Este documento describe dos ejercicios de entrenamiento de fútbol. El primer ejercicio involucra equipos divididos que practican conducciones de fijación, desdobles y juego interior. El segundo ejercicio es un partido 9 contra 9 condicionado para enfocarse en fijaciones de delanteros y mediocampistas centrales y conseguir gol a través de jugadas de juego interior.

1. Ejercicio de Fijación 2x1 con transiciones
Objetivo
Conducción de Fijación / Desdoble y juego
interior.
Desarrollo y Reglas del ejercicio
Dividimos el grupo en 2 equipos (peto verde y naranja) y
cada equipo a su vez en 3 postas (conducción, salida
acompañando y defensor). Cada equipo defiende una
portería y de forma alterna se producen turnos de
defensa/ataque. El equipo que le corresponde turno,
inicia siempre desde su poste derecho un conducción de
fijación del defensa que sale del equipo rival. Otro
compañero , llega hasta su espalda y deciden en ese
momento como se juegan el 1x1 pero siempre mediante
juego interior. Si el defensor roba debe producir una
rápida transición de contragolpe en conducción y 1x1 de
finalización contra portero, llegando a fijarlo.
En cada equipo los roles en cada turno son rotatorios.
Aspectos a Observar / Incidir
Salida del defensa muy arriba.
Rápida conducción de contragolpe. Cabeza arriba. Visión
periférica. Velocidad de ejecución
Normativa de carga
Duración
Nº
Rep.
Tiempo
entre
Repetic.
Nº
Series
Tiem.
entre
Series
Tiem.
Total
18’ 1 0’’ 1 0’’ 18’

2. Partido condicionado 9x9 + 2 Porteros
Objetivo
Fijación de MP y MC para conseguir juego
interior.
Desarrollo y Reglas del ejercicio
Desarrollamos un partido de 9x9 con porteros para
conseguir gol debe pasar obligatoriamente a través de
una jugada con desmarque interior de un punta. No
existen córner y sacamos siempre la pelota en corto al
central que conduce hasta fijar , producir movimientos de
MC ofensivo y desmarque de apoyo de uno de los 2
puntas para llegar obligadamente mediante juego
interior, o en pase interior diagonal al desmarque de
extremos. El MC defensivo del equipo atacante se retrasa
para cobertura. Si no se consigue , retrasar balón e
intentar por el otro lado.
Aspectos a Observar / Incidir
Desmarque de apoyo de puntas y desmarque de ruptura
de extremos, aunque sea en diagonal interior.
Normativa de carga
Duración
Nº
Rep.
Tiempo
entre
Repetic.
Nº
Series
Tiem.
entre
Series
Tiem.
Total
20’ 1 0’’ 0 0’’ 20’