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RESILIENCIA.pptx
- 1. RESILIENCIA El dolores inevitable,el sufrimientoes opcional Dirigido por: Equipo psicosocial
- 2. ■ ¿Qué valoresconsidera que fortalece la resiliencia? ■ ¿Qué significado tiene para sus vidas aprender de las experiencias adversas? ■ ¿Cuándo se encuentra en una situación difícil, tiene la capacidad de fijar límites y tomar decisiones con autonomía?
- 3. RESILIENCIA La resiliencia esimportante porque es la capacidad humana para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y salir de ellas fortalecido o incluso transformado. Todos nos enfrentamos con adversidades; nadie está exento.
- 4. PERFILDE UNA PERSONARESILIENTE Proactividad Capacidadde automotivarse No se preguntanpor qué, sinocómo Manejode emociones Confianzaen si mismo Empáticos
- 5. Componentes de laresiliencia Introspección Capacidad para examinarse internamente, plantearse preguntas difíciles y darse respuestas honestas. Independencia Capacidad para mantener distancia física y emocional con respecto a los problemas sin caer en el aislamiento Interacción Capacidad para establecer lazos íntimos y satisfactorios con otras personas. iniciativa Capacidad para hacerse cargo de los problemas y ejercer control sobre ellos
- 6. Componentes de laresiliencia Creatividad Capacidad para crear orden, belleza y objetivos a partir del caos y del desorden. Sentidodel humor Predisposición del espíritu a la alegría, permite alejarse del foco de tensión, relativizar y positivizar Concienciamoral Abarca toda la gama de valores internalizados por cada persona a través de su desarrollo vital
- 7. PAUTASPARADESARROLLAR LA RESILIENCIA Cultiva las relaciones. Ten un pensamiento constructivo Desarrolla metas y objetivos Acepta la realidad. Actúa. No hay nada peor que pensar que si no haces nada, todo quedará tal cual, no mejorará ni empeorará Confía en ti mismo Se optimista, pero no despegues los pies de la tierra Aprende a crecer con tus problemas
- 8. Consecuencias de la ausencia dela resiliencia en una persona Inseguridad Timidez Baja autoestima No se logran las metas No hay confianza en si mismo
- 9. VENTAJAS DE LARESILIENCIA ■ Permiteafrontar ■ Mejorautoimageny autoestima. ■ Sejuzganmenosa sí mismasy a losdemás. ■ Songenteoptimista. ■ Songentequetomariesgos. ■ Semantienenmássanas. ■ Suelenteneréxitoenlosestudiosy trabajo. ■ Tienenunnivelde bienestargeneralbastantepositivo. ■ Sonmenospredispuestasa la depresióno ansiedad. ■ Ayudana losdemása verelvaso“mediolleno” ■ Sondeinspiraciónparaotros
- 10. Estrategiaspara construir resiliencia Alentarla participación einsistiren hacerlo que importa Alentara lagentea pedir y prestar ayuda mutua Tenerrelación proactivaconla comunidad Brindarcapacitaciónen habilidadessociales Adoptar laactitudde que«se puede»
- 11.