El documento explica que durante el ejercicio físico se pierden grandes cantidades de líquidos a través del sudor, lo que puede causar deshidratación y alteraciones en la temperatura y frecuencia cardíaca del cuerpo si no se rehidrata adecuadamente. Además, señala que el agua solo refresca y no repone los líquidos perdidos, por lo que se debe consumir bebidas con electrolitos e hidratos de carbono para una óptima rehidratación. Finalmente, comenta sobre el desarrollo de diversas be