el tema esta considerado en como afecta la salud fisica y mental el medio ambiente y como deterioro de este provoca problemas en nuestra salud.

1. INSTITUTO DE ESTUDIOS SUPERIORES DEL PACIFICO SUR.
CENTRO UNIVERSITARIO DEL PACIFICO SUR.
CLAVE DE INSTITUCION: 12MSU0107M
PLANTEL OMETEPEC.C.C. T12PSU0159P.

2. El entorno incluye factores como la familia, la cultura, el
grupo social, la educación, el contexto físico y las
experiencias vividas. Estos factores ambientales
interactúan entre sí y tienen el poder de influir en
nuestras actitudes, creencias y comportamientos.

3. A continuación explicamos los cinco factores que destaca el
informe como los principales motores de cambio de la
naturaleza:
 Cambios en el uso del suelo.
 Cambio climático.
 Contaminación.
 Explotación de recurso
naturales.
 Especies invasoras.

4. La presión más grande que ejercemos los
humanos sobre la naturaleza proviene de este
factor, vinculado a actividades como la
ganadería y la minería -que, a su vez, son
causas directas de la deforestación-.
Este factor está estrechamente relacionado
tanto con la actividad económica de las
regiones como con los demás motores de
cambio de la naturaleza, para los cuales puede
convertirse en una causa o integrarse y
generar un impacto aún peor sobre la
biodiversidad y los ecosistemas.

5. El incremento de las emisiones de CO2 y su concentración en la atmósfera
generan no solo los cambios de temperatura que venimos
experimentando, sino que afectan el funcionamiento de los ecosistemas y
provocan la migración de miles de especies.
Según el informe, "se espera que el aumento de las temperaturas y la
acidificación de los océanos tengan efectos profundos sobre los
ecosistemas marinos", amenazando en particular hábitats como los
arrecifes de coral o los pastos marinos y a las especies que dependen
directamente de ellos.

6. Se trata de uno de los factores que afecta todos los
ecosistemas existentes, aunque el reporte hace
énfasis en sus "devastadores efectos directos
sobre los hábitats marinos y de agua dulce", que
han llevado a que solo un 3% de los océanos se
conserven intactos.
Por su parte, la contaminación incide en la
degradación de los ecosistemas terrestres por la
acumulación de nitrógeno en ellos, producto del uso
de combustibles fósiles y fertilizantes que "impiden
la descomposición, retardan el crecimiento
microbiano y ponen en riesgo la biodiversidad".

7. Por eso, la aceleración en la pérdida de
biodiversidad revelada por el reporte apunta a un
consumo desmedido de "peces marinos,
invertebrados, árboles, vertebrados tropicales
cazados para la carne de caza y especies
recolectadas para el comercio de medicamentos y
mascotas".

8. El "equilibrio perfecto" que atribuimos a la naturaleza
puede alterarse con la introducción de especies que no
pertenecen originalmente a un ecosistema y que
pueden competir con las especies nativas y endémicas
del hábitat por los recursos naturales.
Los resultados del informe indican la existencia de
"especies o malezas invasoras y exóticas en varias
partes del mundo", constituyendo una amenaza para la
biodiversidad de esos hábitats y para la actividad
económica de numerosas comunidades locales, cuyo
sustento depende de su aprovechamiento.

9. Cuando la cantidad de información del entorno
excede la capacidad de la persona para procesar todo
aquello que se considera relevante, entonces se
produce sobrecarga de información. La reacción
normal en estos casos es una especie de "visión en
túnel" por la cual ignoramos lo que no nos parece
relevante y prestamos suma atención a lo que nos
parece relevante. Incluso desarrollamos acciones
para organizar el entorno de manera que evitemos
que lo menos relevante nos distraiga.

10. Salud física: es el conjunto de actividades, posturas y funciones que
se debe tener para mantener un estado óptimo a nivel fisiológico.
Salud mental: es el estado en el que el ser humano comprende la
necesidad de identificar factores que le permiten pensar, sentir y
actuar frente a la vida, esto incluye el bienestar emocional,
psicológico y social.
La salud mental y física se relacionan debido a que cada una de ellas
influye en el ser humano en una mayor o menor medida. Una mente
saludable hace que el cuerpo funcione mejor y a su vez un cuerpo
sano genera bienestar emocional para evitar enfermedades.

11. Se considera enfermedad a
cualquier estado de alteración
o deterioro de la salud, por
causas usualmente conocidas,
que puedan estar relacionadas
con procesos fisiológicos o
mentales.
Enfermedades físicas:
Son aquellas que afectan al cuerpo y
pueden ser producidas por agentes
externos como virus o bacterias;
genéticos o hereditarios; estilos de vida
estresantes o por consumos excesivos,
las cuales pueden presentar infinidad de
síntomas que pueden ser de mayor o
menor impacto en el cuerpo humano.
Enfermedades mentales:
Son padecimientos que afectan
de manera superficial o
profunda el comportamiento,
pensamiento y actuar de la
persona, pueden llegar al
punto de alterar la capacidad
de relacionamiento con los
demás o hasta la funcionalidad.

12. Enfermedades Físicas
Enfermedades cardiovasculares y
respiratorias
Enfermedades del riñón y urológicas
Enfermedades digestivas
Enfermedades endocrinas y genéticas
enfermedades neurológicas
Enfermedades de la mujer y
pediátricas
Tipos de cáncer.
ENFERMEDADES MENTALES
Estas enfermedades son tan comunes
como las físicas y requiere de la
misma atención:
Ansiedad, depresión y crisis de pánico
Deterioro cognitivo leve
Esquizofrenia
Hiperactividad

13. Anorexia y bulimia
Trastorno bipolar
Trastorno obsesivo compulsivo
Algunas señales de que existe un problema o
enfermedad mental:
Cambios en hábitos alimenticios o de sueño
Distracciones cognitivas

14. Pérdida de la motivación
Estrés
Aislamiento social
Cambios de humor severos que causan problemas
en sus relaciones
Pensamientos rumiantes de preocupación o
tristeza
Dolores y molestias inexplicables.

15. Realizando técnicas de autocuidado a nivel físico, cognitivo, emocional y
social, así como prevenir el uso de actividades que afecten la salud.
Hábitos de higiene, alimentación y sueño.
Practicar ejercicio físico
Revisiones médicas regularmente
Hacer ejercicios de correcta respiración
Expresar emociones y establecer límites sanos
Reconocer emociones y pensamientos,
Establecer estrategias de afrontamiento ante situaciones presentadas, la
terapia cognitiva puede ayudar a tener herramientas para hacer cambios,
enfrentar y superar las dificultades que tenga.
Asista a terapia psicológica (tener una persona capacitada que lo oriente
a solucionar problemas como la ansiedad, estrés u otro tipo de
enfermedad mental, puede ser de gran ayuda para tener un bienestar no
solo mental sino físico)