El documento presenta tres de las cosas más difíciles de la vida según Benjamin Franklin: guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo.
El documento presenta tres de las cosas más difíciles de la vida según Benjamin Franklin: guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo.
El documento presenta 20 reglas de vida propuestas por expertos para mejorar la calidad de vida, incluyendo tomar descansos regulares, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario, y entender que uno es responsable de hacerse a sí mismo.
El documento presenta 20 reglas de vida propuestas por expertos para mejorar la calidad de vida, incluyendo hacer pausas durante el trabajo, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario, disfrutar de las pequeñas cosas y rodearse de personas alegres. También incluye consejos para prolongar la vida, como aprender cosas nuevas, reír a menudo y celebrar la salud.
El documento presenta 20 reglas de vida propuestas por expertos para mejorar la calidad de vida, incluyendo hacer pausas durante el trabajo, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario, y entender que uno es responsable de hacerse a sí mismo.
Este documento presenta una serie de consejos para triunfar en la vida. Entre ellos se incluyen: nunca avergonzarse de emprender aunque se fracase al principio, ayudar a los demás, practicar la paciencia, amar a los demás, creer en uno mismo y en Dios, y tomar acción en lugar de solo pensar planes. El objetivo general es proveer orientación para alcanzar el éxito a través del esfuerzo constante, la perseverancia ante los fracasos, y enfocarse en contribuir a los demás.
El documento habla sobre la importancia de la perseverancia y nunca darse por vencido. Afirma que no importa la edad u otras circunstancias, nunca es tarde para volver a empezar y lograr nuestros sueños si mantenemos la persistencia y la determinación. Usa el ejemplo de los pájaros que reconstruyen su nido una y otra vez a pesar de los contratiempos. Exhorta al lector a tomar acción para alcanzar sus metas sin importar los obstáculos.
El documento contiene 20 reglas de vida propuestas por expertos para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida. Entre ellas se recomienda tomar pausas durante el trabajo, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario, disfrutar de las pequeñas cosas de la vida y rodearse de personas y cosas que aman. También aconseja no competir en exceso, mantener la mente activa, expresar afecto a los seres queridos y vivir plenamente cada día.
El documento habla sobre la importancia de la actitud positiva y la aptitud para lograr el éxito a pesar de los errores y fracasos. Explica que la actitud más la aptitud conducen al éxito, y que las personas con un propósito claro no le temen a los errores sino que los usan para mejorar. También resalta que es cuando se aceptan los errores que se puede cambiar y mejorar.
El documento presenta tres de las cosas más difíciles de la vida según Benjamin Franklin: guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo.
El documento presenta 20 reglas de vida propuestas por expertos para mejorar la calidad de vida, incluyendo tomar descansos regulares, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario, y entender que uno es responsable de hacerse a sí mismo.
El documento presenta 20 reglas de vida propuestas por expertos para mejorar la calidad de vida, incluyendo hacer pausas durante el trabajo, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario, disfrutar de las pequeñas cosas y rodearse de personas alegres. También incluye consejos para prolongar la vida, como aprender cosas nuevas, reír a menudo y celebrar la salud.
El documento presenta 20 reglas de vida propuestas por expertos para mejorar la calidad de vida, incluyendo hacer pausas durante el trabajo, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario, y entender que uno es responsable de hacerse a sí mismo.
Este documento presenta una serie de consejos para triunfar en la vida. Entre ellos se incluyen: nunca avergonzarse de emprender aunque se fracase al principio, ayudar a los demás, practicar la paciencia, amar a los demás, creer en uno mismo y en Dios, y tomar acción en lugar de solo pensar planes. El objetivo general es proveer orientación para alcanzar el éxito a través del esfuerzo constante, la perseverancia ante los fracasos, y enfocarse en contribuir a los demás.
El documento habla sobre la importancia de la perseverancia y nunca darse por vencido. Afirma que no importa la edad u otras circunstancias, nunca es tarde para volver a empezar y lograr nuestros sueños si mantenemos la persistencia y la determinación. Usa el ejemplo de los pájaros que reconstruyen su nido una y otra vez a pesar de los contratiempos. Exhorta al lector a tomar acción para alcanzar sus metas sin importar los obstáculos.
El documento contiene 20 reglas de vida propuestas por expertos para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida. Entre ellas se recomienda tomar pausas durante el trabajo, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario, disfrutar de las pequeñas cosas de la vida y rodearse de personas y cosas que aman. También aconseja no competir en exceso, mantener la mente activa, expresar afecto a los seres queridos y vivir plenamente cada día.
El documento habla sobre la importancia de la actitud positiva y la aptitud para lograr el éxito a pesar de los errores y fracasos. Explica que la actitud más la aptitud conducen al éxito, y que las personas con un propósito claro no le temen a los errores sino que los usan para mejorar. También resalta que es cuando se aceptan los errores que se puede cambiar y mejorar.
Este documento ofrece consejos sobre cómo llevar una vida sencilla y enfocada. Enfatiza alejarse de la codicia y la ambición, concentrarse en lo importante en lugar de en la fama o riqueza, y trabajar con paciencia y humildad para mejorar el mundo.
Este documento ofrece consejos sobre cómo vivir una vida feliz y significativa, alejándose de la codicia y la ambición, aprendiendo de los demás, trabajando duro pero con compasión, manteniendo la humildad y la fe, y dejando el mundo mejor de lo que lo encontraste.
Este documento contiene consejos sobre cómo llevar una vida sencilla y enfocada. En menos de 3 oraciones, resume lo siguiente: Aléjate de la codicia y la ambición, enfócate en tus metas y en tu familia, y recuerda que necesitas poco para ser feliz. Trabaja duro pero sé paciente, y trata a los demás con bondad.
Este documento presenta una serie de reglas de oro para vivir mejor. Algunas de las recomendaciones principales incluyen caminar diariamente para mejorar el estado de ánimo, dedicar tiempo a la meditación y la oración, pasar tiempo con personas de diferentes edades, comer alimentos saludables y beber mucha agua, reír y sonreír a diario, y enfocarse en pensamientos y conversaciones positivas.
El documento ofrece consejos para vivir la vida al máximo y apreciar cada momento como un milagro irrepetible. Relata la experiencia de la autora al estudiar ingeniería y darse cuenta de que el tiempo pasa rápido. Incluye una lista de "instrucciones para la vida" como no abandonar a los amigos, amar apasionadamente pero pelear limpiamente, y compartir conocimientos para alcanzar la inmortalidad. El objetivo es disfrutar, aprender y vivir cada minuto aprovechando las experiencias.
Los tres poemas inspiran a la acción y el emprendimiento. Neruda habla de no morir lentamente y arriesgarse a vivir plenamente. Benedetti describe las cualidades de las personas emprendedoras como aquellas que toman iniciativa y trabajan en equipo. Kipling sueña con lograr la libertad, justicia e igualdad a través de seguir soñando.
Este documento presenta la introducción de un libro que ofrece frases de inspiración para lograr cambios positivos en la vida. Explica que la vida es breve y es importante aprovechar cada momento para perseguir los sueños y alcanzar el máximo potencial. Alienta al lector a tomar acción y esforzarse para no arrepentirse al final de la vida de las oportunidades perdidas. El autor espera que las frases motiven al lector a ser más feliz y exitoso.
El documento habla sobre la procrastinación y cómo evitar posponer las cosas. Explica que la procrastinación roba la alegría de terminar las tareas a tiempo y causa culpa y frustración. Aunque a veces se confunde con pereza, la procrastinación puede afectar incluso a personas productivas. La Biblia enseña que Dios dará fuerza para vencer la tentación de posponer.
Este documento presenta un resumen de las frases más representativas del libro "El Principito" organizadas en diferentes categorías como frases sobre adultos, niños, amistad, autoridad y reflexión. El documento explica brevemente el significado de cada frase citada del libro.
Resumen del libro uno de los mejores del mundoadnos
Este resumen describe los principales puntos del libro "Cómo ganar amigos e influir en los demás" de Dale Carnegie. El libro ofrece reglas y técnicas para mejorar las relaciones interpersonales y la influencia sobre los demás, como mostrar interés sincero en los demás, elogiar sinceramente a los demás, y hablar de los intereses de los demás. El objetivo general es enseñar cómo ganar amigos y buena voluntad entre las personas.
Las tres cosas más difíciles de la vida son guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo. El Instituto Francés de la Ansiedad y el Estrés define veinte reglas de vida que, si uno sigue diez, puede tener una buena calidad de vida, incluyendo tomar descansos, pedir ayuda cuando se necesita, y entender que uno es responsable de sí mismo. La vida no se mide por los descansos sino por los momentos que te quitan el aliento, por lo que se recomienda vivir feliz y agradecer a Dios
Este documento presenta cuatro acuerdos para vivir una vida más plena: 1) No suponer sino aclarar dudas y preguntar sobre sospechas; 2) Honrar tus palabras para ser coherente y auténtico; 3) Siempre hacer lo mejor que puedas para no arrepentirte; 4) No tomar nada personal ya que los problemas de los demás no son tuyos.
Este documento contiene varias frases del Principito que abordan temas como la sociedad, la niñez, la vanidad, el alcoholismo, la culpa, la autoridad, los sueños y la igualdad. Algunas frases destacan la importancia de lo interior sobre lo exterior, de conocer bien a las personas, de escucharlas y de no ser demasiado rígidos. Otras resaltan que los niños ven lo esencial y que a veces basta con contemplar en lugar de escuchar.
El vendedor le pide a Dios guía y ayuda para tener éxito en el mundo de los negocios, ya que se siente desnudo y solo. Pide habilidad para aprovechar oportunidades, ser humilde ante fracasos pero victorioso, enfrentar temores con valor, y ser disciplinado con buenos hábitos para ayudar a otros. Confía en que Dios lo guiará a cumplir su propósito.
Este documento habla sobre cómo las personas que llegan a nuestras vidas, ya sea para bien o para mal, nos enseñan lecciones importantes y nos ayudan a descubrir nuestro verdadero potencial y fortaleza interior. Aunque a veces pasan cosas dolorosas, estas experiencias nos permiten conocernos mejor a nosotros mismos y aprender a valorar la vida.
The document summarizes the Common Core State Standards (CCSS) and their implications for community colleges and student preparedness. It discusses that the CCSS were finalized in 2010 and adopted by 45 states to ensure students graduate high school with the knowledge and skills to be successful in college and careers. Two consortia are developing assessments aligned to the CCSS to be deployed in 2014. The paper reviews literature and interviews on the development of the CCSS and assessments, and higher education's involvement. It also examines implementation in three states and provides recommendations for how community colleges can use the CCSS to help more students enter college without needing remediation.
Blackboard es una plataforma de aprendizaje en línea que permite a las instituciones educativas administrar cursos, comunicarse con estudiantes y evaluar el progreso de manera digital.
Pradeep Kushwaha successfully completed a LaTeX test organized by Mr. Ashok Kumar Yadav at Amity School of Engineering and Technology using course materials from IIT Bombay's Talk to a Teacher project. Passing an online exam from IIT Bombay was required to complete the training. Santosh Kumar invigilated the exam at Amity School of Engineering and Technology. The LaTeX training was offered by IIT Bombay's Spoken Tutorial Project, which is funded by India's National Mission on Education through ICT under the Ministry of Human Resource Development.
Este documento ofrece consejos sobre cómo llevar una vida sencilla y enfocada. Enfatiza alejarse de la codicia y la ambición, concentrarse en lo importante en lugar de en la fama o riqueza, y trabajar con paciencia y humildad para mejorar el mundo.
Este documento ofrece consejos sobre cómo vivir una vida feliz y significativa, alejándose de la codicia y la ambición, aprendiendo de los demás, trabajando duro pero con compasión, manteniendo la humildad y la fe, y dejando el mundo mejor de lo que lo encontraste.
Este documento contiene consejos sobre cómo llevar una vida sencilla y enfocada. En menos de 3 oraciones, resume lo siguiente: Aléjate de la codicia y la ambición, enfócate en tus metas y en tu familia, y recuerda que necesitas poco para ser feliz. Trabaja duro pero sé paciente, y trata a los demás con bondad.
Este documento presenta una serie de reglas de oro para vivir mejor. Algunas de las recomendaciones principales incluyen caminar diariamente para mejorar el estado de ánimo, dedicar tiempo a la meditación y la oración, pasar tiempo con personas de diferentes edades, comer alimentos saludables y beber mucha agua, reír y sonreír a diario, y enfocarse en pensamientos y conversaciones positivas.
El documento ofrece consejos para vivir la vida al máximo y apreciar cada momento como un milagro irrepetible. Relata la experiencia de la autora al estudiar ingeniería y darse cuenta de que el tiempo pasa rápido. Incluye una lista de "instrucciones para la vida" como no abandonar a los amigos, amar apasionadamente pero pelear limpiamente, y compartir conocimientos para alcanzar la inmortalidad. El objetivo es disfrutar, aprender y vivir cada minuto aprovechando las experiencias.
Los tres poemas inspiran a la acción y el emprendimiento. Neruda habla de no morir lentamente y arriesgarse a vivir plenamente. Benedetti describe las cualidades de las personas emprendedoras como aquellas que toman iniciativa y trabajan en equipo. Kipling sueña con lograr la libertad, justicia e igualdad a través de seguir soñando.
Este documento presenta la introducción de un libro que ofrece frases de inspiración para lograr cambios positivos en la vida. Explica que la vida es breve y es importante aprovechar cada momento para perseguir los sueños y alcanzar el máximo potencial. Alienta al lector a tomar acción y esforzarse para no arrepentirse al final de la vida de las oportunidades perdidas. El autor espera que las frases motiven al lector a ser más feliz y exitoso.
El documento habla sobre la procrastinación y cómo evitar posponer las cosas. Explica que la procrastinación roba la alegría de terminar las tareas a tiempo y causa culpa y frustración. Aunque a veces se confunde con pereza, la procrastinación puede afectar incluso a personas productivas. La Biblia enseña que Dios dará fuerza para vencer la tentación de posponer.
Este documento presenta un resumen de las frases más representativas del libro "El Principito" organizadas en diferentes categorías como frases sobre adultos, niños, amistad, autoridad y reflexión. El documento explica brevemente el significado de cada frase citada del libro.
Resumen del libro uno de los mejores del mundoadnos
Este resumen describe los principales puntos del libro "Cómo ganar amigos e influir en los demás" de Dale Carnegie. El libro ofrece reglas y técnicas para mejorar las relaciones interpersonales y la influencia sobre los demás, como mostrar interés sincero en los demás, elogiar sinceramente a los demás, y hablar de los intereses de los demás. El objetivo general es enseñar cómo ganar amigos y buena voluntad entre las personas.
Las tres cosas más difíciles de la vida son guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo. El Instituto Francés de la Ansiedad y el Estrés define veinte reglas de vida que, si uno sigue diez, puede tener una buena calidad de vida, incluyendo tomar descansos, pedir ayuda cuando se necesita, y entender que uno es responsable de sí mismo. La vida no se mide por los descansos sino por los momentos que te quitan el aliento, por lo que se recomienda vivir feliz y agradecer a Dios
Este documento presenta cuatro acuerdos para vivir una vida más plena: 1) No suponer sino aclarar dudas y preguntar sobre sospechas; 2) Honrar tus palabras para ser coherente y auténtico; 3) Siempre hacer lo mejor que puedas para no arrepentirte; 4) No tomar nada personal ya que los problemas de los demás no son tuyos.
Este documento contiene varias frases del Principito que abordan temas como la sociedad, la niñez, la vanidad, el alcoholismo, la culpa, la autoridad, los sueños y la igualdad. Algunas frases destacan la importancia de lo interior sobre lo exterior, de conocer bien a las personas, de escucharlas y de no ser demasiado rígidos. Otras resaltan que los niños ven lo esencial y que a veces basta con contemplar en lugar de escuchar.
El vendedor le pide a Dios guía y ayuda para tener éxito en el mundo de los negocios, ya que se siente desnudo y solo. Pide habilidad para aprovechar oportunidades, ser humilde ante fracasos pero victorioso, enfrentar temores con valor, y ser disciplinado con buenos hábitos para ayudar a otros. Confía en que Dios lo guiará a cumplir su propósito.
Este documento habla sobre cómo las personas que llegan a nuestras vidas, ya sea para bien o para mal, nos enseñan lecciones importantes y nos ayudan a descubrir nuestro verdadero potencial y fortaleza interior. Aunque a veces pasan cosas dolorosas, estas experiencias nos permiten conocernos mejor a nosotros mismos y aprender a valorar la vida.
The document summarizes the Common Core State Standards (CCSS) and their implications for community colleges and student preparedness. It discusses that the CCSS were finalized in 2010 and adopted by 45 states to ensure students graduate high school with the knowledge and skills to be successful in college and careers. Two consortia are developing assessments aligned to the CCSS to be deployed in 2014. The paper reviews literature and interviews on the development of the CCSS and assessments, and higher education's involvement. It also examines implementation in three states and provides recommendations for how community colleges can use the CCSS to help more students enter college without needing remediation.
Blackboard es una plataforma de aprendizaje en línea que permite a las instituciones educativas administrar cursos, comunicarse con estudiantes y evaluar el progreso de manera digital.
Pradeep Kushwaha successfully completed a LaTeX test organized by Mr. Ashok Kumar Yadav at Amity School of Engineering and Technology using course materials from IIT Bombay's Talk to a Teacher project. Passing an online exam from IIT Bombay was required to complete the training. Santosh Kumar invigilated the exam at Amity School of Engineering and Technology. The LaTeX training was offered by IIT Bombay's Spoken Tutorial Project, which is funded by India's National Mission on Education through ICT under the Ministry of Human Resource Development.
Fenicia fue una antigua civilización cananea ubicada en el Líbano, conocida por su comercio marítimo y expansión colonial. Sus ciudades estado como Biblos, Sidón y Tiro se enriquecieron gracias al comercio de madera, vidrio, telas púrpuras y otros productos. Los fenicios también hicieron importantes contribuciones culturales como la creación del alfabeto, el primer sistema de escritura fonético que sentó las bases de los alfabetos modernos.
The document summarizes the evolution of computers over 7 stages:
1) The early years saw the development of counting devices like the abacus leading up to early mechanical calculators.
2) First generation computers from 1939-1954 used vacuum tubes and were huge, slow, expensive, and unreliable.
3) Second generation computers from 1954-1959 replaced vacuum tubes with transistors, making computers smaller, faster, and more reliable.
4) Third generation computers from 1959-1971 saw the development of integrated circuits and silicon chips, making hardware smaller, cheaper, and able to run multiple programs simultaneously.
O documento discute unidades de conservação no Brasil. Explica que as unidades de conservação começaram com os parques nacionais e evoluíram através do Código Florestal e da Constituição de 1988. Hoje, o Sistema Nacional de Unidades de Conservação da Natureza (SNUC) estabelece categorias de unidades de conservação para proteção integral e uso sustentável.
F:\Lecturas Motivadoras\Proyecto De Vida ImportanteJenny
El documento presenta 20 reglas de vida propuestas por expertos para mejorar la calidad de vida, incluyendo hacer pausas durante el trabajo, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario, disfrutar de las pequeñas cosas y rodearse de personas alegres. También propone vivir el presente, celebrar la salud, expresar el afecto a los seres queridos y estar agradecido por lo que se tiene.
Este documento ofrece 20 reglas de vida para lograr una buena calidad de vida según expertos en ansiedad y estrés. Entre ellas se encuentran hacer pausas durante el trabajo, aprender a decir no sin culpa, concentrarse en una tarea a la vez, no sentirse indispensable, pedir ayuda cuando se necesite y entender que uno es lo que hace de sí mismo.
El documento presenta tres de las cosas más difíciles de la vida según Benjamin Franklin: guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo. Franklin sostiene que estas tres cosas son las más difíciles de lograr.
Este documento ofrece 20 reglas de vida para mejorar la calidad de vida y reducir el estrés y la ansiedad, según expertos franceses. Las reglas incluyen tomar descansos regulares, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario, no competir en momentos de diversión y rodearse de cosas y personas que ama.
Este documento contiene 20 reglas de vida para reducir el estrés y la ansiedad según expertos. Algunas de las reglas incluyen tomar descansos regulares, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario y rodearse de cosas y personas que ama. El objetivo general es vivir feliz apreciando las pequeñas cosas y manteniendo una actitud positiva.
Este documento ofrece 20 reglas de vida para reducir el estrés y la ansiedad basadas en las recomendaciones de expertos. Entre ellas se encuentran hacer pausas durante el trabajo, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario, y entender que uno no es indispensable ni responsable por el placer de los demás. El objetivo general es vivir cada momento y apreciar las pequeñas cosas de la vida.
El documento presenta 20 reglas de vida para reducir el estrés y la ansiedad según expertos en salud mental. Entre ellas se encuentran hacer pausas durante el trabajo, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario, disfrutar de las pequeñas cosas y entender que uno no es indispensable para los demás. También recomienda no competir todo el tiempo, mantener la mente activa, rodearse de personas alegres y recordar que la vida se mide por los momentos que nos roban el aliento.
El documento presenta 20 reglas de vida para reducir el estrés y la ansiedad según expertos en salud mental. Entre ellas se encuentran hacer pausas durante el trabajo, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario, disfrutar de las pequeñas cosas y entender que uno no es indispensable para los demás. También recomienda no competir todo el tiempo, mantener la mente activa, rodearse de personas alegres y vivir el presente.
El documento presenta 20 reglas de vida para reducir el estrés y la ansiedad según expertos del Instituto Francés de la Ansiedad y el Estrés. Algunas de las reglas clave incluyen tomar descansos regulares, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario y entender que uno no es indispensable. También recomienda disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, no competir todo el tiempo, mantener la mente activa y rodearse de personas alegres.
Este documento presenta 20 reglas de vida propuestas por el Instituto Francés de la Ansiedad y el Estrés para lograr una buena calidad de vida. Algunas de las reglas incluyen tomar descansos regulares, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario, y entender que uno es responsable de crearse a sí mismo. También recomienda disfrutar de las pequeñas cosas, mantenerse mentalmente activo, pasar tiempo con seres queridos y agradecer lo que se tiene en la vida.
El documento presenta 20 reglas de vida propuestas por expertos en ansiedad y estrés para mejorar la calidad de vida. Algunas de las recomendaciones principales incluyen tomar descansos regulares, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario y entender que uno no es indispensable. También sugiere disfrutar de las pequeñas cosas, no competir en momentos de diversión y mantener la mente activa aprendiendo cosas nuevas.
Proyecto de vida. roger oncoy acuarelista peruano s.e.a.eretic2013
Este documento presenta 20 reglas de vida propuestas por expertos en ansiedad y estrés para mejorar la calidad de vida. Las reglas incluyen tomar descansos regulares, aprender a decir no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario, y entender que uno es responsable de sí mismo. Siguiendo estas reglas, se puede reducir el estrés y disfrutar más de la vida.
El documento presenta 20 reglas de vida para reducir el estrés y la ansiedad según expertos en salud mental. Algunas de las recomendaciones clave incluyen tomar descansos regulares, aprender a decir que no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario y disfrutar de las pequeñas cosas en la vida. También enfatiza la importancia de pasar tiempo con seres queridos, mantener la mente activa y apreciar la salud.
El documento presenta 20 reglas de vida para reducir el estrés y la ansiedad según expertos en salud mental. Algunas de las recomendaciones principales incluyen tomar descansos regulares, aprender a decir que no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario y disfrutar de las pequeñas cosas en la vida. También enfatiza la importancia de pasar tiempo con seres queridos, mantener la mente activa y apreciar la salud.
El documento presenta 20 reglas de vida para reducir el estrés y la ansiedad según expertos en salud mental. Algunas de las recomendaciones principales incluyen tomar descansos regulares, aprender a decir que no, concentrarse en una tarea a la vez, pedir ayuda cuando sea necesario y disfrutar de las pequeñas cosas en la vida. También enfatiza la importancia de pasar tiempo con seres queridos, mantener la mente activa y apreciar la salud.
1. Las tres cosas mas difíciles
de esta vida son:
guardar un secreto,
perdonar un agravio
y aprovechar el tiempo.
Benjamin Flanklin
Con Sonido
2. ALGO RECONFORTANTE:
El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress,
en París, definió veinte reglas de vida que dicen
los expertos que,
si uno consigue asimilar diez,
puede tener una buena calidad de vida.
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3. 1)
HAGA una pausa de mínima de 5 a 10
minutos por cada 2 horas de trabajo,
a lo máximo.
Repita estas pausas en su vida diaria y piense
en usted,
analizando sus actitudes.
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4. 2)
APRENDA a DECIR NO,
sin sentirse culpable,
o creer que lastima a alguien.
Querer agradar a todos
es un desgaste enorme.
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5. 3)
PLANEE su día,
pero deje siempre un buen espacio
para cualquier imprevisto,
consciente de que
no todo depende de usted.
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6. 4)
CONCÉNTRESE
en apenas una tarea a la vez.
Por mas ágil
que sean sus cuadros mentales,
usted se cansa.
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7. 5)
OLVÍDESE de una vez
por todas de que usted
es indispensable en su trabajo,
su casa o su grupo habitual.
Por más que eso le desagrade,
todo camina sin su actuación,
salvo usted mismo.
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8. 6)
DEJE de sentirse responsable
por el placer de los otros.
Usted no es fuente de los deseos,
ni el eterno maestro de ceremonia.
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9. 7)
PIDA AYUDA
siempre que sea necesario,
teniendo el buen sentido
de pedírsela a las personas correctas.
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10. 8)
SEPARE los problemas reales
de los imaginarios
y elimínelos,
porque son pérdida de tiempo
y ocupan un espacio mental precioso
para cosas
más importantes.
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11. 9)
INTENTE descubrir el placer de cosas
cotidianas como dormir, comer y pasear,
sin creer que es lo máximo que puede
conseguir en la vida.
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12. 10)
EVITE
envolverse en ansiedades
y tensiones ajenas,
en lo que se refiere a ansiedad y tensión.
Espere un poco
y después retorne al diálogo
y a la acción.
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13. 11)
SU FAMILIA NO es usted,
está junto a usted,
compone su mundo,
pero no es su propia identidad.
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14. 12)
COMPRENDA
qué principios y convicciones inflexibles
pueden ser un gran peso
que evite el movimiento
y la búsqueda.
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15. 13)
ES NECESARIO
tener siempre a alguien
a quien le pueda confiar
y hablar abiertamente.
No sirve de nada si está lejos.
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16. 14)
CONOZCA la hora acertada
de salir de una cena,
levantarse del palco y dejar una reunión.
Nunca pierda el sentido de la importancia sutil
de salir la hora correcta.
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17. 15)
NO QUIERA
saber si hablaron mal de usted,
ni se atormente con esa basura mental.
Escuche lo que hablaron bien de usted,
con reserva analítica,
sin creérselo todo.
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18. 16)
COMPETIR
en momentos de diversión,
trabajo y vida entre pareja,
es ideal para quien quiere
quedar cansado
o perder la mejor parte.
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19. 17)
La RIGIDEZ
es buena en las piedras
pero no en los seres humanos.
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20. 18)
Una hora de INMENSO PLACER
sustituye, con tranquilidad,
tres horas de sueño perdido.
El placer recompensa más que el sueño.
Por eso,
no deje pasar una buena oportunidad de
divertirse.
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21. 19)
NO ABANDONE
sus tres grandes e invaluables amigas.
Intuición,
Inocencia
y Fe.
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22. 20)
ENTIENDA
de una vez por todas,
definitivamente
y en conclusión....
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23. ...Usted
ES LO QUE USTED
HAGA de USTED
MISMO.
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25. Elimina de tu vida los números que no
son esenciales. Esto incluye, edad, peso y
altura. Deja que tu médico se preocupe
por ellos.
Para eso le pagas.
Mantén amistades alegres.
Los gruñones te bajan el ánimo.
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26. Intente aprendiendo cosas nuevas.
Aprende más sobre computadoras, manuales,
jardinería, lo que sea.
Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán.
Un cerebro holgazán es la morada del demonio.
Y el nombre de ese demonio es
Alzheimer.
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27. Disfruta de las cosas simples.
Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo.
Ríe hasta que te quedes sin aire.
Las lágrimas son naturales.
Súfrelo, laméntalo
y luego sigue adelante.
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28. La única persona que estará contigo toda la
vida,
eres tu mismo.
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29. VIVE mientras tengas vida.
Rodéate de cosas que amas,
ya sea la familia, mascotas, música, plantas,
pasatiempos, lo que sea.
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30. Tu casa es tu refugio.
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31. Celebra
y disfruta de tu salud:
si es buena, mantenla así.
Y si es inestable, mejórala.
Y si no está en tus manos mejorarla,
busca ayuda.
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32. No te enrolles en un viaje de culpabilidad.
Tómate un viaje a otro país,
al centro comercial o a otro pueblo cercano,
pero NO a donde te lleve la culpa.
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33. A las personas que amas,
DÍSELO
en cada oportunidad
que tengas.
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34. Y SIEMPRE RECUERDA:
La vida no se mide por los descansos que
tomamos,
sino por los momentos
que te roban el aliento.
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35. VIVE Y SE FELIZ!
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36. Además...
da gracias a Dios
siempre por lo que la vida
te ha brindado
y no te enojes tanto
por lo que no te ha dado!!!
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37. Si recibiste este mensaje,
da gracias a Dios
de tener a alguien que piensa en ti.
No todos tenemos ese privilegio.
miércoles, 6 de marzo de 2013
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