UNE

1. UNIVERSIDAD NACIONAL DE EDUCACIÓN
ENRIQUE GUZMÁN Y VALLE
“Alma Máter del Magisterio Nacional”
FACULTAD DE PEDAGOGÍA Y CULTURA FÍSICA
ESPECIALIDAD: Educación Física
DOCENTE: Rubén Mora Santiago
CURSO: Gimnasia
TEMA: Caballo con arzones
ALUMNOS: Rodriguez Rivera Briggith

2. Descripción del aparato
 El caballo con arcos tiene una forma semi-ovalada, con dos
agarraderas en la parte superior (arcos). Los bordes y las
esquinas están redondeadas lo que le da una apariencia circular
al aparato.
 La parte superior del caballo mide 160 cm de largo y 35 cm de
ancho. La base del caballo tiene 155 cm de largo y 30 cm de
ancho. La altura desde el piso a la parte superior del caballo es
de 115 cm y desde el borde superior de la colchoneta es de 105
cm. Los arcos tienen una altura de 12 cm con un diámetro de
3.4 cm.
 Los arcos pueden ser continuamente ajustados según la
necesidad del gimnasta en un rango mínimo de 40 cm y máximo
de 45 cm. Todo el caballete se encuentra ajustado a una base
metálica ajustable.

4. IMPORTANCIA
 El caballo con arcos contemporáneo se caracteriza por
diferentes tipos de impulsos circulares piernas juntas y
abiertas, en una variedad de posiciones de apoyo en todo
el caballo, impulsos de una pierna y/o tijeras. Se
permiten impulsos a través del apoyo invertido, con o sin
giros. Todos los elementos deben ejecutarse con impulso y
sin la más ligera interrupción. No se permiten elementos
de fuerza ni de mantenimiento.

5. Elementos requeridos para la
construcción de las rutinas:
 impulsos de piernas y tijeras
 molinos (círculos) y molinos piernas abiertas
(círculos Thomas), con o sin giros y apoyos
invertidos
 desplazamientos laterales y transversales

6.  coronamientos, checas, flops y elementos combinados
 salidas

7. La rutina consiste en:
 El gimnasta debe cubrir con su ejercicio las tres áreas del caballo, la parte de
en medio y ambos extremos, mientras realiza continuos movimientos
circulares interrumpidos sólo por las requeridas tijeras. Las únicas partes del
cuerpo que pueden tocar el aparato son las manos. El ejercicio entero debe
fluir con un ritmo controlado y constante.

8. La rutina consiste en:
 La dificultad radica en dos aspectos.
Primero, el gimnasta realiza
movimientos que son
predominantemente llevados a cabo de
forma circular en un plano horizontal.
Segundo, el gimnasta hace la mayoría de
cada rutina apoyado en una mano
mientras la otra alcanza la otra parte
del aparato para realizar el siguiente
elemento.

9. Metodología
 Ejercicio N°1 : de apoyo palmar y extensión completa del tren inferior

10.  Ejercicio N°2:

11.  Ejercicio N°3

12.  VIDEO METODOLÓGICO

13. Rutina Completa