El documento ofrece consejos para motivarte a ti mismo cuando es difícil hacer las cosas que requieren esfuerzo en lugar de sentarse en el sofá. Sugiere tener una biblioteca de recursos motivacionales como videos inspiradores para superar los obstáculos emocionales ya que la pasión y los hábitos no siempre son suficientes. Comparte enlaces a varios videos de YouTube que, según el autor, son muy motivadores y pueden ayudar a alcanzar objetivos como empezar un negocio o perder peso.