Este documento describe los mandalas, representaciones simbólicas espirituales utilizadas en el budismo y el hinduismo. Los mandalas representan el macrocosmos y microcosmos y suelen tener una forma circular inscrita en un cuadrado. También se usan en otras culturas con propósitos espirituales. Algunas técnicas de relajación orientales incluyen pintar mandalas, lo cual puede realizar cualquier persona sin experiencia previa.