El documento describe varios riesgos del uso excesivo de la tecnología y redes sociales como el aislamiento social, pérdida de la noción del tiempo, estafas, y recibir publicidad no deseada, e incluye recomendaciones como no publicar información personal, crear contraseñas seguras, y establecer límites al uso del celular para reducir estos riesgos.

2.  Riesgo de aislamiento.
 Pérdida de la noción del tiempo.
 Vía de acceso de información inadecuada
 Favorecen la adopción de falsas identidades.
 Poca seguridad.
 Estafas electrónicas.

3.  No publiques información sensible.
 Crea una contraseña segura.
 Configura bien tus opciones de privacidad.
 No pongas tu dirección de email en tu perfil.
 No agregues a personas desconocidas.
 Mantén el navegador y sistema operativo actualizado .

4.  Consumismo y adicción.
 Lleva a la incomunicación.
 Recepción de mensajes publicitarios no deseados.
 Incidencia negativa en otro tipo de actividades.
 Tumores cerebrales.
 Dolores de cabeza, migrañas, nauseas, mareos.

5.  Marcar límites a la “personalización” de tu teléfono.
 Delimitar los espacios de uso.
 Mantener alejado el celular del cuerpo.
 Apágalo cuando no lo necesites.
 Procura mandar mensajes, en vez de realizar llamadas.