectos (subconsciente, consciente y supraconsciente) y que al unir el subconsciente y supraconsciente se puede canalizar los pensamientos para lograr los objetivos a través del poder de la palabra. También discute conceptos como el karma, el amor y el destino. La autora concluye que al conocer estos aspectos de la mente se puede jugar fácilmente el juego de la vida y que debemos enfocarnos en nuestr
Simplifica tu vida 1 parte (solo es la introducción)MJ Vinyals
Experiencia, los testimonios de personas que han pasado por mi vida, mi formación, y el porqué, validad lo que explico aquí, creer en ti, romper con tus esquemas preconcebidos, pensamientos y emociones positivas dan lugar a la acción y a cambiar tu vida, tus hábitos, hacer cosas diferentes y romper los miedos.. Partiendo de la Pirámide de Maslow se desarrolla este artículo que vamos desgranando por partes, no preocuparse simplificar la vida, ser constante, tener objetivos.
Este documento habla sobre las proyecciones inconscientes que los padres hacen sobre sus hijos y cómo esto afecta la relación entre ellos. Explica que los padres proyectan sus expectativas, frustraciones, etapas sin resolver de su propia infancia y necesidades insatisfechas, esperando que sus hijos se conviertan en una extensión de ellos mismos. También describe los mecanismos de defensa de la proyección y la negación que los padres usan para no reconocer estas proyecciones, y cómo el darse cuenta de la "parte ocult
Entrenate para la vida patricia ramirezEdorta Agirre
1. Las personas exitosas se diferencian de las que no lo son por su actitud de establecer objetivos desafiantes y esforzarse para alcanzarlos a pesar de las dificultades.
2. Tanto los jefes autoritarios como los que no saben delegar ni prestar atención a sus trabajadores dirigen mal. Un buen líder debe conocer a cada miembro de su grupo para sacar lo mejor de cada uno.
3. Es importante liberarse de las personas que consumen energía y solo hablan de problemas, y enfocarse en disfrutar
Los siete habitos de los adolescentes altamente efectivoslusan666
Este documento analiza los hábitos de los adolescentes y propone tres hábitos clave para tener éxito. Primero, ser proactivo y tomar decisiones basadas en valores en lugar de impulsos. Segundo, controlar el propio destino teniendo metas claras. Tercero, saber priorizar obligaciones entre lo importante y urgente. Cultivar estos hábitos puede guiar a los adolescentes hacia la victoria personal y el éxito.
Los siete habitos de los adolescentes altamente efectivoslusan666
El documento habla sobre los hábitos de los adolescentes y cómo estos pueden guiar sus acciones de manera positiva o negativa. Menciona que los adolescentes enfrentan limitaciones internas y externas, y que es importante cultivar hábitos como la afirmación de uno mismo y de los demás. También analiza paradigmas comunes en los adolescentes como centrarse demasiado en amigos, cosas materiales u otras personas, en lugar de enfocarse en principios como la honestidad. Finalmente, propone que los adolescentes deben volverse proactivos, tomar responsabilidad por sus decisiones y
Tu hijo, tu espejo. un libro para padres valientes.Adrián Mazzieri
Este documento discute la relación entre padres e hijos y la "parte oculta" de dicha relación. Explica que los padres inconscientemente proyectan sus expectativas, frustraciones y necesidades insatisfechas en sus hijos. Reconocer esta "parte oculta" puede ayudar a transformar sentimientos negativos como el rechazo y facilitar el amor. También habla brevemente sobre los mecanismos de defensa de la proyección y la negación que dificultan reconocer esta realidad.
El documento habla sobre la importancia reciente del asesoramiento filosófico para ayudar a las personas a reflexionar sobre diferentes situaciones y problemas de la vida. Explica que el proceso PEACE de cinco pasos puede guiar las acciones hacia comportamientos más virtuosos y felices. También destaca que la ética y la filosofía son útiles para analizar problemas actuales relacionados con cambios tecnológicos y científicos. Finalmente, señala que el diálogo filosófico permite tener una mejor calidad de vida al ayudar a
Este documento presenta una introducción a un libro que pretende enseñar técnicas para atraer y seducir a mujeres. Señala que las mujeres están buscando más independencia e igualdad, aunque aún desean ser tratadas de forma romántica. El libro promete enseñar a entender mejor a las mujeres y cómo comunicarse con ellas para tener éxito en citas y seducción.
Este documento presenta un calendario anual de 2014 con espacios para anotar eventos y compromisos mensuales, así como formularios para registrar datos personales y la visión y misión de una empresa productora de quesos, leches y derivados lácteos comprometida con la calidad y satisfacción del consumidor.
El documento proporciona información sobre el merchandising de productos en canales minoristas. Describe los elementos básicos del kit de un ejecutivo de merchandising, los pasos de una visita típica, puntos de conexión por canal de venta, y opciones de planogramas para la categoría de quesos en supermercados. En 3 oraciones resume los aspectos clave del kit de herramientas del ejecutivo, los pasos de la visita a un punto de venta, y consideraciones para la exhibición de quesos.
El manual de identidad corporativa establece las pautas para el uso correcto de la marca de CMIC, incluyendo la construcción del logotipo, colores corporativos, tipografías permitidas, tamaños mínimos y máximos, áreas de protección, fondos permitidos y aplicaciones en señalización, vehículos, presentaciones y materiales de papelería.
CMIC es una empresa que ofrece una variedad de servicios médicos y de salud ocupacional, incluyendo atención médica primaria, servicios de diagnóstico, medicina ocupacional, y asesoría en seguridad laboral. CMIC busca brindar estos servicios a clientes corporativos y particulares a precios competitivos y de alta calidad. Su objetivo es ser líderes en atención médica primaria en el país mediante la implementación de nuevos modelos de centros médicos integrales.
La vaca necesita encontrar el vasito para llenarlo con leche completa. Se presentan varios juegos y actividades para niños como sopa de letras, encontrar las diferencias, completar palabras, y encontrar parejas.
Este documento discute brevemente las características de la personalidad infantil de varios signos del zodiaco, incluyendo Aries, Leo, Piscis, Cáncer y Escorpio. También cubre conceptos generales sobre la compatibilidad entre los signos del zodiaco.
La Unión Europea ha propuesto un nuevo paquete de sanciones contra Rusia que incluye un embargo al petróleo. El embargo prohibiría las importaciones de petróleo ruso por mar y limitaría las importaciones por oleoducto. Sin embargo, Hungría, Eslovaquia y la República Checa se oponen al embargo al petróleo, ya que dependen en gran medida de las importaciones rusas.
El documento presenta el proyecto gráfico para los manuales de los talleres impartidos por la Fundación Proyecto Excelencia. Se propone diseñar una línea gráfica coherente que incluya formato, tipografía, colores, ilustraciones y elementos para organizar la información de forma clara y atractiva para los participantes. El objetivo es crear un material impreso que sustente las dinámicas de los talleres una vez finalizados para apoyar a los asistentes las 24 horas del día.
El manual de identidad corporativa de la Asociación de Diseñadores Gráficos de Venezuela (ADG) describe los componentes clave de la marca, incluyendo un trigrama abstracto formado por las iniciales A, D y G y un logotipo sencillo con el nombre completo de la asociación. El trigrama transmite estabilidad, versatilidad y cumplimiento de normas a través de su diseño geométrico y envolvente. El manual también establece normas para el uso correcto de la marca y su aplicación en diferentes piezas de comunicación.
El documento habla sobre la importancia del agua. Explica que el agua es esencial para la vida como el oxígeno y que nos da una sensación de frescura cuando estamos en contacto con ella. También menciona que el origen de toda la vida en la Tierra se originó en el agua y que el agua está relacionada con nuestro bienestar físico a través del baño diario. Por último, señala que el agua es la base de la tinta sin la cual no habría conocimiento ni civilización debido a la imprenta.
Del caos surge mi perfección.
Soy valen! Siempre en una búsqueda constante en el equilibrio de ambas, donde encuentro mi verdadera yo, apreciando la belleza de la imperfección mientras acepto los desafíos y errores, y desafiando mi caos para alcanzar mi perfección.
Soy una mente inquieta, siempre buscando nuevas
inspiraciones en cada rincón.Encuentro en las calles y en los detalles cotidianos los colores vibrantes y las formas audaces que alimentan mi creatividad y a través de ellos tejo collages en mi imaginación, donde mi energía juega un papel fundamental en cada textura, cada forma, cada color mostrando mi esencia capturada.
Soy una persona que ama desafiar las convenciones establecidas, por eso tomo la moda y el arte como
referentes hacia mi inspiración, permitiéndome expresarme con libertad mi identidad de una manera única.
Soy la búsqueda de la estética, que es mi guía en cada viaje creativo, así creando una imagen única que genere armonía y impacto visual.Sin embargo, no podría lograr esta
singularidad sin el uso de la ironía como aliada en mi búsqueda de la originalidad.
Soy una diseñadora con un proceso creativo
llamado: rompecabezas donde al principio se encuentran miles de piezas desordenadas sobre la mesa para que luego cada pieza encaje perfectamente para crear una imagen
El crecimiento urbano de las ciudades latinoamericanas ha sido muy rápido en las últimas décadas, debido a factores como el crecimiento demográfico, la migración del campo a la ciudad, y el desarrollo económico. Este crecimiento ha llevado a la expansión de las ciudades hacia las áreas periféricas, creando problemas como la falta de infraestructura adecuada, la congestión del tráfico, la contaminación ambiental, y la segregación social.
En muchas ciudades latinoamericanas, el crecimiento urbano ha sido desorganizado y ha resultado en la formación de asentamientos informales o barrios marginales, donde las condiciones de vida son precarias y la población carece de servicios básicos como agua potable, electricidad y transporte público.
Además, el crecimiento urbano descontrolado ha llevado a la destrucción de áreas verdes, la deforestación y la pérdida de biodiversidad, lo que tiene un impacto negativo en el medio ambiente y en la calidad de vida de los habitantes de las ciudades.
Para hacer frente a estos desafíos, las ciudades latinoamericanas están implementando políticas de planificación urbana sostenible, promoviendo la densificación urbana, la revitalización de áreas degradadas, la preservación de espacios verdes y la mejora de la infraestructura y los servicios públicos. También se están llevando a cabo programas de vivienda social y de regularización de asentamientos informales, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los habitantes de estas áreas.
Catalogo General Durstone Distribuidor Oficial Amado Salvador ValenciaAMADO SALVADOR
Descubre el catálogo general de Durstone, presentado por Amado Salvador, el distribuidor oficial de cerámica Durstone. Este catálogo incluye una amplia variedad de productos de alta calidad de Durstone, conocidos por su resistencia, durabilidad y diseño innovador. Como distribuidor oficial de cerámica Durstone, Amado Salvador ofrece una selección completa de cerámica Durstone que abarca desde baldosas para interiores y exteriores hasta soluciones personalizadas para proyectos arquitectónicos.
Durstone se destaca por su compromiso con la excelencia y la innovación en el diseño de cerámica. Cada pieza es creada para satisfacer los estándares más altos de calidad, asegurando que cada proyecto se beneficie de productos que no solo son estéticos, sino también extremadamente duraderos.
Explora este catálogo y descubre la cerámica Durstone y encuentra la opción perfecta para cualquier espacio, asegurando la mejor calidad y estilo. Amado Salvador, distribuidor oficial Durstone en Valencia.
DIA DE LA BANDERA PERUANA EL 7 DE JUNIO DE 182062946377
Diseño del dia de la bandera. El 7 de junio se celebra en todo el Perú el Día de la Bandera, una fecha que conmemora el aniversario de la Batalla de Arica de 1880, un enfrentamiento histórico en el que las tropas peruanas se enfrentaron valientemente a las fuerzas chilenas durante la Guerra del Pacífico.
Trazos poligonales para hallar las medidas de los angulos con las distancias establecidas realizadas con la cinta metrica. Empleando fórmulas como la ley de cosenos y senos, para determinar dichos ángulos.Lo que ayudará para la enseñanza estudiantil en el ámbito de la ingeniería.
3. Taller
Mujeres 4x4 to Excelencia
Fundación Proyec
4.
5. P ró lo go
Hasta no hace tanto se suponía que una mujer no
tenía otro motivo para estar en el mundo que ser esposa
y madre. Con el tiempo, fueron aumentando las exigen-
cias, y además de ser madre sacrificada y esposa solícita
los medios de comunicación le exigen mantener una
figura impecable y una vida profesional exitosa
¿Pero qué pasa cuando hay una lucha entre lo que «se espera»
.
de la mujer y lo que ella desea? ¿Qué pasa cuando a pesar
de ejercer muchos roles, aun con éxito, alguna mujer presenta
un malestar de fondo?
Ésto, así, puede provocar angustia y ansiedad por no
poder cumplir con los paradigmas sociales y es cuando el
propio universo se convierte en una constante insa
tisfacción, ya que «exigencia» y «deseo» no van de la mano.
En este sentido, puede suceder que el balance de la vida
hasta un determinado momento sea insatisfactorio origi-
nado por la diferencia que existe entre lo alcanzado
y lo anhelado. Estando entonces en presencia de un
6. conflicto entre exigencias de la época actual y el conti-
nuo desarrollo de la mujer, consistiendo más bien en una
discordancia «visceral» en la economía del deseo. Produ
ciendo así exigencias severas en torno al orden de los
ideales, por la época; si es una «buena» profesional hay que
descontar tiempo para el buen ejercicio de la materni-
dad en pro del avance de la vida laboral e intelectual,
quea su vez le da paso a un sentimiento de malestar en
su «yo» por encontrarse bajo presión por la culpa. El
displacer acumulativo entonces aparece causado por la
insatisfacción diaria haciendo muchas veces de esto un
síntoma típico de atención cognitivo - conductual.
Pero también es cierto que cada mujer decidirá responder a las
exigencias de la época de acuerdo a su historia personal, lo
que le va a permitir posicionarse como mujer, como madre, como
esposa, ama de casa y como profesional de una forma perso-
nal y singular.
Es allí, donde el manejar de forma operativa todo esta
multiplicidad de roles pasa a jugar un papel de suma
importancia para la salud física y psicológica en la vida
de cada una de estas mujeres, ya que los roles que son
mayormente afectados (aparte del rol persona donde
sus gustos y deseos quedan de lado), son aquellos en los
7. cuales la confianza diaria se hace presente, contando
con mucha afinidad en lo que respecta a lazos afectivos
tales como los roles de madre y pareja, los cuales pasan
a un peldaño inferior en la jerarquización de prioridades,
ésto, a consecuencia de la presencia de incentivos, como
el caso del salario en el rol de profesional, por ejemplo,
ó a consecuencia del «no quedar más remedio» como
el caso de ama de casa o gerencia del hogar.
Sin embargo, la mujer sabe que no se puede divorciar de los
hijos tan fácilmente, es más sencillo separarse de la pareja
cuando permite que la invada el stress, como resultado ésto
del manejo no operativo de múltiples roles.
Aunado a que la mujer de hoy es independiente bajo
todo punto de vista en especial el financiero, lo cual hace
que muchos hombres o las parejas se sientan desplaza-
dos o poco necesarios a raíz de las conductas emitidas
por ella, donde las estadísticas nos indican que va desde
querer caminar delante de ellos llevando la batuta, hasta
pretender asumir el 100% de la responsabilidad en
labores domésticas y crianza de los hijos, aunque ésto
signifique una sobrecarga en los roles, causante del
estrés familiar. Es allí, entonces, donde vemos que aumen-
ta el número de hombres que se sienten solos y tristes,
8. se sienten turbados y perdidos, razón por la cual éste
género resulta mentiroso e indolente, no escucha, tiene
una amplia sed de poder en el ámbito físico y material
causando parte del caos económico que se vive a nivel
mundial, porque a fin de cuentas…no se ha compren-
dido la verdadera misión del ser líder.
Estoy plenamente segura que el liderazgo que se
requiere en este siglo puede ser perfectamente asumido
por la mujer actual, sin arrebatárlo o disputarlo con
algún hombre.
Por tu maravillosa condición de ser mujer vas por la
vida destacandote en todos y cada uno de los roles que
decides desempeñar.
9. ra por
al, es formado
La mujer actu líderes
onas íntegras,
raleza de pers
natu ñeros, es ade-
y ejemplo para sus compa al
r a su pareja
más ca paz de impulsa gullosa y feliz
vez sentirse or
éxito, y, a su e que es la líd
er de
porque sabe y reconoc formado,
porque los ha
nuevos seres, r.
esos a de ser…muje
sin perder su esencia únic
12. enemigos te
«N i tus peores daño,
tanto
pueden hacer tos»
ios pensamien
como tus prop
Buda
13. Estimada amiga, sabemos que como mujer
respondes a la filosofía única del amor. Ese gran
motor que te hace instintivamente servir al
prójimo haciéndote una líder humanista que se
esfuerza en ser mejor día a día, no en manipular
a masas, una líder movida más que por el poder
o las riquezas,por tu propia valía.
Así, podríamos entender que la grandeza de
tu vida dependerá de tu afán por servir, de tus va-
lores, actitud, ideales, metas que persigas y claro,
de la pasión que te hace alcanzar tus sueños.
El amor será tu motor, amor que te hace ser dadora
por naturaleza, pero recuerda que quien da pero
no se da a sí mismo, realmente no sabe dar.
La mujer líder de sí misma es disciplinada, se
traza las metas y objetivos del día y va por ellos,
observando al final de la jornada que los ha al-
canzado. Esta disciplina es parte de su amor por sí
misma, y entre sus metas se encuentran las
personales, no se olvida de sí misma, ni de sus gus
tos, de aquello que la hace sentirse viva. Así pues,
va, desafiandosus propias limitaciones, segura
de sí misma dirigiendo y equilibrando bien sus
emociones, pero nunca ahogándolas.
14. 14 La mujer de hoy, al igual que la de ayer, posee
un amplio sentido de justicia, la diferencia entre
ambas radica en que la de hoy, en su afán de
luchadora, es capaz de decirlo abiertamente.
erificar que
Si tú quieres v
grupo puedes
estás en este
eño ejercicio.
hacer un pequ
15. e
diarias durant
Escri be tus metas do
cluyendo sába
una semana in el
ísalas y coloca
y dom ingo, luego rev as
idades que logr
nú mero de activ de cada
el desempeño
realizar para sa,
ra, Ama de Ca
rol (Trabajado ) esto
, Hija, Persona
Esposa, Madre s
ar si te dedica
te pe rmitirá observ , al
te a ti misma
t iempo suficien é rol le
e cuenta a qu
igual que dart
tiempo.
dedicas menos
El objetivo no es que te sientas mal, por el
contrario la idea es que puedas establecer dife-
rencias entre lo considerado prioritario y lo
que demuestras que efectivamente lo es por el
hecho de dedicarle más tiempo, a su vez te
permitirá la oportunidad de diseñar un plan para
equilibrar la carga, sin olvidarte de ti.
16. 16
sas
des más podero
a de las virtu
La justicia es un mentada en el
que posee, so lo si está funda juez, sino más
no se trata de ser
amor, cuando suyo.
cada quien lo
bien de dar a
Otra virtud que posee es la fortaleza, que es
algo así como resistir con toda la fuerza que se es
capaz, pero con el empuje de la pasión, que no
es otra que el amor por lograr las metas pro-
puestas, acometiendo con todo hasta lograr el
objetivo, más que resistir hasta que no se pueda
más… gran diferencia entre ambos.
Estas últimas virtudes forman parte esencial
de esta mujer, la cual toma su fuerza cuando la
prudencia entra en juego, una virtud intelec-
tual que indica cuándo y cómo actuar, cuándo si
defender a capa y espada y cuándo dejar pasar,
cuándo no hablar de más o quizás de menos.
Esta virtud va de la mano con la paciencia para
poder respirar profundamente y pensar con
claridad antes de hablar o actuar. El autodminio,
necesario tanto o más que cada vez que nos
17. dominamos a nosotros, que somos dueños
y señores de nuestro proceder, es una batalla
ganada en pro de ir evolucionando, para
ser mejor y, si la mujer mejora, obviamente la
sociedad en que vive también mejora. Re-
cordemos que hay emociones que nos pueden
hacer perder el dominio de nosotros, y que
nublan la mente, tales como la ira, el rencor,
en éste sentido, la mujer que es capaz de
manejar con inteligencia sus emociones reco-
nocerá qué quieren de ella las emociones
y podrá manejarlas para salir victoriosa y no
dejarse llevar por ellas.
Tengamos en cuenta que las emociones se
rigen por nuestros pensamientos, en donde la
emoción produce una activación física en
nuestro organismo y sumado al pensamiento,
que no es otra cosa que la etiqueta cognitiva,
resultará un sentimiento emocional. La activa-
ción física siempre será la misma, la dirección
que tome será otra depen- diendo del pensa-
miento, así pues, si por ejemplo entramos en un
gran salón lleno de personas y éstas voltean
a vernos cuando hacemos la entrada, habrá
18. 18 una reacción química en nuestro cuerpo, y si
pensamos…me están viendo sólo para criticar mi
vestido…nuestro sentimiento emocional será de
incertidumbre, inseguridad, timidez, caso con-
trario si pensamos que nos ven porque llamamos
la atención por bellas experimentaremos sen-
timientos de placer, agrado, confianza, alegría.
Te das cuenta? Es la misma situación, la
misma activación física sólo que con pensamien-
tos diferentes que nos harán disfrutar o no
la velada. Así mismo, ésto ocurre diariamente
en nuestras vidas.
nreír
Recuerda que so que
estra
es la llave ma
s puertas.
abre todas la
19. Empieza el día con pensamientos positivos,
planifica tu día con optimismo, así tú serás feliz,
y también harás felices a los que te rodean,
y ésto unicamente se logra sonriendo, si no pien-
sas positivo difícilmente podrás sonreír. Sonreír
hace una activación neuronal que funciona libe-
rando neurotransmisores como la endorfina
la cual se conoce como el «vehículo material del
placer», la euforia, la felicidad y el alivio del
dolor. Es nuestra morfina interna.
lugar,
io en cualquier
Realiz a este ejercic os nega-
o pensamient
vengan ideas ,
cuando te gura, molesta
nga n, triste, inse
tivosque te po una sola vez)
una palm ada (aplaude ientos
da te por pensam
y cámbia los rápidamen irás
iempo te sent
s que al poco t
positivos, verá n hábito,
nviertes en u
mejor y, si lo co s felices sobre
la
s personas má
serás una de la
ntizo.
tierra, lo gara
20. 20
Refrescandonos un poco la memoria, los
neurotransmisores son los compuestos químicos
que llevan información a través del cerebro.
Dependiendo del que se produzca, se inhiben
o promueven ciertas reacciones que son
vitales para el funcionamiento psíquico y físico
del cuerpo. De ésta forma, cuando te ríes y te
sientes feliz, cuando haces deporte y te quedas
a gusto, cuando realizas el ejercicio de la fun-
ción sexual e incluso cuando sientes esa placen-
tera sensación después de comer chocolate, lo
que está pasando es que estás generando las
grandiosas endorfinas.
Siguiendo éste orden de ideas, cuando te
sientas decaída, lejos de acostarte en la cama, sal
y camina, o inscríbete en algún gimnasio con
una amiga, y por qué no ocasionalmente cómete
con todo gusto un chocolate. También te tengo
un ejercicio muy breve y divertido que ayuda
a tu cerebro a generar estas maravillas, sólo ne-
cesitas un espejo y a ti, porsupuesto.
21. us dientes,
s de cepillar t forma
Todas las m añanas despué y observa de
instantes fr ente al espejo en tus
quédate unos o concéntrate
stro, al fi nal del recorrid ri a
detenida tu ro m a , po n t e se
rí e t e a t i m is
n rí e t e ! S i, so n isma un
oj os y lu e go so írte y di a ti m
vuelve a sonre a sensual, me
gus-
nuevamente y t ienes, que boc
ojos tan bellos mundo, en fin
cumplido, que más bella del
ta tu nariz, e
re s la mujer día y continúa
ovoq ue decirte ese
plido que te pr n.
cualquier cum e de ti tambié
sien tes ganas ríet
sonriendo y, si
Seguramente al inicio te sentirás un
tantito ridícula, pero los resultados serán
mágicos, ya que independientemente sea
cierta ó no la sonrisa, el cerebro gene-
ra endorfinas, y ya sabemos que ocurre
cuando éstas se liberan, entonces...
...¡a sonreír!.
24. s del amor, la
«De entre los diose
ás valiosa »
mujer es la m
B uzali
25. Diversos autores mencionan que el secreto
denla felicidad de la pareja consiste en que cada
uno desee, piense y actúe en función al bie-
nestar y felicidad de su consorte. Pero para esto
hace falta el detalle. Siendo atentos a lo que
le gusta o no a la pareja en cuanto a hábitos,
comida, vestir, placeres, en fin de todo, ésto
se logra observando y escuchando. Fuimos dota-
dos de dos ojos, dos oídos y una sola boca…no
creerán que una obra maestra de ingeniería como
es el cuerpo humano tiene alguna falla, pues
no! Fuimos así dotados con el ideal de observar
y escuchar más que para hablar, así como lo
hacen los grandes maestros espirituales y sabios
en el mundo.
En numerosas ocasiones he escuchado que
una persona no es feliz porque no se siente com-
prendida, escuchada, y esto hace que se sienta
desvalorizada. Aquí es donde los reclamos, discu-
siones y la falta de comunicación entran en el
tapete y, lo que es peor, el silencio, creándose un
abismo entre los miembros.
Para salir de esto hay que tener un buen sentido
del humor y poner en práctica las virtudes que
26. 26
ya yó te mencioné en el capítulo I, la mujer
con fortaleza es aquella que sabe reír a pesar de
todo, aquella que se ríe de si misma, ya que
éste hecho suaviza las penas al tiempo que otor-
ga con las endorfinas grandes dotes de fortaleza
para continuar de buena forma el vivir cotidiano.
27. hoja de papel
Consigue una
za a vaciar en
y un lápiz y comien
lo que le agrada
ella todo aquel el
n que importe
a tu pareja, si
que tengas. Te
tie mpo de relación
que no lo sabes
darás cuenta ente
upes, seguram
tod o…no te preoc e,
al a tu consort
le ocurrirá igu cer
aquí es estable
lo importante nto
r saber en cua
qu é nos falta po
uno del otro
a los gustos el
función a esto.
y, trabajar en idad en
lizar una activ
Te propongo La idea es rea darnos cuen-
un ejercicio. armon ía que nos haga en
lta pensando
t a de qué nos fa
rar.
positivo y mejo
28. 28 Así pues, cada vez que la mujer piensa en
su pareja, en lo que le agrada, está sembrando la
semilla del amor duradero debido a lo que te
contaba sobre los pensamientos los cuales se verán
reflejados en tu actitud. Solamente piensa en
lo que le hace feliz y hazlo! Verás los cambios en
tu relación.
?...
no y para mí
Y pensarás bue ro es al dar qu
e
estas en lo cierto pe
sientes que
recibimos y, si ces
e recibes enton
da s más de lo qu
r-
a amorosa, ase
Com unícalo, de form os, no
us sentimient
tiva y desde t
s, ¡no!
desde sus falla
a,
primera person
Hab la siempre en
os,
ble de tus act
Hazte responsa ales
ientos emocion
de tus sentim
tus palabras.
y también de
29. erna
La mujer 4x4 alt
reja
roles con su pa
bores
en cuanto a la
, también
domésticas pero
la
debe alternar
er sexual.
búsqueda del plac
Considerando esto, aumenta la importancia
de alternar roles en la pareja para lograr una con-
vivencia armónica y evitar agentes estresores
en alguna de las partes. El Dr. Moles destaca que
la Alternabilidad en el Comando de roles en la
pareja moderna se concentra en la satisfacción
emocional equilibrada que resulta del com-
partir igualitariamente, donde no existe jeraquía
alguna en la que una de las partes manda
y la otra obedece. Entendiéndose así que la
piedra angular del mantenimiento de la relación
es su calidad sobre la base comunicacional de
alternar y complementarse mutuamente en las
funciones, responsabilidades y el derecho por igual.
Según Buscaglia (1998) muchas veces el amor
requiere de expresión verbal, ya que con mucha
frecuencia suponemos que la otra persona
sabe lo que pensamos.
30. 30
r en
se debe centra
ecto, la pareja pleando
Para tal ef unicacionales em
h abilidades com
el desarrollo de persona, breves
,
verbalizacion es en primera uisiera»
érminos como «q
salta ndo el uso de t debe com-
descriptivas, re «deberías» . Se
» en lugar de lugar
y «me gustarí
a la relación, en
«algo» hace falta en
prender que si l «como él no lo
hace
de excu sarse detrás de respecto o incl
usive
cabría e l conversar al
yo tampoco», de ambos para
coor dinar la agenda sente.
el proponer y je de estar au
hace falta de
que «eso» que
31. que
Llámalo...y dile lo
quieres.
Se busca entonces la honestidad en decir lo
que se siente sin una carga emocional improductiva,
sin explicaciones innecesarias, con especificidad
en lo que se quiere trasmitir, con responsabilidad
en todos sus argumentos, sin incurrir en des-
calificaciones manteniendo el respeto.
Si la comunicación es efectiva, entonces propiciará
el aumento de los encuentros amorosos, de los
momentos para conversar sobre lo acontecido en
el día, lo que contribuirá a fortalecer lazos de
unión entre la pareja facilitando los próximos
encuentros sexuales satisfactorios plenamente,
ya que no hay tensiones ni deseos a medias,
¡no hay expectativas!
32. 32 Si la mujer de hoy es capaz de desarrollar
múltiples roles simultáneamente, también es
capaz de expresar asertivamente a su pareja
lo que desea, lo que la hace feliz y sentirse plena.
Recordemos que amar es una decisión y debe-
mos asumirla, no podemos decir que amamos
cuando nos aferramos en competir con la pareja
y menos aún en la alcoba.
En este sentido, el reforzamiento en las áreas
afectiva, erótica y sexuales se hace imperioso
para el fortalecimiento de éste rol. Allí se debe
prestar atención especial a los mensajes que
Y ésto incluye el se envían al consorte, mensajes no solo auditivos,
acto sexual en sino también visuales. La forma de comuni-
pas.
todas sus eta carnos y lo que comunicamos marcará el rumbo
de la relación en exitoso o no exitoso. La mujer
actual está segura de lo que desea, lo que
quiere en y para su relación de pareja. Para lo que
estrategias comunicativas efectiva y asertiva,
aunado al restablecimiento del repertorio
conductual afectivo, contribuirá a fortalecer los
lazos en la pareja, los cuales siempre deben
estar presentes y no solamente cuando se pro-
duzcan conflictos.
33. De igual sentido, el empleo de reforzadores
sexuales se hacen imprescindibles para la conti-
nuidad operativa de la relación, Moles (2008)
tiene una propuesta interesante, basándose en
las estrategias de la alternabilidad de roles:
alternar tiempo, espacio y técnica durante el
ejercicio de la función sexual. Siendo necesa-
rio entender que la genitalidad es parte de la
sexualidad, lo que significa que si el compa-
ñero tiene una frecuencia sexual baja, la mujer
operativa no repara en solicitarle que la acaricie
para satisfacer sus deseos aun sin penetración,
aquí nos referimos al hecho de disfrutar en
pareja y no en solitario, inclusive si ambos miem-
bros están de acuerdo, se puedehacer uso de
aditivos sexuales. Lo interesante es el dar
y recibir en equilibrio.
34. ci a
de la fr e cu e n
A sí , pu e s, a pa rt e ener
mienda mant
sexual, se reco da n
t ic a s qu e a y u
la s a ct it u de s e ró ción.
nto de la rela
al mantenimie
35. En cuanto al reforzamiento erótico, hay
que tener claro dos puntos: erotismo no es igual
a acto sexual y además, la comunicación
visual juega un papel importante como refoza-
dor erótico. Si deseamos una relación sexual-
mente operativa, la vestimenta y el envío de men-
sajes sugestivos deben estar dirigidos en
función a este objetivo, por ejemplo si la ropa
que utiliza en casa siempre es deportiva
(suéter, mono de trotar y medias), el mensaje será:
«quiero estar cómoda, deseo descansar, mi
frecuencia sexual esta baja», mientras que si por
el contrario se usa ropa sexy y sugestiva, ma-
quillaje tenue y perfume, el mensaje será «aquí
estoy yo, dando apertura al acto sexual, si tu
también lo deseas». Con lo cual el marco de
respuesta sexual del compañero se ampliará
y habrá mayores posibilidades de ejercer así la
función sexual satisfctoria.
36. 36
Concluyendo, la elección de la pareja debe
considerar como elemento básico el amor, fun-
damentado en atracción sexual, respeto,
tolerancia, integración, y comunicación, esto
porque la relación de pareja implica un proyecto
de vida común, es decir, deben ser compa tibles
en el conjunto. Resulta extremadamente per-
judicial acatar las metas individuales de nuestra
pareja sin estar de acuerdo, y sin haber llegado
a un entendimiento previo. Ello genera frustra-
ciones y resentimientos futuros, que a la larga se
van a reflejar inclusive en el acto sexual.
la
equilibrio entre
D ebe existir un ividad)
imientos, afect
emoción (sent
patibilidad).
y la razón (com
37. Si el empleo de éstas estrategias cognitivas
conductuales de pareja se realizan adecuadamen-
te, se podrá entonces disfrutar plenamente
de la relación, respetando las características
individuales de cada uno de los miembros que la
conforman, llevando a la clarificación del pro-
yecto de vida individual y, como resultado a la
depuración de desacuerdos en la pareja y, si bien
la sexualidad no es lo más importante dentro de
la relación de pareja es, sin lugar a dudas, una
fuente importante de gratificaciones para la
misma, razón por la cual cuando no existe éste
equilibrio da apertura al deterioro de la relación
o a que terceras personas satisfagan el espacio
vacío que se crea.
38.
39. 4 x4
al - Ta lle r M uj er es
R o l P ro f e si o n
40. el trabajo da
«E l gusto por
. La felicidad
perf ección a la obra
el amor, es la
es el salario d lo
mente entre
educación de la
y lo que
que se quiere
se posee »
Aristóteles
41. Aquí es donde el efecto Pigmalión hace su
entrada en la realización profesional de la mujer.
Existiendo el efecto Pigmalión positivo que
produce una reacción positiva, de forma que
afianza el aspecto sobre el cual se produce
dicho efecto, provocando un aumento de la
autoestima. Mientras el Efecto Pigmalión nega-
tivo, hace que la autoestima disminuya
y que el aspecto sobre el que se actúa disminuya
o incluso desaparezca. La traducción de ésto,
es, altas expectativas con excelentes rendimientos
producen altos resultados y, por ende, bajas
expectativas con bajos esfuerzos producen bajos
resultados. Así es que no debemos molestarnos
o disgustarnos si no obtenemos lo que deseamos
si no hemos hecho un excelente esfuerzo para
alcanzarlo. En este sentido, la mujer como
líder tendrá que ser un Pigmalión moderno, mo-
verse a través de los demás, y lograr con pasión
y paciencia lo que no se había logrado antes,
ya que vemos que en las sociedades modernas la
fuerza bruta y el machismo ha fracasado y los
efectos simplemente son observables. La mujer,
es descubridora de problemas y por ello debe
42. 42 centrarse en ellos como retos y buscar más
que culpables, soluciones. Al hacerlo se sentirá
muy bien porque profesionalmente está crecien-
do. Para esto es necesario ser humilde, estar
receptiva a aprender de todos, ya que hasta la
persona más modesta le puede proporcionar un
aprendizaje valioso y no lo sabemos.
Existen diferentes tipos de autoestima
ya que en el desempeño de cada rol hay una
autoestima. Por ello, se dice que una persona
goza de autoestima adecuada como madre,
mientras que en su rol como profesional pudiese
tener una estima inadecuada de sí al no lograr
pasión,
su trabajo con
oy procura hacer personal
La mujer de h de correlación
como si fues e una especie r actual no esp
era
se hace�. La muje
al amar lo que ella sabe que
es al
para ser feliz, e le
tenerlo todo s, los canales qu
ab ren las puerta
ser feliz que se uesto.
nseguir lo prop
ayudarán a co
43. alcanzar sus metas propuestas. Ahora bien,
¿cómo reconocer a la profesional o trabajadora con
estima inadecuada? La reconocemos porque
ésta trabaja sin tener claridad de rumbo porque
ignora su verdadera vocación, no confía en sus
capacidades ya que por lo general las desconoce,
y vive frustrada y presionada por el trabajo emi-
tiendo malos comentarios y alusivos al «debe ser»,
su actitud es apática y desinteresada, actúa
como si nada le importara realmente, no persevera,
abandona lo poco que logra iniciar, depende
de otros, de sus decisiones y aprobación, lo cual
le disminuye autonomía y le hace sentirse indigno,
culpable, manejable, no asume responsabilidades,
evade el esfuerzo y responde con un típico: «eso
no me toca a mí» o un «yo no sé nada de eso»,
establece relaciones conflictivas porque carece de
control sobre su trabajo; su estado más fre-
cuente es la confusión y mala relación consigo
misma, con las máquinas, los procesos y también
con las personas.
44. 44
bién
Para esto, tam cicio
n ejer
te propongo u espacio de tie
mpo
selecciona un n
te interrumpa
y lugar donde no
nte
rra los ojos, sie
Pon te cómoda, cie en ella
, concéntrate
tu respiración ndo
u corazón, cua
y en los latidos de t e infla
profundament
lo logres respira infla
domen y luego
primero tu ab 90% de
que utilices el
tu pecho — para pitelo
pulmonar - re
tu capacidad s estar
Cuando consiga
al m enos 3 veces. tate.
s ojos y pregún
serena abre lo
45. ente?
e hago actualm
¿ Me gusta lo qu
aría hacer?
¿Qué me gust
quiero ir?
¿Hacia dónde l éxito para m
í?
¿Dónde está ubicado e
ros,
spondas sin apu
Luego, que te re ojos y repite las
s
r lo
vuelve a cerra así
ofundas para
respiraciones pr tirte las siguie
n-
poster iormente repe
es asertivas.
tes afirmacion
cisiones y estoy
Yo tom o mis propias de edo
ro, además pu
don de y como quie da. Yo decido se
r
cambiar cu ando así lo deci
e soy.
e hago y lo qu
feliz con lo qu
46. 46 Lo importante de este ejercicio es que te des
cuenta que si no estás donde y como quieres, lo
puedes cambiar cuando tu decidas, porque el
poder está dentro de ti, la mujer actual lo sabe
y está segura de sí misma, lo que la hace enfren-
tarse con valor a sus miedos, reconociéndolos
y dejándolos a un lado para cuando realmente
los necesite. En este sentido, la mujer profesio-
nal actual es capaz de disfrutar lo que hace ya
que es consciente de que actúa, no por obliga-
ción, sino por elección personal, lo cual lo lleva
a mantenerse alejado de lo que no le produce
una auténtica satisfacción.
Debemos subrayar que las mujeres que tienen
poca confianza de su capacidad en la sociedad,
tienden a buscar roles sometidos y evitan todas
las situaciones que requieren asumir responsa-
bilidades en su rol de trabajadoras. Esto obedece
al desconocimiento de esa fortaleza interior
que tenemos todas y cada una de las mujeres.
47. Comprendemos así, de igual modo, que la
mujer actual aun está en el viacrucis y a pesar
de los estudios y logros profesionales, donde
siempre llega el momento de tomar una decisión.
io o
, ¿el matrimon
¿los hijo s o el trabajo? bajo?
familia o el tra
el trabajo?, ¿la
Sin embargo, el manejo operativo de la multi-
plicidad de roles en la mujer actual es factible,
todo lo que debes hacer es confiar en ti y poner
en práctica lo que este manual te sugiere.
50. ay
rar semillas, h
«N o basta semb r
verlas crecer»
que cultivarlas y
Marina David
51. La mujer es educadora por naturaleza, ha
sido por muchos años la hacedora de hombres
y mujeres. Esto es un gran orgullo y una gran
responsabilidad, implica un compromiso de darse
a la tarea voluntaria de dar, sembrando el más
alto de los valores humanos: el amor, pero en
miras siempre de un bien común de su grupo
familiar. La mujer de hoy sigue siendo el pilar del
hogar pero con un protagonismo más intenso,
es la primera transmisora de valores y principios
que formarán la personalidad y estilo de vida de
nuevos seres humanos llamados hijos, por lo que
ella incidirá directamente en la sociedad y en el
sistema social.
Pero el compromiso de la mujer, es ahora de
contribuir a salvar el caos mundial con las nuevas
generaciones. Se dice fácil, cierto, pero no lo
es y, estoy segura que nunca lo habías visto de esa
manera, por lo tanto es la labor más importante
que tienes en tus manos: ser madre.
Actualmente estamos viendo como mayor
número de hogares se rompen día a día a pesar
de que llegan dos salarios a casa, pareciera que
los ingresos reducen la moral aumentando los
52. 52 divorcios. Vemos como aumenta la libertad
a los hijos, pero aumenta su tristeza. Vemos como
se ocupan de embellecer la casa, mientras el
hogar se quiebra e insistimos en aumentar nues-
tras posesiones pero los valores en nuestra casa
se reducen notoriamente y lo podemos observar
en la sociedad que vivimos. Entonces, ¿hacia
dónde vamos? ¿Es allí donde queremos que
nuestros hijos lleguen realmente? ¿Es eso lo que
queremos que esté detrás de los grandes líderes
del mañana?
í, en
labra clave aqu
E l amor es la pa bra autoridad. Recuerda
pala
equilibrio con la a cuán molest
a
que no import él
siempre lta de tu hijo,
estés o cuan grave es la fa e
lo amas aunqu
be sentir que
siempre de o lo hará real-
un castigo, est
estes aplicándo lta sin
ar ante su fa
m ente reflexion
ado o herido.
sentirse humill
53. Esa es la vital importancia entre el binomio
autoridad-afecto. Cuando en la familia no existe
una buena relación y la comunicación en el
grupo es completamente disfuncional, es enton-
ces porque se perdió el equilibrio del binomio
Autoridad-Afecto creándose la familia conflictiva.
Ejercer la autoridad, el disciplinar en un
momento dado es un punto crucial debido al
sentimiento de culpa que sentimos las madres
que trabajamos fuera de casa, no quisiéramos
que nuestros hijos nos vieran como la ogra que,
a parte de que «nunca está en la casa» también
el poco tiempo que comparte, está regañando
y castigando. Pues bien querida amiga, ahora
vamos a liberarnos de ese sentimiento que no
trae nada bueno ni para ti ni para tus hijos. Hay
que buscar tiempo de calidad, pero si los hijos
violan alguna norma de la casa, evidentemente
requieren disciplina y si no lo haces de forma
agresiva, no va a generar ningún tipo de trauma,
más bien ellos mismos te lo agradecerán luego.
54. 54 A continuación te doy técnicas de utilidad
para ponerlas en práctica en tu hogar, tanto
para disminuir conductas inadecuadas,
como para reforzar las operativas.
r
¿C ómo elimina
o disminuir co nductas?
sitivo,
reforzador po
esta: quitan do a tu hijo un su conducta.
Costo de respu o consecuencia de
e le guste com
es decir, algo qu cuan do falta el re
speto.
Ejemplo: los videojuegos asionado
a corregir lo oc
ón: po niendo al hijo amó el vaso co
n
Sobre-correcci una pataleta derr
a. Ejemplo: por
por su conduct limpiarlo.
calme deberá
a gua, cuando se e origina
er qué es lo qu
aplic arlo debes sab ete nue-
Extinción: para sar por un jugu
jemplo: el n iño llora sin ce ducta, él
la conducta. E cambie su con
so hasta que rque
vo, no debes h
acerle ca el berrinche po
la pena hacer
a que no vale
se dará cuent
que desea.
no obtiene lo
55. r
urar o reforza
¿Y cómo insta
tivas?
conductas posi
ita una
da vez que em
Reforzamien to positivo: ca secuencia agra
dable,
ada, reciba una con u otro.
conducta dese atillo favorito
so s, elogios, su pl
tales como be ir previa-
y que advert
o negativo: ha nducta
Reforzamient rá en caso de
emitir una co
sucede aciones,
mente que le s malas calific
or ejemplo: si saca mplir
inadecuada. P a. Hay que cu
televis ión una seman o por
te suspendo la e tenga respet
a vez de modo qu
desde la primer
la autoridad. técnica recom
endada
por aproximación: quiere
Moldeamiento a previa y se
te una conduct oceso
cuando no exis o, en un niño
que esté en pr
ejempl Cada
instaurar, por lo en la mesa.
cómo comer so ras
de aprendizaje
de a y aplique ot
s cubiert os, cierre la boc lo va ha-
vez que use lo que sepa que
rz arás de modo cuadamente.
normas, le refo logre comer ade
sta que
ciendo bien, ha
56. 56 Una vez que los hijos crecen, es usual que
abandonen el hogar en búsqueda de sus horizon-
tes y realización de sus propias metas y objeti-
vos individuales. En éste momento numerosas
mujeres suelen sufrir lo que se conoce como el
síndrome del nido vacío. En donde vienen a su
mente pensamientos automáticos como «ya
no me necesitan» o «nadie me necesita» y es lógico,
ya no hay pañales ni deberes escolares, univer-
sitarios, ni fiestas infantiles, ni quebrantos que
curar porque sencillamente los hijos crecieron, al
igual que nosotros lo hicimos… entra un conflic-
to entre el «que bueno, ya no me necesita»
y «que malo ya no me necesitan».
Para aliviar este síndrome y tan común, solo
de-bes ocuparte más en ti, ese espacio vacío de
57. tiempo utilízalo para ti para realizar las cosas
que te gustan sin presión o culpa de no dedicár-
selo a tus hijos.
Planifica encuentros con tu pareja, viaja con
ella, si no tienes pareja, seguramente el síndrome
tenderá a aparecer más rápido, en este caso
realiza una actividad que siempre hayas querido
hacer pero que no tenías el tiempo para hacerla,
así como aprender a tocar algún instrumento,
o un deporte, o escribir un libro, o estudiar
una carrera determinada. Todo lo que hagas por
ti créeme será plenamente satisfactorio y con
tribuirá a que no te sumerjas en una depresión
que no conducirá a otro lado más allá de tu
alcoba en soledad. Recuerda tus hijos tienen
derecho a elegir su camino y por otro lado cuan-
do transmitimos paz y alegría atraemos a las
personas, pero cuando transmitimos quejas
y dolencias generamos rechazo en otros, y tú
qué prefieres? Es tu decisión.
60. ue realice
«C asi todo lo q ro es muy
será in significante, pe
ue lo haga»
importante q
dhi
Mahatma Gan
61. La mujer actual vive haciendo maromas
entre sus ambiciones profesionales y su rol de
piedra angular en una familia. Hablar del
ama de casa del siglo XXI es hablar de un proce-
so de evolución más que de revolución. Los
hechos hablan que ya desde 1990 se empezó
a gestar un movimiento de ideas y valores que
(opuestos al feminismo de los años 70 y 80)
manifiesta un renacimiento del rol del ama
de casa viendolo entonces desde un punto de
vista más armonioso. Razón por la cual este
rol es controversial, debido a que muchos autores
lo engloban con el rol de madre y de esposa,
dividiendo así las funciones según corresponda.
Lo cierto es que hoy día, la mujer trabaja fuera
de casa y suele requerir de una doméstica que
colabore con las labores del hogar. Ésto lo
traducimos en que es una persona que está
realizando un rol completo, un cargo, ocupando
una posición específica, la cual anteriormente
era atribuible a la mujer puesto que se quedaba
en casa cumpliendo con una jornada no remu-
nerada y la crianza de los hijos.
62. 62
Por otro lado se tiene que un ama de casa
trabaja en promedio entre 6 y 9 horas diarias
durante la mayor parte de los días del año
según cifras oficiales; y que los llamados «que
haceres del hogar» incluyen aproximadamente
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Éstas amas de casa modernas que cuentan
con una empleada domestica se perciben a sí
mismas como unas «gerentes del hogar».
Y como gerentes, se sienten útiles e importantes
en tanto que potencializan así la educación
de sus hijos, la administración de la casa, el
tiempo que comparten con su pareja y la vida
familiar en general. Ellas ven el hecho que las
labores hogareñas las realice otra persona como
63. el piso para poder hacer otras actividades,
como una herramienta para usar (e invertir) su
tiempo en tareas que les resultan gratificantes
y atractivas. La idea es saber organizarse para
que no decaiga ni el matrimonio, en caso de
estar casada, ni la calidad de vida de la persona.
Sin embargo, las labores domésticas siguen
recayendo en las mujeres, quienes desde un
tiempo para acá han logrado alternar su
trabajo profesional con las jornadas de limpieza
y orden en la casa. Estaríamos así hablando
entonces de una doble jornada femenina, la cual
como consecuencia afecta las horas de aten-
ción que suelen ofrecer las mujeres a sus hijos,
por lo tanto no siempre tienen el tiempo de
calidad necesario para dedicarlo a su crianza.
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65. De igual modo se destaca, el hecho de que
una de cada tres mujeres que ejercen ellas mismas
su rol de ama de casa toma psicofármacos para
intentar así superar las angustias, muchas veces
relacionadas con el poco reconocimiento de
su trabajo en casa, cifra realmente alarmante
y que se debe netamente a la ausencia de herra-
mientas que ayuden a desenvolverse opera-
tivamente dentro de este rol. Así, se olvida de
disfrutar y de reír debido a este malestar que va
creciendo en ella.
Siguiendo este orden de ideas, entonces
debemos considerar que desde muy pequeños,
los niños deben saber que hay que contribuir
a los trabajos domésticos de la familia. Es impe-
rante que aprendan a responsabilizarse al
menos por recoger sus juguetes, la ropa del piso,
o a limpiar lo que derramen. A medida que
crecen se les puede ir exigiendo que realicen
trabajos más adecuados a su nivel de edad,
como poner la mesa, participar en la cocina,
doblar la ropa limpia, entre otras. Asimismo, no
olvidemos que esta labor se debe enseñar por
igual a hembras como a los varones.
66. 66 Se pone de manifiesto entonces la necesidad
de reforzar el sentido de colaboración en las
labores domésticas por cada miembro que
integra el sistema familiar, ya que cuando un
miembro se niega a cooperar se produce cierto
tipo de conflicto, lo cual puede generar tensión
en el rol ama de casa y por ende repercutir en
sus roles de madre y pareja, afectando la multi-
plicidad de roles en general.
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Debemos dejar en claro que si un miembro
no pudo ejecutar una labor, por cualquier otra
circunstancia diferente a la pereza, otro miem-
bro puede colaborar, ya que lo que deseamos
conseguir es un buen trabajo en equipo y no un
ambiente competitivo. En el caso de los más
pequeños, al instaurar la conducta recuerda
reforzarlos positivamente hasta que la conducta
se instaure ya por completo.
71. e mi
Y algo más d
Soy Sonia Miguel, casada y tengo 2 hijos,
además soy Licenciada en Ciencias Admi-
nistrativas de la Universidad Nueva Es-
parta, Especialista en Gerencia, Seguridad
Higiene y Ambiente de la Metropolitana
y Magister Scienciatarium para la Orien-
tación de la Conducta en el Centro de
Investigaciones Psiquiátricas Psicológicas
y Sexológicas de Venezuela.
Me desempeño como Orientadora de la
Conducta en consulta privada, además soy
docente del Centro de Investigaciones
Psiquiátricas, Psicológicas y Sexológicas de
Venezuela del núcleo oriente, practico
Terapia Balancing Technique, junto a Psi-
coastrología, Reflexoterapia y Masaje
Metamórfico en el Centro Holístico
72. Namaste, soy Vice-Presidenta de la
Fundación Proyecto Excelencia, también
ponente, miembro del jurado y tutores
en trabajos de Grado para Maestrías en el
Centro de Investigaciones Psiquiatritas,
Psicológicas y Sexológicas de Venezuela,
además también miembro activo de la
Fundación Negra Matea en Caracas, en la
Fundación Umbanda de Venezuela
y conductora del programa radial �Nota
Energética junto a Mauricio Cabal en De
Costa a Costa Radio...
...Pero además de todo esto, lo más impor-
tante, es que soy mujer.
73.
74. Aclarando
Rol Persona representa la esencia
de lo que eres, desde el momento en el
que naces debes saber quien eres
y bajo ninguna circunstancia de vida
perder ese rumbo. Confía en ti y pon en
práctica lo que este manual te sugiere.
Rol Pareja es la parte del ser que
eres en los momentos que compartes con
tu pareja, la pareja es para mantenerse
en el tiempo, por ello recuerda invertir
tiempo y dedicación a tu pareja, recuerda
sus gustos y preferencias.
Rol Profesional es la parte de ti que
eres cuando estás trabajando o ejeces
una profesión, recuerda que siempre
tienes la opción de cambiar si no te gusta
lo que haces actualmente. Si últimamete
has tenido muchos cambios de sitios de
75. trabajo, entonces revisa tu interior,
tu rol persona.
Rol Madre es el papel que desempeñas
cuando estas ocupándote de tus hijos
o haciendo actividades que estén relacio-
nadas con ellos, es un gran orgullo
y una gran responsabilidad, implica un
compromiso de darse a la tarea volunta-
ria de dar, sembrando el más alto de
los valores humanos: el amor. Indepen-
dientemente del tipo de madre que seas.
Rol Ama de casa: es el papel de inter-
pretas cuando te estas ocupando de tu
hogar, es decir, realizar labores dentro
del mismo, es un rol el cual no puedes elu-
dir, ya que la higiene está implícita
en éste