La prueba de salto alto consiste en cuatro fases: 1) aproximación o carrera de impulso, 2) despegue o rechazo, 3) pasaje o vuelo, y 4) caída. El salto se realiza sobrepasando una barra horizontal colocada entre dos soportes verticales separados 4 metros, dividiéndose el movimiento en estas cuatro etapas.

1. La prueba de salto alto consiste en sobrepasar una barra
horizontal, denominada listón colocada a una altura determinada
entre dos soportes verticales separados unos 4metros. Se
divide en cuatro fases que son aproximación, despegue o
rechazo, pasaje y caìda.
http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/descripcion_altura.htm

2. 2da FASE: RECHAZO O
DESPEGUE.
•Al finalizar la fase anterior se realiza una
última zancada más corta con la pierna
1era FASE: CARRERA DE
de rechazo(la más fuerte) que aterriza
APROXIMACIÒN O IMPULSO. rápidamente se flexiona para extenderse
•La fase de aproximación consiste en potente y totalmente.
una carrera primero recta de 5 a 7 •La pierna libre es llevada y flexionada
pasos aumentando la velocidad y por la rodilla en dirección adulante-arribe,
amplitud de la zancada, cesando en la en un gesto rápido y coordinado con la
última. elevación de los brazos que van
flexionados por le codo indicado el
camino.
•También se produce la torsión.
FASES DEL
SALTO ALTO
3era FASE: PASAJE O
VUELO.
4ta FASE: CAÌDA. •En esta fase donde el saltador debe
franquear la barra, elevando las
caderas y llevando el mentón al
•Se efectúa sobre los hombros, con
pecho.
la cabeza flexionada y el mentón
entrado hacia el pecho. •Una vez que las caderas han
•La caída debe ser tónica (no pasado, inmediatamente se
dejarse ir). extienden y elevan las piernas para
que no toquen el listón

3. TIPOS DEL SALTO ALTO
Estilo Fosbury
Carrera: realizamos un recorrido recto de
Estilos de Salto
unas 5 zancadas, después trazamos una  El salto de altura es una modalidad del
trayectoria curva de unas 2-3 zancadas atletismo que tiene como objetivo
para llegar a una posición de costado al sobrepasar una barra horizontal,
listón. denominada listón, colocada a una altura
Batida: la pierna de batida es la exterior, y determinada entre dos soportes verticales
a la vez que nos impulsamos se eleva la separados unos cuatro metros.
rodilla de la otra pierna. Podemos probar
a extender el brazo interior. Evolución de los estilos de salto de
Vuelo: giramos el tronco para pasar el altura:
listón de espaldas y subimos los glúteos.
Cuando la cadera ha pasado el listón Los primeros saltadores franqueaban el
extendemos las piernas. liston con el denominado estilo tijera.
Caída: caemos sobre la espalda.
Estilo Tijera  Después se utilizó el llamado estilo de
rodillo costal, en el que el atleta rueda
Podemos dividirlo en 4 partes: Carrera, lateralmente sobre el listón.
batida, vuelo y caída.
Carrera: Realizamos un recorrido recto de  Más tarde se perfeccionó dando lugar al
unas 5 zancadas, después trazamos una estilo de rodillo ventral, en la cual el atleta
trayectoria curva de unas 2-3 zancadas ataca el listón de frente, se sitúa sobre el
para llegar a una posición de costado al listón pasando primero una pierna y un
listón. brazo y gira sobre el eje imaginario que
Batida: la pierna de batida es la exterior. formaria su cuerpo sobre el listón para
Vuelo: pasamos una pierna y después la lograr superarlo.
otra.  En la actualidad se utiliza el estilo
Caída: podemos caer de pie o sobre los Fosbury que consiste en acercarse al
glúteos. listón en carrera y saltarlo de espaldas.

5. REGLAMENTO DEL SALTO ALTO.
 LA COMPETICIÓN
1)El orden en que los competidores harán sus intentos serán
sorteados.
2)Antes de comenzar la competición del salto de altura, los Jueces
dirán a los concursantes la altura a la que está el listón al
empezar la prueba, y las distintas alturas a que será elevado al
final de cada vuelta hasta que quede únicamente un
participante actuando en la competición, o haya un empate por
el primer puesto.
3)Hasta que no quede más que un solo participante en la
competición:
el listón nunca será elevado menos de 2cm después de cada vuelta
nunca se incrementará la medida por la que se eleva el listón.
Los competidores tendrán que despegar con un solo pie.
4)Una vez ha comenzado la competición, no se permite a los
concursantes que utilicen para entrenamiento la zona de toma
de batida.
Un competidor falla (intento nulo) si:
Después del salto el listón no se queda sobre los soportes.
El atleta toca el suelo, incluyendo la zona de caída, con cualquier
parte del cuerpo, más allá del plano vertical de los saltómetros.
Un competidor puede comenzar a saltar a cualquier altura de las
previamente anunciadas por el Juez Jefe de la prueba, y
puede continuar saltando a su discreción a cualquier altura
superior a la anterior. Después de 3 nulos consecutivos el
saltador no puede seguir efectuando saltos.
5)La medida de una nueva altura se hará antes de que los
competidores intenten superarla. En todos los casos de
record, los Jueces deberán comprobar la medida con
anterioridad.
Aun cuando todos los concursantes hayan fallado, un participante
podrá seguir saltando hasta cometer 3 nulos en una altura.
6)Se acreditará a cada competidor el mejor de todos sus
saltos, para deshacer un empate por el primer puesto.

6.  Aparatos
1)Saltómetros. Puede utilizarse cualquier modelo de
saltómetros con tal de que sean rígidos. Deberán
tener fijos a ellos los soportes para el listón. Deben
de ser lo suficientemente altos para que
sobresalgan, por lo menos, 100mm. de la altura
máxima a la que se pueda elevar el listón. La
distancia entre los saltómetros no será inferior a 4m.
Ni superior a 4,04m.
Los saltómetros no deberán moverse durante la
competición.
2)Barra transversal o listón. Debe ser de un material
apropiado y de sección circular. Deberá medir entre
3,98 y 4,02. Su peso máximo será de 2,0 Kg.
La barra transversal o listón constará de tres partes: la
barra circular, con un diámetro de 30 mm, y dos
extremos, cada uno de 30 a 35 mm de anchura y de
15-20 cm de longitud.
Los extremos serán circulares o semicirculares, con una
superficie plana claramente definida sobre la cual
descansa el listón en los soportes.
3)Soportes para el listón. Deberán ser planos y
rectangulares, de 40mm. x 60mm. de longitud.
Tendrán que estar sólidamente fijos a los
saltómetros. Los extremos del listón se asentarán
sobre los soportes de manera que si un competidor
lo toca caiga fácilmente a tierra.
Deberá haber una separación de, al menos 10mm. entre
los extremos del listón y los saltómetros.
4)Zona de toma de impulso y de batida
La longitud mínima de la zona de toma de impulso deberá
ser de 15 m a 25 m. dependiendo de la competencia
y las condiciones del escenario deportivo.

7. VARIANTES:
 A lo largo de la historia, dos han sido los estilos predominantes a la
hora de realizar el salto de altura, dónde no es necesario alcanzar
grandes velocidades a lo largo de la carrera previa al salto, aunque
precisa para coger impulso.
 Hasta 1968 se utilizó un salto que no daba muy buenos resultados.
A partir de las Olimpiadas de México (1968) este salto, que venía
siendo para todo el mundo como “el rodillo Ventral”, tomó otro estilo
“Fosbury” debido a que en esta Olimpíada ganó el atleta de Estados
Unidos Dick Fosbury, que su técnica se diferenciaba del estilo
Ventral en que mientras en éste el saltador pasaba dando el vientre
al listón, Fosbury lo hacía al contrario, pasándolo de espaldas. El
estilo se popularizó con el nombre de Fosbury, pero actualmente ha
adoptado el nombre técnico de “Flop”. Este salto ya tenía algún
precedente más antiguo llamado estilo de tijereta, con el que el
atleta Clinston Laston, en 1917, logró saltar la altura de 2,05 m.
 La diferencia entre un salto y otro radica que en el salto Ventral se
ataca al listón en diagonal y de frente, en el Flop se realiza una
carrera en curva aprovechando la velocidad centrífuga que va
generando el atleta en su carrera, que hará que salte de espaldas.
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