El documento habla sobre la importancia de la motivación personal para lograr objetivos a pesar de las distracciones y la procrastinación. Explica que superar los obstáculos emocionales para hacer tareas desagradables es una obligación a menos que no tengan consecuencias. Además, recomienda desarrollar una biblioteca de recursos motivacionales como videos inspiradores para seguir adelante cuando la pasión y los hábitos fallen. Finalmente, ofrece una serie de enlaces a videos motivacionales populares en YouTube.