2. En realizar una serie de ejercicios y
movimientos ejecutados al rededor de un
objeto, que tienen un nivel de dificultad
acorde a la categoría en que se compita
y que deben seguir ciertos parámetros:
movimientos obligatorios, entradas o
salidas, o respetar un tiempo estipulado.
Finalidad: demostrar las virtudes del
gimnasta y su capacidad.

3. Generalmente son
individuales y tienen una
duración promedio de
entre treinta y noventa
segundos.
Se realizan en diferentes
aparatos y se separa en
competiciones
masculinas y femeninas.

4. • Suelo femenino
• Barras
Asimétricas
• Viga
• Salto
• Suelo
• Anillos
• Barra fija
• Paralelas
• Caballo con
arcos

5. El salto femenino inicia siempre con una carrera y con un
ataque con los dos pies en la tabla con resortes
(trampolín), se puede realizar con o sin rondada antes del
trampolín. Las piernas deben estar juntas y la fase de
apoyo será breve en el caballo con rechazo de las dos
manos. El salto puede contener uno o varios giros
alrededor de los dos ejes del cuerpo

6. El salto femenino tiene tres partes fundamentales:
la mesa de salto, la pista de salto y la tabla con
resortes de salto (trampolín).
 La mesa de salto (lengua): mesa con una
pequeña inclinación, sujeta a una mono-base
graduable. La altura es de 125 cm. Esta
absorbe los impactos para proteger los
hombros y las muñecas de las gimnastas.
 La pista de salto: rollo de colchoneta (espuma
densa, cubierta con tapete) con un máximo
de 2,5 cm de alta. En ella se realiza la carrera
de aproximación a la mesa de salto.
 Tabla con resortes (trampolín): posee resortes
y está ubicada al final de la pista de salto y
antes de la mesa de salto.

7. Esta se encuentra en posición horizontal y
totalmente recta, y está soportada por
dos bases metálicas que permiten su
graduación a diferentes alturas. Su altura
es de 125 cm. Su superficie es
amortiguada para proteger las
articulaciones de las gimnastas.
Los ejercicios en la viga de equilibrio son
dinámicos con un gran contenido
artístico, y se combinan los elementos
gimnásticos con elementos
coreográficos.
Se diseñan rutinas con ejercicios que
incluyan, diferentes grupos de elementos,
cambios de nivel (arriba-abajo), cambios
de dirección (adelante, atrás, lateral),
cambios de ritmo y tiempo, con
movimientos y transiciones.

9. Constan de dos barras paralelas ubicadas a
diferente altura. Cada barra esta soportada por
dos bases verticales. La distancia entre ellas es
entre 130 cm y 180 cm. La altura del suelo a la
barra superior es de 250 cm y la altura del suelo a
la barra inferior es de 170 cm.
Un ejercicio debe presentar una ejecución
dinámica con conexiones fluidas de impulsos y
giros con diferentes presas de manos,
alternándose con elementos de vuelo en la
misma barra y vuelos de la barra superior a la
barra inferior.

10. Los ejercicios se realizan sobre una plataforma
con resortes de 12 m por 12 m. que por lo
general es de madera y está cubierta por una
capa de espuma densa y un tapete.

12. Al igual que el femenino la plataforma posee
resortes y es de 12 m por 12 m. por lo general
es de madera y esté cubierta por una capa
de espuma densa y un tapete.

13.  Según la Federación Internacional de la
Gimnasia, los ejercicios están compuestos
principalmente de elementos acrobáticos,
combinados con elementos gimnásticos de
fuerza y partes de equilibrio, elementos de
flexibilidad, apoyos invertidos y
combinaciones coreográficas, formando
un ejercicio con ritmo armonioso, utilizando
todo la superficie del suelo.

14. Este aparato consiste en
dos anillos de forma circular
colgados a un marco
metálico. Los anillos se
encuentran paralelamente
a una distancia de 50 cm. y
se encuentran ajustados a
la parte superior del marco
por dos cables, y a estos se
le unen dos correas. La
distancia desde el suelo a
los anillos es de 280 cm y la
distancia desde el borde
superior de la colchoneta a
los anillos es de 260 cm.

15. Los ejercicios están compuestos de elementos de
impulso, fuerza y mantenimiento. Estos elementos
se ejecutan en suspensión o a través de una
posición de apoyo, o de apoyo invertido. Un
ejercicio de gimnasia contemporánea se
caracteriza por transiciones entre elementos de
impulso y fuerza o vice versa. No se permite el
balanceo ni el cruce de cables.

16. Consiste en una barra redonda metálica que
descansa horizontalmente en dos bases
metálicas con graduación. La altura desde el
suelo es de 280 cm y desde el borde superior
de la colchoneta es de 260 cm.
Un ejercicio de barra fija contemporáneo
debe presentar una ejecución dinámica que
consista exclusivamente de conexiones
fluidas de impulsos, giros y sueltas,
alternándose con elementos realizados cerca
y lejos de la barra, con variedad de presas.

18.  Consiste en dos barras de las mismas
dimensiones, que están paralelas y a la misma
altura. Cada barra esta sujeta a dos bases
verticales, y están separadas la una de la otra
por un rango de 42 cm – 52 cm. La altura
desde el piso es de 200 cm y desde el borde
superior de la colchoneta es de 180 cm.
 En un ejercicio de paralelas contemporáneo
predominan los impulsos y elementos de vuelo
seleccionados entre una gran variedad de
grupos de elementos y realizados con
transiciones continuas entre suspensiones y
apoyos.

20.  Posee una forma semi-ovalada, con dos
agarraderas en la parte superior (arcos). Los
bordes y las esquinas están redondeadas lo
que le da una apariencia circular al aparato.
La parte superior del caballo mide 160 cm de
largo y 35 cm de ancho. La altura desde el
piso a la parte superior del caballo es de 115
cm y desde el borde superior de la colchoneta
es de 105 cm.
 Los arcos tienen una altura de 12 cm. Todo el
caballete se encuentra ajustado a una base
metálica ajustable.

21. El caballo con arcos
contemporáneo se
caracteriza por diferentes
tipos de impulsos circulares
piernas juntas y abiertas, en
una variedad de posiciones
de apoyo en todo el caballo,
impulsos de una pierna y/o
tijeras. Se permiten impulsos a
través del apoyo invertido,
con o sin giros. Todos los
elementos deben ejecutarse
con impulso y sin la más ligera
interrupción. No se permiten
elementos de fuerza ni de
mantenimiento.

22. Posee los mismos elementos que se utilizan en
el salto femenino
El salto inicia siempre se realiza con una
carrera y con un ataque con los dos pies en
la tabla con resortes (trampolín), se puede
realizar con o sin rondada antes del
trampolín. Las piernas deben estar juntas y la
fase de apoyo será breve en el caballo con
una o dos manos. El salto puede contener
uno o varios giros alrededor de los dos ejes
del cuerpo.

24. Visedo Natalia
Mendoza Marilyn
Senosiain Pilar