El documento describe los principales beneficios y desventajas de realizar deporte. Los beneficios físicos incluyen mejoras en el corazón, huesos y músculos, así como una mayor condición física. Los beneficios psicológicos son una mejor calidad de vida, autoestima e independencia, así como el alivio del estrés. Las desventajas potenciales son agujetas, lesiones si no se toman precauciones, y fatiga temporal. En general, los beneficios de hacer deporte superan a los inconvenientes ocasionales

1. DEPORTE:
PROS Y
CONTRAS
¿Qué supone en la actualidad realizar deporte? ¿Qué beneficios tiene?
¿Supone algunas cosas negativas? ¡No olvides tomar apuntes!
EEMM - Prof. Ron E.

2. B E N E F I C I O S
FÍSICOS
 1. Aumento de la superficie del corazón, siendo así más fuerte y
más eficiente, lo que supone una mayor cantidad de sangre impulsada
en cada latido.

3. B E N E F I C I O S
FÍSICOS
 2. Beneficios en los huesos, los músculos y las
articulaciones, siendo así más eficientes y más resistentes en su
trabajo.

4. B E N E F I C I O S
FÍSICOS
 3. ¡Te ayuda a estar en plena forma y sentirte bien contigo mismo!

5. B E N E F I C I O S
PSÍQUICOS
 1. Mejora de la calidad de vida, acercando la independencia e
incrementando la autoestima.

6. B E N E F I C I O S
PSÍQUICOS
 2. Te ayuda a sentir bien, desconectando de los hábitos rutinarios
y olvidando los problemas que te atormentan en el día a día, de
modo que tiene propiedades altamente relajantes. Además, ¡lo pasas
genial!

7. I N C O N V E N I E N T E S
 1. Si alguien sedentario (con actividad física habitual nula) practica
deporte en ocasiones puntuales, se puede ver expuesto a las
denominadas agujetas.

8. I N C O N V E N I E N T E S
 2. Posibles lesiones si no se toman las precauciones adecuadas.

9. I N C O N V E N I E N T E S
 3. ¡Cansarse y fatigarse! Pero, ya sabéis, en ese caso lo mejor es
una buena duchita… ;-)

10. C O N C L U S I Ó N
 Como veis, existen muchos beneficios para hacer deporte, y tan
sólo algunos inconvenientes puntuales.
¿No hace falta decir nada
más, verdad…?

11. ¡A PRACTICAR DEPORTE
SE HA DICHO!