El documento ofrece consejos para alcanzar la paz interior a través de la relajación, el perdón, la aceptación y el amor. Recomienda cuatro pasos para relajarse, liberar emociones venenosas como el odio y la culpa, y aceptar la realidad y a las personas con amor para dejar de sufrir. Afirma que la mayor sabiduría es amar en el presente.

1. Sólo el amor te da Paz interior.
Musica: Los sonidos del silencio.

2. Pierdes tu riqueza y pierdes poco,
Pierdes tu salud y pierdes algo,
Pierdes tu paz interior y lo has perdido todo.

3. Relájate cada día
y estarás sereno.

4. Relax en cuatro pasos:
1 Cierras los ojos
2 Respiras despacio

5. Relax en cuatro pasos:
3 Sueltas tu cuerpo
4 Controlas tu mente

6. Repite en tu mente frases que te
calman: Siento paz, me siento
mejor, siento descanso…

7. Relájate y siente a
Dios en tu interior.

8. Ya en paz libera todas las
emociones venenosas.

9. Saca de raíz emociones
como odio, culpa y rabia.

10. El perdón te sana y
te llena de paz.

11. En un estado de relax
visualiza lo que anhelas.

12. Recuerda que sólo
lo atraes
Si te corresponde.

13. Sueña, pero acepta lo
que sea en paz.
Todo llega para tu bien.

14. Asume sereno la realidad.
Siempre tienes lo que te mereces.

15. No te resistas,
simplemente acepta los
hechos y las personas.

16. Aceptar es asumir
todo con amor.

17. Pide a Dios sabiduría y coraje
para cambiar lo que puedas.

18. Pide a Dios serenidad para
aceptar lo inevitable.

19. Fluye como el agua y
no hagas resistencia.

20. Cuando no haces
resistencia dejas de
sufrir.

21. El sufrimiento sólo esta
en la mente: nace de no
aceptar.

22. Quien acepta con amor
nunca vuelve a sufrir.

23. El amor te eleva a un
espacio de luz y paz.

24. Toda la sabiduría está
en tres palabras:
Ama aquí ahora.

25. El camino es exigente,
pero Dios siempre te acompaña.

26. Dios en su hermosa creación
Textos del libro
MUY BUENOS DIAS
De Gonzalo Gallo