El documento discute la importancia de expresar sentimientos y emociones. Propone una dinámica de escribir una carta a alguien con quien se tengan emociones fuertes, expresando lo que se siente pero nunca se ha dicho, y luego romper la carta para sentirse liberado. También menciona que la danzaterapia puede usar el movimiento para expresar emociones guardadas que no se pueden decir con palabras.

1. Briones Illescas Carmen Grissel
Gutiérrez Conant Daniela
Murillo Mendoza Claudia Paola
Zaldívar López Nadia Patrizia
Zúñiga Niebla Elvis Efraín
Grupo 622
Expresión de
Sentimientos

2. Parece que a las personas se
nos hace una montaña cuando
tenemos que mostrar nuestras
emociones. Si alguna de tus
emociones era suprimida cuando
eras pequeño es muy probable
que te muestres reacio a
exteriorizarlas ahora. Aunque te
cueste es bueno expresar cómo
te sientes de vez en cuando y no
tienes porque hacerlo siempre
verbalmente, comenzar haciendo
sesiones de terapia con tus
amigos, pareja o padres, puedes
comenzar desde abajo e ir
ascendiendo progresivamente.
¿Por qué a la gente le cuesta tanto
decir lo que siente y piensa?

3. La danzaterapia es una
terapia alternativa basada
en el movimiento
corporal, la música y
sonidos guturales como
medios para expresar
emociones, conflictos y
sentimientos
profundamente
guardados, manifestados
de manera inconsciente y
que no pueden ser
expresados por medio de
las palabras.
Intervenciones

4. Nuestro equipo propone esta
dinámica, la cual consiste en
escribirle una carta a una persona
que nos haga sentir emociones muy
fuertes ya sean negativas o
positivas, expresando en ella todo
eso que sentimos y que siempre le
hemos querido decir y confesar pero
que nunca nos atrevemos a confesar
personalmente. Al finalizar la
carta, esta se romperá en muchos
pedacitos y será tirada a la basura.
Hecho esto nos hará sentir
liberados, casi como si todo eso que
se necesitaba decir ya fue dicho.
Propuesta de nuestro proyecto

5. Naturpsico (2008), La expresión de los sentimientos en la comunicación, recuperado desde:
http://www.pjcweb.org/Biblioteca/Dinamicas/NM_dinamicas_integracion_y_sent.htm el día 8
de mayo de 2013
Revista digital (2007) ¿Por qué nos cuesta expresar nuestras emociones?, recuperado desde:
http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/por-que-nos-cuesta-expresar-nuestras-
emociones/ ,el día 8 de mayo de 2013
NCYT amazings (2012), La expresión de las emociones (Charles Darwin), Recuperado desde:
http://noticiasdelaciencia.com/not/5752/la_expresion_de_las_emociones__charles_darwin_/ el
día 8 de mayo de 2013
Nexo psicología aplicada (2008), Expresión emocional, recuperado desde:
http://www.nexopsicologia.com/desarrollo-psicologico-y-salud/expresion-emocional ,el día 8
de mayo de 2013
Philosofica (2007), Teorías sobre las emociones, recuperado desde:
http://www.philosophica.info/voces/emociones/Emociones.html el día 17 de mayo de 2013
Fuentes:

6. Recursos humanos (2013), ¿POR QUÉ NOS CUESTA TANTO COMUNICAR CÓMO NOS
SENTIMOS?, recuperado desde:
http://www.elblogderrhh.com/2010/02/%C2%BFpor-que-nos-cuesta-tanto-comunicar-como-
nos-sentimos.html ,el día 8 de mayo de 2013
Nuestra salud (2013), El poder del movimiento, recuperado desde:
http://qacontent.edomex.gob.mx/idc/groups/public/documents/edomex_archivo/reconocer_pdf_
nsalud100.pdf , el día 8 de mayo de 2013
Jueves filosófico (2012), sentimientos y emociones, recuperado desde:
http://www.juevesfilosofico.com/los-sentimientos-y-las-emociones/ el día 18 de mayo de 2013
Toda mujer es bella (2013), ¿Te cuesta expresar tus sentimientos?, recuperado desde:
http://www.todamujeresbella.com/7702/cuesta-expresar-sentimientos/ ,el día 8 de mayo de
2013
Dorsia clínicas (2013), ¿Por qué no sabemos expresar lo que sentimos o
pensamos?, recuperado desde: http://www.dorsiapsicologos.com/sin-categoria/por-que-no-
sabemos-expresar-lo-que-sentimos-o-pensamos , el día 8 de mayo de 2013
Filosofía (2010), La filosofía ye l amor, recuperado desde:
http://www.filosofia.mx/index.php?/perse/archivos/los_filosofos_y_el_amor_teoria_y_practica el
día 18 de mayo de 2013