El documento aborda la fisiología del ejercicio, centrándose en el sistema endocrino y su relación con el ejercicio físico. Se describen las funciones de diversas hormonas secretadas por la hipófisis y otros órganos, así como su impacto en el metabolismo energético y la regulación de fluidos y electrolitos durante y después del entrenamiento. Además, se resalta cómo el ejercicio influye en los niveles hormonales y la respuesta del cuerpo ante diferentes intensidades y duraciones de actividad física.

1. FISOLOGÍA DEL EJERCICIO II
Profesor: Dr. Iñaki Cabrera
TEMA 2 SISTEMA ENDECRONINO Y EJERCICIO FÍSICO

2. EJES PRINCIPALES: hipófisis anterior o adenohipófisis (GH)
Funciones:
• Estimula el desarrollo y agrandamiento de
los tejidos (agente anabólico).
• Incrementa la síntesis de proteínas.
• Estimula directamente la lipólisis.
• Reduce el ritmo de utilización de los HC.
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3. EJES PRINCIPALES: hipófisis anterior o adenohipófisis (GH)
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• La respuesta no varía entre sujetos entrenados y no
entrenados
• Tras 4 – 6 semanas de entrenamiento disminuye la
reactividad ante la misma carga

4. EJES PRINCIPALES: hipófisis anterior o adenohipófisis (TSH)
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Respuestas:
• A altas intensidades > 50 % VO2
max.
• Si el ejercicio se prolonga en el tiempo decrece su
secreción.
Función tirotropina:
• Controla la secreción de hormonas
producidas por la glándula tiroides (T3 y T4)
Triyodotironina y Tiroxina

5. EJES PRINCIPALES: hipófisis anterior o adenohipófisis (FSH y LH )
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Función hormona folículoestimulante (FSH):
• Inicia el crecimiento de los folículos en
los ovarios y facilita la secreción de
estrógenos.
• Facilita el desarrollo de esperma.
Función hormona luteinizante (LH):
• Provoca la liberación de los óvulos,
y facilita la secreción de estrógeno y
progesterona.
• Provoca la secreción de testosterona en los
testículos.

6. EJES PRINCIPALES: hipófisis posterior o neurohipófisis
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Neuronas hipotalámicas cuyos terminals axónicos
liberan hormonas peptídicas:
• ADH o vasopresina
• Oxitocina: estimula las contracciones uterinas,
flujo de leche materno e influye en el sistema
nervioso central promoviendo la unión
materno-infantil.
Estas neurohormonas se empaquetan en vesículas,
viajan por los axones a la región terminal, dónde se
almacenan hasta que un potencial de acción las libera al
torrente sanguíneo

7. EJES PRINCIPALES: hipófisis posterior o neurohipófisis (ADH)
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• ADH o
vasopresina:
aumenta la
reabsorción
de agua en los
riñones.

8. EJES HORMONALES
Eje Hipotálamo-Hipófisis-Tiroides
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Eje Hipotálamo-Hipófisis-Adrenal Eje Hipotálamo-Hipófisis-Gonadal

9. EJE HIPOTÁLAMO- HIPÓFIFIS - TIROIDES
Hipotálamo
TRH
Adenohipófisis
TSH
Tiroides
T3 y T4
TRH: hormona liberadora de la estimuladora de tiroides
TSH: hormona estimuladora de la tiroides
T3: Triyodotironina
T4: Tiroxina
Funciones
• Incrementa el catabolismo de la glucosa.
• Incrementa la movilización de lípidos.
• Incrementa el tamaño y el número de mitocondrias.
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FEEDBACK
-
FEEDBACK
-
Hipotálamo

10. EJE HIPOTÁLAMO- HIPÓFIFIS - TIROIDES
Hipotálamo
TRH
Adenohipófisis
TSH
Tiroides
T3 y T4
TRH: hormona liberadora de la estimuladora de tiroides
TSH: hormona estimuladora de la tiroides
T3: Triyodotironina
T4: Tiroxina
• Las hormonas se sintetizan en las células foliculares y se
almacenan en los folículos.
• Las hormonas tiroideas necesitan yodo para su síntesis.
• Se libera mayoritariamente T4.
• Conversión T4 a T3 en los tejidos mediante las desionidasas
(eliminan un iodo)
• T3 hormona activa que actúa en las células diana.
• Hacer ejercicio estimula liberación de TSH y de hormonas
tiroideas
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FEEDBACK
-
FEEDBACK
-
Hipotálamo

11. EJE HIPOTÁLAMO- HIPÓFIFIS – TIROIDES
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Liberación de Calcitonina Liberación de PTH
Regulación del calcio:
• Paratiroides: glándula anclada a la tiroides que
libera PTH (parathormona). Junto con la calcitonina
se encargan de la homeóstasis del calcio.
• El ejercicio provoca una mayor liberación de PTH
mejorando la resistencia y la densidad ósea.
Calcitonina: inhibe los osteoclastos y modifica el
equilibrio para la absorción de calcio por parte de los
osteoblastos, que utilizan el calcio de la sangre para
formar nuevos huesos
PTH: aumenta el recambio óseo al activar tanto los
osteoblastos como los osteoclastos; su efecto neto
desplaza el calcio de los huesos a la sangre. También
estimula la retención de calcio por los riñones.

12. EJE HIPOTÁLAMO- HIPÓFIFIS – ADRENAL
Glándula Adrenal:
• La corticotropina (ACTH) estimula la corteza
adrenal (+30 hormonas):
• Mineralocorticoides: mantienen el
equilibrio de sales minerales. La
Aldosterona es la más importante
(reabsorción renal de sodio;
osmolaridad). A partir de los 15 minutos
de ejercicio se estimula su liberación.
• Glucocorticoides (Cortisol)
• Gonadocorticoides
• El sistema nervioso simpático estimula la
médula adrenal (Catecolaminas):
• Adrenalina
• Noradrenalina
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CRH
ACTH
CRH: Hormona liberadora de la corticotropina
ACTH: Corticotropina

13. EJE HIPOTÁLAMO- HIPÓFIFIS – ADRENAL
Glucocorticoides:
• Permiten la adaptación a cambios externos y al
estrés.
• Ayudan a mantener los niveles de glucosa en
sangre durante el ayuno. La hormona más
importante es el cortisol.
Cortisol (ejercicio la libera a partir de los 30 mins a
intensidades medias altas):
• Incrementa gluconeogénesis y restringe la glucosa
para el cerebro (ayuno)
• Moviliza ácidos grasos y fomenta la destrucción de
proteínas (para creación)
• Contribuye en los procesos inflamatorios y
deprime reacciones inmunes
• Contribuye en la vasoconstricción causada por la
adrenalina
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14. EJE HIPOTÁLAMO- HIPÓFIFIS – ADRENAL (Médula adrenal)
Adrenalina y Noradrenalina (catecolaminas):
• Incrementan el metabolismo.
• Incrementan frecuencia cardíaca y la fuerza de contracción.
• Incrementa la liberación de glucosa (glucogenólisis). Tanto en hígado como en músculos.
• Incrementa liberación de ácidos grasos.
• Incrementa la tensión arterial.
• Incrementa la respiración.
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15. EJE HIPOTÁLAMO- HIPÓFIFIS – GONADAL
MASCULINO FEMENINO
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GnRH
LH + FSH
GnRH: hormona liberadora de la gonadotropina
LH: hormona luteinizante
FSH: Hormona estimuladora del folículo

16. EJE HIPOTÁLAMO- HIPÓFIFIS – GONADAL
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TESTOSTERONA:
• Desarrollo de las características sexuales
masculinas.
• Crecimiento de los testículos, escroto y pene.
• Cambios en la voz.
• Crecimiento del pelo facial y corporal.
• Fomenta el desarrollo muscular (hipertrofia).
Respuestas:
• Pequeños aumentos con el ejercicio.
• Baja con ejercicios prolongados y con una alta
intensidad.
Adaptaciones:
• Con el entrenamiento aeróbico los niveles
basales disminuyen en hombre.
ESTROGENO Y PROGESTERONA:
• Desarrollo de las características y órganos
sexuales femeninos.
• Mayor acumulación de grasa en adipocitos.
• Regulación del ciclo menstrual.
Respuestas:
• Pequeños aumentos con el ejercicio.
• Aumenta con ejercicios con una intensidad
Baja con ejercicios ≥ 33 % VO2max.
Adaptaciones:
• Con el entrenamiento pueden disminuir los
niveles basales en mujeres muy entrenadas.

17. PÁNCREAS
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• No depende del eje Hipotálamo – Hipófisis
• Las hormonas se liberan en los islotes de
Langerhans:
• Células beta: insulina
• Células alfa: glucagón
Respuestas:
• Si hay hiperglucemia se libera insulina
• Si hay hipoglucemia se libera glucagón

18. PÁNCREAS
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19. PÁNCREAS
• Con el ejercicio los músculos necesitan glucosa.
• Adaptaciones:
• Aumentan receptores de insulina (Upregulation). Mayor
sensibilidad a la insulina.
• A más tiempo en el ejercicio más liberación de glucagón.
• El entrenamiento regula la función pancreática (si grandes
cambios)
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20. REGULACIÓN ENDOCRINA DE LOS PROCESOS METABÓLICOS:
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• La práctica deportiva aumenta gasto de ATP a nivel muscular (contracción).
• Varias hormonas regulan la movilización y el metabolismo de los sustratos energéticos.
• Regulación condicionada por la intensidad y por la duración del ejercicio
Regulación del metabolismo de los HC:
• Concentración de glucosa en plasma:
• Glucagón
• Adrenalina y Noradrenalina
• Cortisol
• GH
• Hormonas tiroideas (T3 y T4)
Regulación del metabolismo de las grasas:
• Activación de la lipasa, hormona
sensible a:
• Adrenalina y Noradrenalina
• Cortisol
• GH

21. REGULACIÓN ENDOCRINA HIDRATOS DE CARBONO:
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Equilibrio entre consumo muscular y liberación hepática (glucosa en sangre)
En reposo:
• Liberación de glucosa hepática (glucagón)
• Gluconeogénesis: creación de glucosa a partir de aminoácidos.
Ejercicio:
• Incrementa glucagón.
• Mayor liberación catecolaminas.
• Incremneta cortisol y liberación de aminoácidos.
• Liberación GH, moviliza ácidos grasos y disminuye consumo glucosa.
• Liberación T3 yT4 que acelera el catabolismo de la glucosa y de ácidos grasos.

22. Regulación endocrina de hidratos de carbono
Glucosa en sangre:
Equilibrio entre consumo muscular y liberación hepática
La respuesta endocrina depende de la intensidad y de la duración
Mayor intensidad:
Mayor liberación de catecolaminas à Respuesta rápida
Mayor duración (glucógeno hepático):
Más importante à Glucagón y cortisol à Gluconeogénesis
Ingesta de glucosa recomendada
Ciclismo 65% VO2max
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23. Regulación endocrina de hidratos de carbono
Consumo de glucosa muscular
Glucosa en sangre à Entrada en las células para gastarse
Insulina à Entrada de glucosa en las células
Ejercicio à Liberación de Insulina
CONTRADICCIÓN???? à NO!!!
Actividad hormonal no depende de la concentración hormonal à Receptores
Ejercicio à Insulina:
Liberación de glucosa (hormonas anteriores) + entrada en las fibras (insulina)
Upregulation de receptores à Mayor efecto con menos [Insulina]
Estimula la unión Insulina-receptor
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24. Regulación endocrina de los lípidos
Músculos à Lípidos à Menos importancia energética
Relevancia en ejercicios de resistencia:
• Movilización de AG (lipólisis à lipasas)
• Oxidación de AG (betaoxidación)
LIPOLISIS
Ejercicio:
Sin glucógeno à Se estimula lipólisis
Lipasa sensible a hormonas
Ritmo lipólisis à Ritmo de consumo
Importancia de hormonas:
1. Cortisol (pico a los 30 mins)
2. Catecolaminas
3. GH
4. T3 y T4 à Menos relevantes
TAG 3AG + Glicerol
Lipasa
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25. Regulación endocrina del equilibrio de fluidos y electrolitos
Sistema renina-angiotensina:
Liberación de ADH (vasopresina)
• Corteza adrenal
• Reabsorción renal de agua
Liberación de Aldosterona
• Neurohipófisis
• Reabsorción renal de Sodio + agua
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Post-ejercicio:
Efecto durante 12-48h post ejercicio
Disminuye producción orina
Niveles de sodio altos post ejercicio
Retención de agua à Mayor V. plasmático