El documento habla sobre la importancia de motivarte a ti mismo para lograr tus objetivos, ya sea empezando un negocio, perdiendo peso o rompiendo malos hábitos. Explica que superar los obstáculos emocionales para hacer las cosas que preferirías evitar no es siempre fácil, pero a menos que no tenga consecuencias procrastinar o distraerse, a menudo es una obligación. Además, recomienda desarrollar una biblioteca de recursos motivacionales para seguir adelante y lograr tus metas.