Este documento proporciona instrucciones en 6 pasos para sonarse la nariz adecuadamente cuando se acumula moco. Los pasos incluyen coger un pañuelo, desplegarlo cuidadosamente, colocarlo sobre la nariz para cubrirla completamente, exhalar fuerte por la nariz para despejar la mucosidad, doblar el pañuelo para contenerla y tirarlo a la basura.

1. INSTRUCCIONES PARA SONARSE LA NARIZ
Nos ha pasado a todos, que alguna vez se
nos ha llegado a acumular una cantidad
bastante alta de mucosas en la nariz. Cuando
notamos esta sensación, es preciso sonarse la
nariz adecuadamente. A continuación, unas
instrucciones para poder realizar esta tarea de
forma correcta.
1.-Cuando note moco en el interior de la
nariz, coja un pañuelo. Los pañuelos pueden
ser de diferentes tipos (de tela, de papel,
blancos, de color, finos, gruesos...)
Pueden elegir el pañuelo a su gusto.
2.-A continuación, coja cuidadosamente el
pañuelo con los dedos índice y pulgar de
cada mano, ahora debe desplegar lo con
mucha delicadeza y constancia.
3.-Cuando el pañuelo esté desplegado, debe
colocarse sobre le cara. Es muy importante
asegurarse de cubrir perfectamente la nariz, ya

2. que podría haber una fuga de moco, lo cual
causaría graves catástrofes.
4.-Si el pañuelo ya está bien colocado sobre
la cara, coja todo el aire posible por la boca
y suéltelo con mucha fuerza por la nariz (sin
dejar de cubrir la cara con el pañuelo). De
esta forma debería haber quedado todo el
moco pegado al pañuelo.
5.-Ahora aparte el pañuelo de la cara y

3. dóblelo, de forma que la mucosidad quede en
la parte interior. Use la zona limpia del
pañuelo para eliminar los restos de moco que
podrían haber quedado adheridos a la piel.
6.-Al terminar, tire el pañuelo a la papelera (y
no al suelo) y disfrute de su nariz libre de
molestas mucosidades.
(si no ha conseguido eliminar todo el moco,
repita el proceso desde el paso 1 hasta el 6
y siguiendo siempre el orden indicado)