Este documento habla sobre la preocupación y cómo afecta negativamente nuestros cuerpos, mentes y vidas. Explica que la preocupación divide nuestra mente entre el presente y el futuro y nos impide concentrarnos. También analiza los síntomas físicos de la preocupación como nerviosismo, cansancio e irritabilidad. Luego, ofrece formas de cambiar el hábito de la preocupación como llenar la mente de buenos pensamientos a través de la lectura y meditación de la Palabra de Dios. Finalmente, anima a las personas

1. No hay necesidad de Preocuparme
Febrero 16 - 2012

2. QUE ES LA PREOCUPACION?
Griego “merimnao” (merizo(dividir)+ nous (mente)
Partir la mente en dos
Fragmentar los pensamientos
Divide mi fuerza mental entre HOY y MAÑANA

3. Síntomas Físicos de Preocupación
1. Nerviosismo, inquietud o impaciencia
2. Fatigabilidad (cansancio) fácil
3. Dificultad para concentrarse o poner la mente en blanco
4. Irritabilidad
5. Tensión muscular, temblor, cefalea (dolor de cabeza),
movimiento de las piernas e incapacidad para relajarse
6. Alteraciones del sueño: dificultad para conciliar,
mantener el sueño o sensación al despertarse de no haber
descansado bien (sueño no reparador)
7. Sudoración, palpitaciones o taquicardia, problemas
gastrointestinales, sequedad de boca, mareos,
hiperventilación (aumento del número de respiraciones
por minuto)

4. Test de evaluación del
nivel de Ansiedad
(preocupación)
www.psicoactiva.com/tests/ansiedad.htm

5. POR QUÉ NOS PRECUPAMOS?

8. Enfoque…

9. Allí en el desierto, todos ellos murmuraron contra
Moisés y Aarón,3 y les reclamaron:
«Mejor nos hubiéramos muerto en la tierra de
Egipto a manos del Señor. Allá nos sentábamos junto
a las ollas de carne, y comíamos pan hasta saciarnos.
Ustedes nos han sacado a este desierto para
matarnos de hambre a todos nosotros.»
Exodo 16

10. La Ansiedad no tiene NI UNA ventaja

11. Preocuparse es un HABITO
Puede ser una cultura familiar
o un rasgo de personalidad.

12. DOS TIPOS DE ANSIEDAD
Destructiva Constructiva
Paraliza Motiva
Disminuye Creatividad Aumenta Creatividad
Apaga la iniciativa Promueve la iniciativa
Produce impaciencia y ansiedad Produce un análisis calmado de la
situación
Pretende controlar el futuro Pretende mejorar el futuro
Teme lo peor Espera lo mejor
Aleja la mente de lo importante Dirige la mente hacia lo importante

13. COMO CAMBIO EL HABITO
Llenar mi mente de buenos
pensamientos es más fácil que intentar
vaciarla de pensamientos negativos
Lees la Palabra de Dios?
La memorizas?
Meditas en ella?

14. TODOS PODEMOS DECIDIR
Podemos pensar en lo que
Dios puede hacer, o pensar en
lo que nosotros NO podemos
hacer

15. En el centro de todo está esta
pregunta:

16. Por qué el ser humano
deja de creer, o cree
poco en Dios?

18. 1) Preocupación o Adoración

19. 2) Preocupación o Fé

20. 3) Preocupación y Obediencia

21. SALMO 37
No te inquietes a causa de los malvados
ni tengas envidia de los que hacen lo malo.
2 Pues como la hierba, pronto se desvanecen;
como las flores de primavera, pronto se marchitan.
3 Confía en el SEñOR y haz el bien;
entonces vivirás seguro en la tierra y prosperarás.
4 Deléitate en el SEñOR,
y él te concederá los deseos de tu corazón.
5 Entrega al SEñOR todo lo que haces;
confía en él, y él te ayudará.

22. Él hará resplandecer tu inocencia como el amanecer,
y la justicia de tu causa brillará como el sol de
mediodía.
7 Quédate quieto en la presencia del SEñOR,
y espera con paciencia a que él actúe.
No te inquietes por la gente mala que prospera,
ni te preocupes por sus perversas maquinaciones.
8 ¡Ya no sigas enojado!
¡Deja a un lado tu ira!
No pierdas los estribos,
que eso sólo trae daño.
9 Pues los perversos serán destruidos,
pero los que confían en el SEñOR poseerán la tierra.

23. Hemos practicado por
años la preocupación y
eso no va a cambiar
fácilmente

24. Entrena tu mente para
que trabaje para tí en
lugar de contra tí.

25. ANUNCIOS
• Próxima Reunión 15 de Marzo
• 29 Marzo NO HAY reunión
• Tema: Pensamiento No.7 “ Estoy
satisfecho y emocinalmente estable”
• Apuntarse en listado asistencias