Este documento presenta información sobre un curso espiritual gratuito ofrecido por la Universidad Espiritual Mundial Brahma Kumaris. Incluye artículos sobre temas espirituales como el poder de la alegría, la importancia de soltar el estrés, y historias con moralejas como la del cisne sabio. El documento también presenta biografías breves de científicos eminentes que encontraron evidencia de lo sobrenatural a través de sus estudios científicos.

1. Distribución Gratuita No. 51

2. De la Tierra al Cielo
Directora Sumario
Esther Feldman Acunando el mundo
Soltar
Jefa de Redacción Confesión de fe…
Regina Israel El cisne sabio
El poder de la alegría
Redacción El mundo del alma
Alberto Israel Eliezer Ben Yeuda
Miriam Gat Conócete a ti mismo
Batia Posklinsky El comerciante
Dorita Rubaja Oscuridad y luz
Flia. Bender Las 4 leyes de la espiritualidad
Humor, chistes y algo más
Medicina y Salud
Esther Feldman, alumna y profesora de la Universidad Espiritual Mundial Brahma
Kumaris ONG, con estatus consultivo en las Naciones Unidas y UNICEF. Cursos
gratuitos sobre valores, meditación, autoestima, etc.
Para consultas: T…6431692 – E-mail bkesther1@yahoo.com.ar
Editorial
Se denomina vacaciones a los días en que personas que,
trabajan o estudian, toman un descanso en su actividad.
Existe principalmente para prevenir el estrés u otra
patología.
Quienes toman vacaciones, ocupan el tiempo para realizar actividades
recreativas, alejados de la ciudad donde viven. Otros, que no pueden salir de
la ciudad, ya sea por problemas familiares o económicos, igualmente se
recrean en el lugar donde viven. Algunos gobiernos locales preparan
actividades recreativas. Las vacaciones son un medio, para superar la
ansiedad y dejar atrás tensiones y estrés.
Son muchas las personas, que consideran indispensable la soledad y el
aislamiento, que les brinda las vacaciones, arrancándolas del ritmo agitado de
la ciudad. Otros, se integran en un viaje de ritmo agitado, retornando mas
tensos y cansados, que cuando partieron.
La suspensión de las actividades normales, nos dan la posibilidad de
adentrarnos en lo profundo de nuestro ser, evitando el desgaste físico y
somático.
1

3. Todas las madres sabemos
que, hay un momento
indescriptible en nuestra vida,
y es cuando vemos a nuestro
hijo recién nacido. No hay
palabras para describir lo que
se siente. Lo que realmente se
experimenta, es alegría
suprasensorial. Con nuestro
primer hijo, el instinto se
despierta, y nos llenamos de
una fortaleza que no tiene fin.
Ser madre, es despertar en
nuestro interior, todas las
virtudes y poderes maravillosos, de lo que esta dotado todo ser humano. Pero
el rol de madre requiere ponerlos en la práctica. Ese “pedacito” de ternura
que tenemos en brazos, es el motor que nos impulsará, por el camino hacia el
futuro. Los ocho poderes espirituales, están allí para ayudarnos y
acompañarnos: tolerancia, cooperación, afrontar, empaquetar, amoldarse, etc.
Cooperamos con nuestro hijo al darle todo el apoyo que necesita siempre.
Afrontamos con mucho valor sus problemas de salud, o de carácter, o… lo que
sea que le pase. Empaquetamos todo, un carácter difícil, una respuesta agria,
la crítica… etc.
Nos amoldamos a las decisiones que el hijo toma, al hacerse cargo de su vida.
Y cuando vemos a un adolescente que es, como un “Manual del Adolescente”,
vemos pasar, un ser frente a nosotras, y decimos: ¿éste quién es? Nos
retraemos; cuando sentimos que más vale quedarse callada, para apagar
cualquier fuego de ira o rebelión.
Toleramos, con profundo amor, todo lo que hacen, aún sabiendo que están
equivocados; porque entendemos que a veces, no podemos evitar que se
“golpeen”, y que aprendan por experiencia propia.
Personalmente, mi mayor ocupación al educar a mis dos hijos, fue que
tuvieran paz, y la menor cantidad de miedos posible. En este mundo tan
caótico, yo pensaba que ellos pudieran tener, aunque fuera, una persona que
nunca les fallara, que nunca les mintiera.
Y estas cualidades que son espirituales, sirven también para todas las almas
que están desesperadas, pidiendo un poco de amor y paz. Los brazos cálidos
del corazón pueden abarcar a miles de seres.
2

4. Si miramos a los ojos de las personas, vemos que son como niños
desamparados, y si no podemos hablarles, al menos podemos abrazarlos con el
corazón, acunarlos y darles refugio, llevarlos frente a Dios, para que les
conforte el corazón.
Si somos madres espirituales, estamos acompañando a miles de almas,
preparándolas para un mundo nuevo, conduciéndoles por el camino espiritual.
Por eso Dios da, ese lugar tan especial a las madres, porque solo alguien que
ha experimentado ese amor ilimitado, como el amor de El, puede ser un
instrumento para Acunar al Mundo.
BK Katia Lagos…alumna y profesora de Brahma Kumaris en Argentina

Soltar
Sentimos tristeza cuando nos
resistimos a las situaciones, olvidando
que éstas son externas a nosotros.
Todo lo que tenemos que hacer, es
soltar. Cuando lo consigamos,
sentiremos paz, y dicha, volveremos a
sonreír. ¡Cuántas veces hemos mirado
atrás, en relación a un problema
vivido, y fue entonces, cuando nos
preguntamos, ¿para qué nos preocupamos tanto?
El arte de vivir de adentro hacia fuera, no sólo permite soltar, cuanto
existe fuera de nosotros. Nos da la fuerza necesaria, para evitar que nos
atrapen las circunstancias.
Cuando soltemos las cosas externas a nosotros, y lleguemos a ser
libres, empezaremos a sentirnos estables, plenos de felicidad. Suceda
lo que suceda, no perderemos esa dicha.
La felicidad tiene los poderes de la paz y el amor fusionados, somos los
dueños de nosotros mismos. Al respetarnos, renace nuestra fuerza. Ya
que la inestabilidad nos perturba.
Prestemos atención a los pensamientos que permitimos vengan a
nuestra mente. Siendo puros y con determinación, sentimos paz;
entonces… preguntemos a nuestro corazón: ¿tengo pensamientos
puros hacia el mundo, incluyéndome? ¿Prestamos atención a esto y le
damos prioridad a nuestra vida? Estos sentimientos, crean una
energía que fluye hacia el exterior y nos protege de las influencias
negativas.
Reflexiones espirituales de Brahma Kumaris
3

5. Secchi - célebre astrónomo
“De contemplar el cielo a Dios, hay un
trecho corto”
Millikan - gran físico americano
-Premio Nobel 1923
“Puedo de mi parte aseverar, con toda
decisión, que la negación de la fe,
carece de toda base científica. A mi
juicio, jamás se encontrará una
verdadera contradicción entre la fe y la
ciencia”
Albert Einstein -Fundador de la física contemporanea
Premio Nobel 1921
“Todo aquel que está seriamente comprometido con el cultivo de la
ciencia, llega a convencerse de que, en toda ley del universo, está
manifiesto un espiritu infinitamente superior al hombre, y ante el cual,
nosotros, con nuestros poderes, debemos sentirnos humildes.”
Allan Sandage -Astrónomo Profesional
“Era casi un ateo prácticamente en la niñez. La ciencia fue, la que me
llevó a la conclusión de que, el mundo es mucho más complejo de lo
que podemos explicar. El misterio de la existencia solo puedo
explicármelo mediante lo Sobrenatural”
Liebig -Célebre químico
“La grandeza e infinita sabiduría del Creador, la reconocerá realmente,
solo el que se esfuerce por extraer sus ideas, del gran libro que
llamamos la naturaleza”
Copérnico -Fundador de la mundovisión moderna.
“Quién que vive en íntimo contacto, con el orden más consumado y la
sabiduría divina, no se sentirá estimulado, a las aspiraciones más
sublimes. ¿Quién no adorará al arquitecto de todas estas cosas?”
4

6. Un cisne chapuceaba alegremente en un lago de
montaña. Sumergió su cabeza en el agua
para beberla, y luego dirigió su mirada
al sol. Así permaneció silencioso por
unos minutos, y luego dijo:
-Hoy el día está claro y soleado, ideal para los
cazadores. Me iré de aquí.
Cuando el cisne emprendió su vuelo, se oyeron unos disparos, pero el
cisne logró guarecerse en un matorral. Observaba cuidadosamente lo
que pasaba. De pronto vió un casco en donde se depositaba el agua de
la lluvia.
- Se nota que aquí descansaron algunos soldados.
El cisne sumergió su cabeza en el casco, bebió agua, y luego dirigió su
mirada al sol, y así permaneció silencioso por unos minutos, y dijo:
-Me huele que los cazadores me tienen en la mira, además estoy muy
expuesto a mis otros tantos enemigos.
Desde allí, divisó un inmenso árbol con muchas flores blancas,
semejantes a copos de algodón.
-Me resguardaré allá y los cazadores creerán que soy una de las tantas
flores.
Voló libremente y muy alto, hasta llegar a la copa del árbol. Los pétalos
de las hermosas flores blancas, se disponían como tazones que
contenían agua de lluvia. El cisne sumergió su cabeza para beberla, y
luego dirigió su mirada al sol, y así permaneció silencioso por unos
minutos.
- Hoy pasé los exámenes con honor – pensaba el cisne – mañana será
otro día, y también seré victorioso, ya que puedo captar cosas por
adelantado. Así nada me cogerá por sorpresa. Es como si esto ya lo
hubiera vivido muchas veces.
Desde la copa más alta del árbol, el cisne observaba el panorama, y no
pudo menos que expresar:
-¡Pobres hombres!!!
Lidiamos con nuestros problemas y frustraciones, sin darnos cuenta que todo
lo que tenemos que hacer, es mirar hacia arriba…Esa es la respuesta y la
solución a cualquier problema.
¡Solo tienes que mirar hacia arriba! La tristeza mira hacia atrás, la
preocupación mira alrededor. ¡La fe mira hacia arriba!
5

7. Las circunstancias a nuestro
alrededor y en el mundo, no
parecen dar motivo para estar
alegres… sin embargo, es
porque las circunstancias son
tales, que la alegría es
necesaria en nuestra vida.
Solemos vivir manejados por lo
externo, como si fuéramos
simples esclavos o marionetas.
Pero si creo mi estado interno
basado en el entorno, ¿cómo
esperar que éste cambie, sin pensar en que puedo aportar yo?
Para eso, necesito mirarme internamente, y reconocer mi fuente de poder.
Allí existe un caudal de virtudes, esperando que las use, las experimente y las
aplique en mis acciones cotidianas… En cambio, nos alimentamos con los
problemas y defectos externos.
Es hora de no esperar que otros cambien, de ser humildes, y cambiar
nosotros. Cuando yo cambio el mundo cambia.
Dentro de los recursos internos, esta la alegría: maravillosa combinación de
levedad, de auto confianza. Acepto estar lleno de virtudes especiales. Esa es
mi naturaleza. Es como el agua: al nacer es pura, limpia y cristalina, pero con
el tiempo se va contaminando. ¿Acaso la contaminación es parte del agua? No,
es adquirida, no es original, y puedo separarla y dejar el agua pura otra vez.
Lo mismo pasa con el ser humano. En su primer nacimiento es puro, un ser de
cualidades positivas. Con el correr del tiempo se le adhieren impurezas… aún
así, podemos dejarlas a un lado.
La alegría es una virtud original, está allí, cubierta de polvo. Pero cuando la
empiezo a usar y experimentar internamente, me permite volar por sobre las
situaciones complejas, y verlas como pequeñas y triviales, debajo de mí, como
si las viera desde un avión.
La alegría me permite afrontar personas muy negativas, no con peleas ni
discusiones, sino con amor y comprensión, liberándolas de su propia carga y
entusiasmándolas a vivir mejor cada momento. Alegría es poder.
Lo contrario de alegría es seriedad extrema, pesadez, confusión. Cuando
estoy viendo todo desde “abajo”, cada cosa es un gran problema, un obstáculo
difícil de superar. Me preocupo, me tensiono, me desespero… ¡pierdo mi
libertad!
6

8. Pero, al tomar conciencia de que soy el creador de mi propio destino, y me
dispongo a crearlo con optimismo, entiendo que, si bien el mundo de afuera
puede decir una cosa, tal vez le falte ¡mi aporte para cambiar!
Y si quiero que mi alegría crezca y se fortalezca, entonces, además de
sembrarla internamente y experimentarla una y otra vez, agregándola a cada
acción cotidiana, hablando con alegría, lo mejor que puedo hacer es dejar que
la Fuente más Elevada de Poder, la haga brillar y expandirse. Y así pueda yo
cooperar con el mundo entero, que tanto lo necesita.
Nicolás Dan Buis (Brahma Kumaris)

El mundo del alma
Más allá del mundo físico de cambio, ruido y
movimiento constante, más allá de la sutil región del
pensamiento puro, hay una dimensión de silencio
absoluta y perfecta quietud, en la que no existen las
referencias temporales.
Es el hogar de todas las almas. El alma está inactiva.
No está haciendo, está siendo. El alma,
completamente desapegada y separada del cuerpo, existe en su estado original,
en forma de una chispa de energía espiritual. Es de aquí, de donde todos
provenimos y adonde finalmente retornaremos.
Para sentir este estado puro de conciencia-alma, imagínese durante un instante
que usted, el alma, se ha desplazado fuera del cuerpo. Los sentidos han
desaparecido: no puede ver, oír, tocar, gustar ni sentir. Usted simplemente es. No
tiene necesidad de pensar en nada, ni de tomar decisiones, no está dormido ni
carece de existencia, simplemente está absorto en su propio ser.
Esta es la experiencia del mundo del alma, una dimensión de silencio y quietud
completos. Usted es una luz, está suspendido en la luz, más allá de los límites del
universo físico, más allá de los límites de su pensamiento.
Cuando estamos en este estado de ser original, somos como semillas, dormidas
pero, con la expresión del futuro completo de nuestra vida, adherida a nosotros
como un plan futuro.
En esta dimensión o estado de conciencia, es donde encontramos a la Fuente, el
Uno, que ha sido denominado con muchos nombres a través de los siglos: Dios,
Jehová, Alá, Ishwar, etc, pero es siempre recordado como luz.
Es el Alma Suprema, el Padre Espiritual de todas las almas, que existe
eternamente en esta dimensión del espiritu, o Mundo del Alma. En este estado
de ser, es donde nos renovamos espiritualmente, para prepararnos y emerger al
mundo de la acción e interacción con los demás. Es en este estado, donde nos
recargamos espiritualmente. De la misma forma en que un panel solar absorbe la
luz del sol, nosotros absorbemos esa luz del Sol Espiritual.
El Creador sana y renueva el alma. Esta es la recreación.
7

9. Fue el profeta, propagandista y el símbolo del
hebreo moderno, en el renaciente Estado de
Israel. Nació en la aldea lituana de Luzhki, el 7
de Enero de 1858.
Al igual que todos los niños judíos de esa época,
comenzó a estudiar hebreo, como parte de su
educación judía-religiosa. Sobresalió en sus
estudios y fue enviado a una Ieshiva (Academia
Rabínica) para que fuera rabino, pero él se
interesó por el mundo secular. Ingresó en un
gimnasio ruso, como alumno externo.
Su nombre original fue Eliézer Perelman, y
hebraizó su nombre, como Ben Yehuda.
Cuando Rusia declara la guerra a los turcos, para ayudar a los búlgaros a
recuperar su independencia, lo cautivó que varias naciones europeas
revivieran, como los griegos y los italianos. Y su conclusión fue que debería
aplicarse a su pueblo (Israel).
Aunque el hebreo era una lengua escrita, pero no hablada, vió que los
obstáculos no eran insuperables. Para Ben Yehuda, los judíos debían retornar
a su Tierra histórica, y hablar el hebreo. Para eso se trasladaría a “Palestina”
Pero antes, viaja a París para estudiar medicina y así ayudar a la comunidad
judía. Pero no pudo terminar su estudio por su salud, afectada por la
tuberculosis.
En 1881 llega a su añorada “Tierra”, y se asentó en Jerusalén. En el exterior,
ya había publicado varios artículos, en periódicos hebreos, por el
renacimiento del pueblo judío, su país y su lengua. Estos artículos, fueron
precursores del sionismo político.
Ya en Jerusalén, planifica las bases para la difusión de sus ideas: hebreo en
el hogar, hebreo en la escuela y en la vida cotidiana.
Decide hablar solo en hebreo, con todo judío que se encontrara. Comprobó
que podía hablar con sus amigos y conocidos, sin tropiezos, excepto la falta
de vocablos para ciertos temas. Se sintió feliz, cuando con su esposa
desembarcó en Iafo y habló con un cambista de dinero y un posadero, en
hebreo. Era gente simple, que hablaba con naturalidad y fluidez, aunque con
algunos errores.
En 1882, cuando nació su primer hijo, Ben Sión Yehuda, conocido como
Itomar Ben Avi, su esposa Débora, tuvo que prometerle, que el recién nacido,
sería el primer niño de habla exclusivamente hebrea, en la historia moderna.
8

10. Con un niño en la casa, los padres y visitantes hablarían solamente en hebreo,
sobre los asuntos cotidianos. Y cuando el niño aprendiera hablar, sería una
demostración de que el renacimiento de la lengua, era factible.
De los pasos dados por Ben Yehuda, para revivir el idioma, la introducción del
hebreo en las escuelas, fue lo más importante. Y propone a los rabinos y
maestros, que utilicen el hebreo para toda asignatura, tanto religiosa como
secular. Nisim Bejar, director de la escuela Torá y Avodá, de la Alliance
Israelita Universal, acepta lo propuesto. El comprendió lo importante de
utilizar el hebreo en la escuela, para niños de diferentes comunidades; sin
contar con otro lenguaje, que el hebreo. Este sistema directo, sin traducción
a otro idioma, fue exitoso.
Los niños en pocos meses, ya charlaban fluidamente en hebreo, de temas
diarios y acontecimientos diversos, dentro y fuera del hogar.
Ben Yehuda decía que, la lengua hebrea pasaría de la sinagoga a la escuela y
de la escuela al hogar, y finalmente, se transformaría en una lengua viva.
Hoy, Ben Yehuda es reconocido por su gran obra, y su incansable esfuerzo en
pro del idioma. Esto, nos distingue de otros pueblos, ya que el hebreo y
nuestra bandera, nos acompañarán, ahora y siempre.
Alberto Israel


Conócete a ti mismo
Según cuenta un antiguo relato japonés, un belicoso samurai,
desafió en una ocasión, a un maestro zen, a que explicara el
concepto de cielo y de infierno.
Pero el monje respondió con desdén:
-No eres más que un patán. ¡No puedo perder el tiempo con
individuos como tú!
Herido en lo más profundo de su ser, el samurai se dejó llevar
por la ira, desenvainó su espada y gritó:
-¡Podría matarte por tu impertinencia!
-“Eso”, repuso el monje con calma, “es el infierno”
Desconcertado al percibir la verdad, en lo que el maestro decía con respecto a la furia
que lo dominaba, el samurai se serenó, envainó la espada y se inclinó, agradeciendo al
maestro la lección.
“Y eso”, añadió el monje, “es el cielo”
El súbito despertar del samurai a su propia agitación, ilustra la diferencia crucial que
existe, entre quedar atrapado en un sentimiento, y tomar conciencia, de que uno es
arrastrado por el.
La frase de Sócrates: “conócete a ti mismo”, confirma esta piedra angular de la
inteligencia emocional; ser conciente de los propios sentimientos, en el momento en que
se experimentan.
Daniel Goleman


9

11. Este es un momento crítico, tanto en la historia colectiva
como en la individual. Por eso, es muy importante tener la claridad
suficiente, para escoger el camino correcto para mi vida.
Las amenazas a la integridad y al bienestar son muchas. De un día para otro,
a pesar de todo el cuidado, puedo sufrir un choque emocional tan fuerte,
que desmorone mis mejores planes.
Es una época de tantas incertidumbres, que no puedo siquiera garantizar el
próximo segundo, y mucho menos prever las situaciones futuras.
Generalmente, las circunstancias y pruebas existenciales que surgen, no se
planean. Entre tanto, y definitivamente, puedo planear y prepararme para
enfrentar, tolerar, resistir o vencer, lo que estuviera a mi alcance.
Hace poco tiempo, en una reunión informal, en Rio de Janeiro, un joven
médico interesado en aprender meditación, pero desilusionado de la
situación mundial, me preguntó si yo creía, que la transformación de las
cosas es posible, sin pasar por una destrucción apocalíptica
Le respondí que lo que importa no es tanto lo que vendrá, sino como seré yo.
De haber tal destrucción, los preparativos que haga de ahora en adelante,
me darán la fuerza necesaria, no solo para ayudarme, sino para ayudar a los
otros, llegado el momento.
Si ese momento tan profetizado no llegara nunca, mi preparación espiritual
me ayudará, ahora y para siempre.
Una vez, Dios vino a la Tierra y le preguntó a un hombre de negocios:
- Si pudiese escoger, ¿dónde preferiría usted instalar su negocio, en el
paraíso o en el infierno?
El dijo:
-En la división entre los dos.
-¿Por qué?
-De ese modo, puedo negociar con los dos lados. Si uno no fuera bien,
siempre puedo dirigirme al otro.
Todos tenemos un poco de ese comerciante. En tanto buscamos la paz, con
todo nuestro esfuerzo, continuamos manteniendo actividades paralelas, que
sabemos que son contrarias a la paz. A veces negociamos con el paraíso, a
veces con el infierno
Si soy serio en mi propuesta de llevar una vida pacífica, tengo que escoger
muy bien mis actividades, y cómo y cuándo negociar, con las diversas
situaciones que me rodean.
Ken O Donnell
10

12. El vicio, siempre tuvo relevancia en la
historia de la teología. Se impusieron
muchas normas, religiosas o no, en el
esfuerzo por controlar el
comportamiento humano. Aún así, la
luz o fuerza espiritual del ser, continuó
disminuyendo.
Así como la oscuridad es la ausencia de
luz, la negatividad del ser, que se
manifiesta en diversos vicios, es solo la
falta de luz o fuerza espiritual.
La luz siempre tiene alguna fuente, pero
la oscuridad no. De la misma forma, las
fuerzas negativas no forman parte de la
naturaleza verdadera del yo, sino que
indican la falta de poder espiritual. A
medida que ese poder disminuye, los síntomas se manifiestan en forma de ira,
arrogancia, apego, lujuria, etc. Estos vicios, son la materia prima de cualquier
sufrimiento emocional.
Si miro superficialmente el jardín interno que soy, veré que más se parece a un
matorral: solo se ven hierbas dañinas. Hay flores, sí: especialidades, talentos,
habilidades y virtudes. Pero para hacerlas crecer, y exterminar la hierba dañina,
tengo que trabajarlo. El jardinero- el intelecto- dejó de cuidar del jardín, hace ya
un buen tiempo.
Cuando observo mis hábitos actuales, creo que siempre fui así, lleno de defectos,
y que no podría cambiar. El desanimo aparece, incluso antes de comenzar la
limpieza del jardín. Una flor aquí, o una fragancia allí, indican que hay un jardín,
y que vale la pena recuperarlo.
Cuando entiendo que el estado actual de este jardín interno, solo me perjudica, y
me siento sin fuerza, entonces tomo una buena dosis de valentía, y enfrento la
tarea de mi auto transformación.
Cuando el poder del ser aumenta, a través del conocimiento y la meditación, la
negatividad desaparece automáticamente, así como la sombra se esfuma ante el
sol. Si recupero mi luz, y veo las cosas a partir de este estado, entiendo y aprecio
la belleza que hay a mi alrededor.
El problema no es la negatividad. Es solo una cuestión de mi fortaleza. Si estoy
débil, los vicios me dominan. Si estoy fuerte, ellos no podrán afectarme.
Ken O Donnell
.
11

13. 1-“La persona que llega es la
persona correcta”
Es decir que nadie llega a nuestra vida por
casualidad. Toda persona que nos rodéa,
que interactúa con nosotros, está allí por
algo, para hacernos aprender y avanzar en
cada situación.
2-“Lo que sucede, es lo único que
podía haber sucedido”
Nada, pero nada, absolutamente nada de
lo que ocurre en nuestra vida, podría
haber sido de otra manera. Ni siquiera el
detalle más insignificante.
No existe el: “si hubiera hecho tal cosa… hubiera sucedido tal otra”
No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así,
para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las
situaciones que suceden en nuestra vida, son perfectas, aunque nuestra mente y
nuestro ego, se resistan y no quieran aceptarlo.
3-“En cualquier momento que comience, es el momento correcto”
Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos
preparados, para que algo nuevo comience en nuestra vida, es allí cuando
comenzará.
4-“Cuando algo termina, termina. Si continúa es porque no debía
terminar”
Simplemente así. Si algo terminó en nuestra vida, es para nuestra evolución. Por
lo tanto, es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar, ya enriquecidos con esa
experiencia. Y debemos seguir enriqueciéndonos con la misma.



“Si un día tienes que elegir entre el mundo y el amor, recuerda:
Si eliges el mundo, quedarás sin amor. Pero si eliges el amor, con él
conquistarás el mundo”
Albert Einstein
12

14. 
Dos mendigos
Dos mendigos se sientan uno al lado del otro, en el frente de la Basílica
en Roma.
Uno, tiene una cruz de madera grande delante suyo. El otro, la estrella
de David. La gente miraba deliberadamente a ambos mendigos, pero
ponía dinero, solo en el tazón del mendigo, sentado detrás de la cruz.
Un obispo que pasaba por ahí, miraba a la cantidad de personas, que
daban dinero al mendigo detrás de la cruz; pero nada, al de la estrella
de David.
Finalmente, el obispo le dice al mendigo de la estrella de David:
- Hijo, parece que no entiendes ¡Este es un país católico! Esta ciudad es
la base del catolicismo mundial. Las personas, nunca le darán dinero si
usted se sienta allí, con una estrella de David, especialmente si está al
lado de un mendigo con una cruz. ¡De hecho, probablemente muchos
le darán a él, pero no a usted!
El mendigo detrás de la estrella de David, después de escuchar
cuidadosamente al obispo, se vuelve al mendigo con la cruz, y le dice:
-Aaroón, mira quien trata de enseñar marketing, a los hermanos
Golstein.

El martillo
Un judío le dice a su hijo:
- Andá, Alberto, ve a decirle al vecino que nos preste
el martillo, para clavar un clavo.
Albertito va a lo del vecino, y vuelve enseguida.
- Papá, dijo el vecino, que no nos puede prestar el
martillo, porque se le gasta.
- ¡Desgraciado!, hay que ver lo tacaños que son algunos. ¡Bah! Bueno,
andá y sacá el nuestro, entonces.

13

15. El estrés y el
envejecimiento
A cualquier edad, el estrés forma parte de la vida.
Tanto los jóvenes como los adultos, tienen que
enfrentar situaciones difíciles y sobrellevar
obstáculos.
Mientras que los adultos jóvenes, luchan por
establecer una carrera, lograr la seguridad financiera, o manejar las exigencias
del trabajo con las de la familia, los mayores de edad (tercera edad) pueden
enfrentarse con la salud deteriorada, o las finanzas precarias, o simplemente los
desafíos de mantener su independencia.
Desafortunadamente, las defensas naturales en contra del estrés, disminuyen con
el tiempo. Sin embargo, no hay que rendirse ante el estrés, solo porque uno ya no
es joven.
Muchas personas de la tercera edad, logran vivir felices, incluso bien entrada la
vejez. Los “viejos dichosos”, tienen algo en común: mantienen su vínculo con los
amigos y la familia, hacen ejercicio, se mantienen activos y, sobre todo,
encuentran maneras de reducir y controlar el estrés en su vida.
El estrés tiene dos caras principales, la física y la emocional. Ambas, pueden ser
especialmente difíciles para la tercera edad. El impacto del estrés físico, es muy
claro: las heridas tardan más tiempo en sanarse, los resfriados duran más, etc.
El estrés emocional, es más sutil. Sin embargo, siendo crónico, la consecuencia a
largo plazo, puede ser dañina. Las hormonas del estrés, proporcionan energía a
corto plazo, sin embargo, demasiado estrés durante muchos años, puede
afectarnos.
La sobredosis de hormonas de estrés, se ha vinculado con muchos problemas de
salud: enfermedades cardiacas, presión alta, y la función inmunológica
debilitada. Por esta razón, es importante saber como controlarlo.
A través de los años, el cerebro pierde lentamente la capacidad para regular los
niveles hormonales. Como resultado, la preocupación o la ansiedad, tienden a
producir cantidades mayores de hormonas de estrés, que pueden con los años
dañar el hipocampo, la parte del cerebro imprescindible para almacenar la
memoria.
El estrés puede agregar varios años a las células del sistema inmunológico. Esto
fue comprobado en una investigación realizada a 58 mujeres sanas, en la edad de
la menopausia. El resultado fue asombroso: el sistema inmunológico de las muy
estresadas, había envejecido unos diez años.
Aprenda a controlar y reducir el estrés en su vida y tendrá una mejor
oportunidad de disfrutar una vida larga y sana.
Mantener una actitud positiva es una de las claves más importantes
14