El documento propone una dinámica grupal para ayudar a las personas a expresar sentimientos y emociones que usualmente les cuesta compartir. La dinámica consiste en que cada persona escriba una carta dirigida a alguien con quien tengan emociones fuertes, ya sea positivas o negativas, expresando todo lo que sienten pero nunca se han atrevido a decir. Después de escribir la carta, esta se romperá en pedazos y se tirará a la basura para que quien la escribió se sienta liberado
SANACIÓN INTEGRAL es un Curso por Internet, que consta de seis Módulos de cuatro Entregas, con costo voluntario.
Contiene herramientas de Integración CuerpoMenteEspíritu para ayudarte a crear la vida que anhelas y mereces.
ENCUENTRA TU VERDAD Y CREA TU VIDA son dos libros digitales, con herramientas concretas, simples y efectivas de Integración CuerpoMenteEspíritu para ayudarte a crear la vida que anhelas y mereces.
Comunicación presentada en el foro OCIOGUNE de la Universidad de Deusto en Junio de 2012.
Se trata de un trabajo sobre el método que estamos desarrollando de entrenamiento emocional aplicado a la mejora de las ilusiones.
Nuestras emociones pueden ser nuestras amigas o nuestras enemigas. El secreto es conocerlas, conocernos y convertirlas en nuestras armas de evoloución.
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Se trata de un trabajo sobre el método que estamos desarrollando de entrenamiento emocional aplicado a la mejora de las ilusiones.
Nuestras emociones pueden ser nuestras amigas o nuestras enemigas. El secreto es conocerlas, conocernos y convertirlas en nuestras armas de evoloución.
1. Briones Illescas Carmen Grissel
Gutiérrez Conant Daniela
Murillo Mendoza Claudia Paola
Zaldívar López Nadia Patrizia
Zúñiga Niebla Elvis Efraín
Grupo 622
Expresión de
Sentimientos
2. ¿Por qué a la gente le cuesta tanto
decir lo que siente y piensa?
Parece que a las personas se
nos hace una montaña cuando
tenemos que mostrar nuestras
emociones. Si alguna de tus
emociones era suprimida cuando
eras pequeño es muy probable
que te muestres reacio a
exteriorizarlas ahora. Aunque te
cueste es bueno expresar cómo
te sientes de vez en cuando y no
tienes porque hacerlo siempre
verbalmente, comenzar haciendo
sesiones de terapia con tus
amigos, pareja o padres, puedes
comenzar desde abajo e ir
ascendiendo progresivamente.
3. Intervenciones
La danzaterapia es una terapia
alternativa basada en el movimiento
corporal, la música y sonidos guturales
como medios para expresar emociones,
conflictos y sentimientos profundamente
guardados, manifestados de manera
inconsciente y que no pueden ser
expresados por medio de las palabras.
4. Propuesta de nuestro proyecto
Nuestro equipo propone esta
dinámica, la cual consiste en
escribirle una carta a una persona
que nos haga sentir emociones muy
fuertes ya sean negativas o
positivas, expresando en ella todo
eso que sentimos y que siempre le
hemos querido decir y confesar pero
que nunca nos atrevemos a confesar
personalmente. Al finalizar la carta,
esta se romperá en muchos
pedacitos y será tirada a la basura.
Hecho esto nos hará sentir
liberados, casi como si todo eso que
se necesitaba decir ya fue dicho.
5. Fuentes:
Naturpsico (2008), La expresión de los sentimientos en la comunicación, recuperado desde:
http://www.pjcweb.org/Biblioteca/Dinamicas/NM_dinamicas_integracion_y_sent.htm el día 8
de mayo de 2013
Revista digital (2007) ¿Por qué nos cuesta expresar nuestras emociones?, recuperado desde:
http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/por-que-nos-cuesta-expresar-nuestras-
emociones/ ,el día 8 de mayo de 2013
NCYT amazings (2012), La expresión de las emociones (Charles Darwin), Recuperado desde:
http://noticiasdelaciencia.com/not/5752/la_expresion_de_las_emociones__charles_darwin_/ el
día 8 de mayo de 2013
Nexo psicología aplicada (2008), Expresión emocional, recuperado desde:
http://www.nexopsicologia.com/desarrollo-psicologico-y-salud/expresion-emocional ,el día 8
de mayo de 2013
Philosofica (2007), Teorías sobre las emociones, recuperado desde:
http://www.philosophica.info/voces/emociones/Emociones.html el día 17 de mayo de 2013
6. Recursos humanos (2013), ¿POR QUÉ NOS CUESTA TANTO COMUNICAR CÓMO NOS
SENTIMOS?, recuperado desde:
http://www.elblogderrhh.com/2010/02/%C2%BFpor-que-nos-cuesta-tanto-comunicar-como-
nos-sentimos.html ,el día 8 de mayo de 2013
Nuestra salud (2013), El poder del movimiento, recuperado desde:
http://qacontent.edomex.gob.mx/idc/groups/public/documents/edomex_archivo/reconocer_pdf_
nsalud100.pdf , el día 8 de mayo de 2013
Jueves filosófico (2012), sentimientos y emociones, recuperado desde:
http://www.juevesfilosofico.com/los-sentimientos-y-las-emociones/ el día 18 de mayo de 2013
Toda mujer es bella (2013), ¿Te cuesta expresar tus sentimientos?, recuperado desde:
http://www.todamujeresbella.com/7702/cuesta-expresar-sentimientos/ ,el día 8 de mayo de
2013
Dorsia clínicas (2013), ¿Por qué no sabemos expresar lo que sentimos o pensamos?,
recuperado desde: http://www.dorsiapsicologos.com/sin-categoria/por-que-no-sabemos-
expresar-lo-que-sentimos-o-pensamos , el día 8 de mayo de 2013
Filosofía (2010), La filosofía ye l amor, recuperado desde:
http://www.filosofia.mx/index.php?/perse/archivos/los_filosofos_y_el_amor_teoria_y_practica el
día 18 de mayo de 2013