Tiempo joven4

1.
3 LA SALUD MENTAL Quien confíe en Dios dependerá de El, recibirá fuerzas para luchar, y le dará un rumbo mejor a su vida. Sabrá cuidar mejor el aspecto físico y mental de su salud. El joven creyente, que ama a El investigador Paul Pietsch llegó a demostrar que la actividad física está bajo el control directo del cerebro. Para ello, Pietsch Dios, se abstendrá de todo lo malo, y aun lo bueno lo consumirá con moderación. Sabrá utilizar su libertad individual para hacer lo Tiempo Tiempo le sacó el cerebro a una salamandra (un pequeño animal que normalmente se alimenta de lombrices y otros invertebrados) y trasplantó en su lugar el cerebro de una pequeña “rana leopardo”, un animalito que se alimenta de vegetales. Y tras el éxito de la operación, la salamandra sobrevivió, y desde entonces rehusó comer lombrices. Sólo comió los vegetales que suele comer la rana leopardo. Este singular experimento demuestra que el cerebro, o la mente en el caso de los seres humanos, regula los hábitos y la conducta de una persona. Somos según lo que pensamos (Prover- correcto, pero nunca para incurrir en excesos que desgasten sus energías o minen su salud. Por ejemplo, ¿te parece que un muchacho cristiano se pondría a fumar para sentirse hombre? ¿O que una chica creyente lo haría para sentirse liberada? No, ¿verdad? El joven cristiano, que se cultiva espiritualmente mediante una buena relación con Dios, vive una juventud sana y equilibrada. Goza de una salud total, porque no descuida ningún aspecto de su vida. Desarrolla simultáneamente la parte física, la mental, la espiritual y aun la social en su convivencia con los demás. Tal es la experiencia del muchacho o la chica que pone a Cristo en el centro de su vida. Joven Joven oven ve v NA VENTANA ABIERTA AL A A TA A MINO DEL ÉXITO JUVENIL VENI bios 23:7). Por ejemplo, si nuestra mente alberga sentimientos de tristeza, de egoísmo o de maldad, así también será nuestro ¿Cómo te sientes de salud? ¿Sabes aprovechar lo bueno y comportamiento. O bien, si mentalmente somos alegres, optimis- desechar lo malo, a fin de mantenerte fuerte? ¿Te cultivas espiritualmente confiando cada día en Dios? Curso gratuito del program programa tas y bondadosos, nuestra conducta será de esa misma índole. Para tener una buena salud mental y un modo agradable de LA VOZ DE LA ESPERANZA A A ZA 5 ser es necesario, entonces, dominar nuestros pensamientos y sentimientos. Por eso San Pablo nos aconseja pensar en todo lo TODO TE que es positivo, justo, puro, amable, virtuoso y edificante (Fili- SALDRÁ BIEN ¿Cómo estás? Mucho gusto ese milagroso manantial. Pero su aspectos de tu vida. ¡Cuántos penses 4:8). Y con la ayuda de Dios esto es posible. de seguir dialogando contigo. El búsqueda no tuvo éxito. muchachos y chicas malogran su La mente del joven puede ser un basural de impurezas y Muchos de los malestares y enfermedades que sufrimos abandono, o puede ser un cofre de imaginación pura y propó- podrían evitarse si tan sólo fuéramos más cuidadosos con tema que veremos hoy reviste la Y la búsqueda de la salud existencia con malos hábitos, sitos elevados. Si recuerdas que la mayor parte de las enferme- nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro corazón. Realmente, el mayor importancia, porque todavía no ha terminado. Mien- cuando podrían disfrutar de dades físicas tienen su origen en la mente, te esforzarás por cuidado es el precio de la salud. De manera que en tu deseo de tiene que ver con el bienestar tras existan niños enfermos y buena salud! Te invitamos a estu- tener ese “cofre” lleno de buenas ideas y sanas intenciones. Y disfrutar de buena salud: general de tu vida. Se trata nada ancianos que mueren, esa diar con interés el presente tema esto te llevará a la salud mental y la alegría de vivir. TODO TE SALDRÁ BIEN... menos que de tu salud, y de búsqueda continuará. Investiga- de nuestro curso, porque en él 1) Si amas tu salud y sabes cuidarla. cómo conservarla del mejor dores de diversas especialidades presentamos el secreto de una 4 UNA VIDA EQUILIBRADA Nadie podría sentirse totalmente sano mientras esté espiritual- 2) Si dejas de lado todo mal hábito que deteriore tu salud física y mental. 3) Si recuerdas que Dios puede ayudarte a ser sano y feliz. 4) Si amas a Dios y le pides fuerzas espirituales, para gozar de una vida próspera y equilibrada. modo posible. Si a cambio de tu salud y de tu vida te ofrecieran un millón siguen estudiando y experimen- tando, para descubrir remedios que pongan fin a las peores enfer- juventud sana y feliz. mente enfermo. Un muchacho podría tener muy buena salud de dólares, ¿aceptarías semejante medades. Esta es la gran física y mental; una chica podría deslumbrar por su belleza y su ¿Te ha ayudado este capítulo o lección a valorar y cuidar negocio? ¡No! ¿Por que? Porque preocupación de la huma- inteligencia. Pero si ambos carecen de fe en Dios, es como si les más tu salud? Deseamos que siempre te sientas fuerte en todos tu salud y tu vida valen más que nidad: combatir la enfer- estuviera faltando el sostén de la vida. La confianza en el los aspectos de tu vida. Que siempre te acompañen la t o d o e l o r o d e l m u n d o. medad para gozar de salud. Creador es un ingrediente fundamental de la salud. salud y la alegría. ¡Cuántos millonarios enfermos Ahora bien, ¿qué ¡CONFIANZA! darían esa suma y mucho más, entendemos por SALUD? Una actitud de la mente y del corazón, que te permite En el próximo tema, con tal de recuperar su salud! Sin ¿Apenas la ausencia de “ ”, ✁ recorrer sano y feliz el camino de tu juventud. embargo, valiosa como es la e n f e r m e d a d ? ¡ N o, e s h salud, ¿por qué será que solemos mucho más! Salud es la v Corte aquí y envíe esta prueba escrita a valorarla tan poco cuando sensación y el estado de PARA RECORDAR LA VOZ DE LA ESPERANZA gozamos de ella? bienestar físico, mental y P Box 53055 .O. Juan Ponce de León, el explo- espiritual. Esto quiere La droga promete “viajes”, pero no conduce a ninguna parte. Promete bienestar, y sólo produce pesadillas. Tiemp Ti mpo Tiempo Los Angeles, California 90053 rador español que a principios del siglo XVI encabezó la conquista decir que si un muchacho tiene buena musculatura y de Puerto Rico, se puso a buscar fuerza física, pero a la vez está Promete sacar al joven del pozo, pero #4 TIEMPO DE LA SALUD “la fuente de la eterna juventud”. mal d e s a r ro l l a d o e s p i r i t u a l- lo hunde cada vez más. Promete llenar Va r i o s i n d í g e n a s l e h a b í a n mente, su salud no es completa. el vacío del alma, y lo llena, pero de un hablado de la isla de Bimini, Es como el caso de una chica vacío mucho mayor. Promete lucidez donde —según ellos— existía una bonita y atrayente, que puede mental, pero sólo causa embotamiento, fuente o manantial, cuyas aguas ser raquítica mentalmente, si incapacidad, enfermedad y muerte. devolvían la juventud y salud a sólo se preocupa por su salud Así es la droga alucinógena. ¡No te dejes quien bebía de ellas. Y Ponce de física y su apariencia exterior. engañar por ella! León, fascinado ante la posibilidad En este diálogo “de corazón de vivir siempre sano, recorrió a corazón” queremos desearte muchas regiones para encontrar una salud total, en todos los

2.
TIEMPO DE LASALUD 1 LA IMPORTANCIA DE LA SALUD Si alguna vez estuviste enfermo y Y ¿qué decir de la “dieta”, también - sional? Si queremos tener buena salud, ó - donar el tabaco. Además, al entrar en el torrente sanguíneo, la nicotina provoca un efecto vasoconstrictor, es decir, una reducción del diámetro rata ciega eres tú que la bebes, y las dos ratas flacas somos mamá y yo que sufrimos las consecuencias. Esta aguda ocurrencia del niño las venden no las usan, porque saben muy bien en qué forma lamentable lo dejan a uno. Lo que se consigue usando drogas es destruir nuestras debiste guardar cama, recordarás librada. Por ejemplo, hay j interno de la venas y arterias. Esto hizo pensar de tal manera a su padre, vidas”. ¿Podría entonces un joven, cuánto deseabas sanarte y levantarte. arte. recarga el trabajo de bombeo del que finalmente éste abandonó la por curiosidad siquiera, usar la droga ¡Cómo valorabas la salud durante ese e l las frutas, o los cereales. Sólo les gusta corazón, hasta que finalmente se bebida. Como resultado, todo el y pretender que no dañe su salud? ¿ No importa por qué angustia o la carne, o la comida frita, o los condi- debilita y enferma, con posibles grupo familiar experimentó una ¡casi te olvi- consecuencias fatales. hermosa transformación. problema esté atravesando un joven, mentos fuertes. ¿Sería extraño que con daste de valorar el i inmenso tesoro de Y acerca del alquitrán, ¿quién no ¡En cuántos hogares se vive la debería saber que el escapismo y la el paso de los años una alimentación la salud! Eso nos pasa a todos: todos tal resintiera la salud? sabe que es un poderoso elemento triste historia de este sueño! Miseria, Los buenos hábitos de alteración resultantes de la droga ! tenemos que enfermarnos para valorar la salud. nfermarnos La salud es tan importante que d Dios, mediante San Juan, declara: iante “ c ” ón para las chicas. ¡Cuántas de ellas son esclavas productor de cancer? Por lo tanto, el joven o la chica que se abstiene de fumar se libra de todos estos venenos, mantiene limpios sus pulmones, es desnutrición, temores y amenazas. Tal es la suerte que deben sufrir las familias con padres o hijos alcohól- icos. Si pudieras leer algunas de las vida aseguran la salud y el bienestar general. siempre empeoran la situación y jamás la resuelven. Algunos consejos que pueden alejarte a tiempo de la droga: ! “ ... í como mejor deportista, rinde más en sus cartas de nuestros oyentes y televi- C. LA QUE PROMETE Y 1) Ocupa tu tiempo en algo útil. ” (3 S Juan 2). Eso es uan e NO CUMPLE El ocio inútil puede invitar a la droga. lo que desea nuestro Creador: vernos Y a los tres “médicos” ya comen- estudios y trabajos, se ahorra una c dentes acerca de este drama, se te Así ógena. tad tados, bien podr í amos añadir el ad buena suma de dinero, deja de oprimiría el corazón. Comprenderías 2) Cultiva buenas amistades. Sólo sanos y fuertes. os Promete “viajes”, pero no conduce a un mal amigo podría ofrecerte drogas. descanso. El buen reposo de la n desca poso noche contaminarse a sí mismo y a los que entonces el efecto nocivo del alcohol Pero Dios no só lo desea que o ninguna parte. Promete bienestar, y 3) Evita el tabaco y el alcohol. Te (de unas ocho horas) repone las u as) repon están a su lado y, lo más importante, sobre la mente y el organismo, aún tengamos salud por un tiempo, sino ngamos sólo produce pesadillas. Promete sacar ayudará a rechazar la droga. que la sepamos conservar, 1) para e energías gastadas durante el d ía, disfruta de una vida más larga y vigo- energ rante en dosis “moderadas”. al joven del pozo, pero lo hunde cada rosa. (Como promedio, cada ciga- Con razón San Pablo escribió: 4) Procura llevarte bien con tus evitar la enfermedad, 2) para vez más. Promete llenar el vacío del padres. Las buenas relaciones fami- nism nismo y a la mente para la nueva ente rrillo le roba al fumador quince “Si, pues, coméis o bebéis, o hacéis disfrutar de la vida, y 3) para reali rutar reali- alma, y lo llena, pero de un vacío liares ahuyentan la posible tentación minutos de vida). otra cosa, hacedlo todo para la zarnos al máximo de nuestras posibili- má posibili jor jornada. Incurrir en el error tan rir erro mucho mayor. Promete lucidez mental, de la droga. Nunca te dejes engañar con estas gloria de Dios” (1 Corintios 10:31). común de dormir poco, o dormir en pero sólo causa embotamiento, incapa- excusas tan comunes del fumador: “Y ¿Podría alguien beber alcohol para 5) Desarrolla tu fe en Dios, con una enfermedad congénita, o una exceso sin necesidad, conspira contra cesidad, cont cidad, enfermedad y muerte. bueno, de algo hay que morir”. “El la gloria de Dios? un blanco definido para tu vida. Si la salud y el bienestar del joven. ¿Cómo, entonces, un muchacho o cigarrillo es un buen compañero”. Dijo el sabio Salomón: “No mires sabes adónde quieres ir, y avanzas ón, una chica inteligente podría probar la “ “Algún vicio hay que tener”. “Yo fumo al vino cuando rojea, cuando resplan- tomado de la mano de Dios, la droga para que aún con esa limitación, el droga y someterse a sus promesas 2 con filtro”. “Yo no trago el humo”. dece su color en la copa” (Proverbios no te atraerá. joven pueda sentirse bien. DESTRUCTORES “Todos los chicos (o chicas) a mi edad 23:31). Es decir, no te dejes atrapar engañosas y sus efectos destructores? Por último, recuerda que nuestro ¿Qué debemos hacer para tener DE LA SALUD Si basta con mirar a un joven fuman”. Todas éstas son salidas sin por su color ni por el atractivo del “cuerpo es templo del Espíritu Santo ... salud? como lo drogado, para comprender cómo se valor, que jamás podrían justificar el envase o de la copa. No le creas a la Glorificad, pues, a Dios en vuestro ilustra este incidente: A. EL MAYOR DESTRUCTOR desencajan su mirada y su pensa- hábito suicida de fumar. El joven bien publicidad engañosa que recomienda cuerpo y en vuestro espíritu, los cuales Un renombrado médico y profeso o profesor A menudo la publicidad lo miento. Basta con escuchar a un informado sabe que se vive mucho tal o cual bebida embriagante. Si son de Dios” (1 Corintios 6:19-20). universitario estaba a punto de fa nto falle- presenta de manera tan seductora, que exdrogadicto, para saber cuán tortu- mejor sin fumar. quieres gozar de salud y de una ¿No te parece que quien tome en resulta difícil imaginar que sea tan rante es la drogadicción. Un muchacho B. LA COPA TRAICIONERA juventud radiante, la fórmula más cuenta esta importante declaración colegas que lo asis ían en sus últimos asistí n e perjudicial. Lo consumen el hombre y que abandonó la droga, confesó: La copa traicionera que destruye segura es la abstención. ¿Opinas tú bí á su salud y momentos, a quienes les dijo: “Me tos, M la mujer casi por igual. Muchos dicen “Todas las drogas son horribles. Los que lo mismo? gozará mucho más de la vida? ✁ queda el consuelo de dejar detrás de que es un “placer ”, pero este multitud de vidas y hogares, inclusive míí é ”. destructor universal ya ha llevado a la a mucha gente joven, es el alcohol. ñ muerte a más personas que todas las Un hombre dado a la bebida, alma”. , , cierta noche tuvo un sueño que lo determina nuestros hábitos y nuestra conducta. , así ¿Te agradaría desarrollar esta virtud en tu vida? Sección 1: LA IMPORTANCIA DE LA SALUD guerras de la humanidad juntas. Este Completa esta declaración: “Si quieres gozar fi - Menciona los tres “médicos” señalados por Menciona a lo menos tres venenos que posee é interesante es el experimento Sección 2: DESTRUCTORES DE LA SALUD Por eso San Pablo aconseja pensar en todo lo dejó muy perplejo. Y a la hora del ¿Cuál es un ingrediente fundamental de la horrible destructor es el tabaco. ¿Cuál es el mayor destructor mencionado “ ¿Por qué el tabaco es tan destruc- desayuno, cuando él, su esposa y l es el deseo de Dios para tu vida? é ” Sección 4: UNA VIDA EQUILIBRADA á ó: “El tor? Debido a las sustancias tóxicas su hijo de doce años se encon- Completa la frase: “Deseo que tengas ”. que contiene. El humo que aspira el traban en la miserable cocina, casi fumador tiene por lo menos treinta sin nada para comer, el hombre que es positivo (completa la lista), El viejo profesor tení a ra ón. vie az Sección 3: LA SALUD MENTAL Cosas tan simples como el ag osas com gua, venenos, entre ellos el monóxido de narró su sueño: ¡cuánto ayudan a vivir! Agua para la to carbono (el mismo que emana de los –Anoche soñé que veía cuatro higiene en todas sus formas; agua as; escapes de los automotores), el ácido ratas: una gorda, otra ciega, y dos el profesor universitario: , , para beber entre las comidas; agua ; cianhídrico (activísimo veneno), el í ídrico muy flacas. limpia y abundate, por dentro y por acido sulfhídrico, el benzopireno –¡Yo sé lo que significa ese fuera, para prevenir la enfermeda dad. (agente cancerígeno), el amoníaco, la sueño, papá! – dijo el hijo para en esta sección? nicotina y el alquitrán. sorpresa de su padre. este destructor: El ejercicio era otro de los e “médicos” mencionados por aq uel q Una palabra sobre estos dos –¿De veras? Dime entonces el abstención”. la fórmula profesor. Siempre que te sea posible,i últimos venenos. La nicotina es el l significado –repuso el padre. salud? La dedica tiempo a juegos, deporte y rtes po potente alcaloide que produce el envi- –Mira papá –comenzó diciendo c i a m i e n t o d e l f u m a d o r, y q u e el niño–, la rata gorda es el canti- en el caminatas que contribuyan a tu desa desa- ¿ ¿ de rrollo físico. dificulta la tarea de quien desea aban- nero que te vende la bebida; la fic y

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TIEMPO DE LASALUD 1 LA IMPORTANCIA DE LA SALUD Si alguna vez estuviste enfermo y Y ¿qué decir de la “dieta”, también - sional? Si queremos tener buena salud, ó - donar el tabaco. Además, al entrar en el torrente sanguíneo, la nicotina provoca un efecto vasoconstrictor, es decir, una reducción del diámetro rata ciega eres tú que la bebes, y las dos ratas flacas somos mamá y yo que sufrimos las consecuencias. Esta aguda ocurrencia del niño las venden no las usan, porque saben muy bien en qué forma lamentable lo dejan a uno. Lo que se consigue usando drogas es destruir nuestras debiste guardar cama, recordarás librada. Por ejemplo, hay j interno de la venas y arterias. Esto hizo pensar de tal manera a su padre, vidas”. ¿Podría entonces un joven, cuánto deseabas sanarte y levantarte. arte. recarga el trabajo de bombeo del que finalmente éste abandonó la por curiosidad siquiera, usar la droga ¡Cómo valorabas la salud durante ese e l las frutas, o los cereales. Sólo les gusta corazón, hasta que finalmente se bebida. Como resultado, todo el y pretender que no dañe su salud? ¿ No importa por qué angustia o la carne, o la comida frita, o los condi- debilita y enferma, con posibles grupo familiar experimentó una ¡casi te olvi- consecuencias fatales. hermosa transformación. problema esté atravesando un joven, mentos fuertes. ¿Sería extraño que con daste de valorar el i inmenso tesoro de Y acerca del alquitrán, ¿quién no ¡En cuántos hogares se vive la debería saber que el escapismo y la el paso de los años una alimentación la salud! Eso nos pasa a todos: todos tal resintiera la salud? sabe que es un poderoso elemento triste historia de este sueño! Miseria, Los buenos hábitos de alteración resultantes de la droga ! tenemos que enfermarnos para valorar la salud. nfermarnos La salud es tan importante que d Dios, mediante San Juan, declara: iante “ c ” ón para las chicas. ¡Cuántas de ellas son esclavas productor de cancer? Por lo tanto, el joven o la chica que se abstiene de fumar se libra de todos estos venenos, mantiene limpios sus pulmones, es desnutrición, temores y amenazas. Tal es la suerte que deben sufrir las familias con padres o hijos alcohól- icos. Si pudieras leer algunas de las vida aseguran la salud y el bienestar general. siempre empeoran la situación y jamás la resuelven. Algunos consejos que pueden alejarte a tiempo de la droga: ! “ ... í como mejor deportista, rinde más en sus cartas de nuestros oyentes y televi- C. LA QUE PROMETE Y 1) Ocupa tu tiempo en algo útil. ” (3 S Juan 2). Eso es uan e NO CUMPLE El ocio inútil puede invitar a la droga. lo que desea nuestro Creador: vernos Y a los tres “médicos” ya comen- estudios y trabajos, se ahorra una c dentes acerca de este drama, se te Así ógena. tad tados, bien podr í amos añadir el ad buena suma de dinero, deja de oprimiría el corazón. Comprenderías 2) Cultiva buenas amistades. Sólo sanos y fuertes. os Promete “viajes”, pero no conduce a un mal amigo podría ofrecerte drogas. descanso. El buen reposo de la n desca poso noche contaminarse a sí mismo y a los que entonces el efecto nocivo del alcohol Pero Dios no só lo desea que o ninguna parte. Promete bienestar, y 3) Evita el tabaco y el alcohol. Te (de unas ocho horas) repone las u as) repon están a su lado y, lo más importante, sobre la mente y el organismo, aún tengamos salud por un tiempo, sino ngamos sólo produce pesadillas. Promete sacar ayudará a rechazar la droga. que la sepamos conservar, 1) para e energías gastadas durante el d ía, disfruta de una vida más larga y vigo- energ rante en dosis “moderadas”. al joven del pozo, pero lo hunde cada rosa. (Como promedio, cada ciga- Con razón San Pablo escribió: 4) Procura llevarte bien con tus evitar la enfermedad, 2) para vez más. Promete llenar el vacío del padres. Las buenas relaciones fami- nism nismo y a la mente para la nueva ente rrillo le roba al fumador quince “Si, pues, coméis o bebéis, o hacéis disfrutar de la vida, y 3) para reali rutar reali- alma, y lo llena, pero de un vacío liares ahuyentan la posible tentación minutos de vida). otra cosa, hacedlo todo para la zarnos al máximo de nuestras posibili- má posibili jor jornada. Incurrir en el error tan rir erro mucho mayor. Promete lucidez mental, de la droga. Nunca te dejes engañar con estas gloria de Dios” (1 Corintios 10:31). común de dormir poco, o dormir en pero sólo causa embotamiento, incapa- excusas tan comunes del fumador: “Y ¿Podría alguien beber alcohol para 5) Desarrolla tu fe en Dios, con una enfermedad congénita, o una exceso sin necesidad, conspira contra cesidad, cont cidad, enfermedad y muerte. bueno, de algo hay que morir”. “El la gloria de Dios? un blanco definido para tu vida. Si la salud y el bienestar del joven. ¿Cómo, entonces, un muchacho o cigarrillo es un buen compañero”. Dijo el sabio Salomón: “No mires sabes adónde quieres ir, y avanzas ón, una chica inteligente podría probar la “ “Algún vicio hay que tener”. “Yo fumo al vino cuando rojea, cuando resplan- tomado de la mano de Dios, la droga para que aún con esa limitación, el droga y someterse a sus promesas 2 con filtro”. “Yo no trago el humo”. dece su color en la copa” (Proverbios no te atraerá. joven pueda sentirse bien. DESTRUCTORES “Todos los chicos (o chicas) a mi edad 23:31). Es decir, no te dejes atrapar engañosas y sus efectos destructores? Por último, recuerda que nuestro ¿Qué debemos hacer para tener DE LA SALUD Si basta con mirar a un joven fuman”. Todas éstas son salidas sin por su color ni por el atractivo del “cuerpo es templo del Espíritu Santo ... salud? como lo drogado, para comprender cómo se valor, que jamás podrían justificar el envase o de la copa. No le creas a la Glorificad, pues, a Dios en vuestro ilustra este incidente: A. EL MAYOR DESTRUCTOR desencajan su mirada y su pensa- hábito suicida de fumar. El joven bien publicidad engañosa que recomienda cuerpo y en vuestro espíritu, los cuales Un renombrado médico y profeso o profesor A menudo la publicidad lo miento. Basta con escuchar a un informado sabe que se vive mucho tal o cual bebida embriagante. Si son de Dios” (1 Corintios 6:19-20). universitario estaba a punto de fa nto falle- presenta de manera tan seductora, que exdrogadicto, para saber cuán tortu- mejor sin fumar. quieres gozar de salud y de una ¿No te parece que quien tome en resulta difícil imaginar que sea tan rante es la drogadicción. Un muchacho B. LA COPA TRAICIONERA juventud radiante, la fórmula más cuenta esta importante declaración colegas que lo asis ían en sus últimos asistí n e perjudicial. Lo consumen el hombre y que abandonó la droga, confesó: La copa traicionera que destruye segura es la abstención. ¿Opinas tú bí á su salud y momentos, a quienes les dijo: “Me tos, M la mujer casi por igual. Muchos dicen “Todas las drogas son horribles. Los que lo mismo? gozará mucho más de la vida? ✁ queda el consuelo de dejar detrás de que es un “placer ”, pero este multitud de vidas y hogares, inclusive míí é ”. destructor universal ya ha llevado a la a mucha gente joven, es el alcohol. ñ muerte a más personas que todas las Un hombre dado a la bebida, alma”. , , cierta noche tuvo un sueño que lo determina nuestros hábitos y nuestra conducta. , así ¿Te agradaría desarrollar esta virtud en tu vida? Sección 1: LA IMPORTANCIA DE LA SALUD guerras de la humanidad juntas. Este Completa esta declaración: “Si quieres gozar fi - Menciona los tres “médicos” señalados por Menciona a lo menos tres venenos que posee é interesante es el experimento Sección 2: DESTRUCTORES DE LA SALUD Por eso San Pablo aconseja pensar en todo lo dejó muy perplejo. Y a la hora del ¿Cuál es un ingrediente fundamental de la horrible destructor es el tabaco. ¿Cuál es el mayor destructor mencionado “ ¿Por qué el tabaco es tan destruc- desayuno, cuando él, su esposa y l es el deseo de Dios para tu vida? é ” Sección 4: UNA VIDA EQUILIBRADA á ó: “El tor? Debido a las sustancias tóxicas su hijo de doce años se encon- Completa la frase: “Deseo que tengas ”. que contiene. El humo que aspira el traban en la miserable cocina, casi fumador tiene por lo menos treinta sin nada para comer, el hombre que es positivo (completa la lista), El viejo profesor tení a ra ón. vie az Sección 3: LA SALUD MENTAL Cosas tan simples como el ag osas com gua, venenos, entre ellos el monóxido de narró su sueño: ¡cuánto ayudan a vivir! Agua para la to carbono (el mismo que emana de los –Anoche soñé que veía cuatro higiene en todas sus formas; agua as; escapes de los automotores), el ácido ratas: una gorda, otra ciega, y dos el profesor universitario: , , para beber entre las comidas; agua ; cianhídrico (activísimo veneno), el í ídrico muy flacas. limpia y abundate, por dentro y por acido sulfhídrico, el benzopireno –¡Yo sé lo que significa ese fuera, para prevenir la enfermeda dad. (agente cancerígeno), el amoníaco, la sueño, papá! – dijo el hijo para en esta sección? nicotina y el alquitrán. sorpresa de su padre. este destructor: El ejercicio era otro de los e “médicos” mencionados por aq uel q Una palabra sobre estos dos –¿De veras? Dime entonces el abstención”. la fórmula profesor. Siempre que te sea posible,i últimos venenos. La nicotina es el l significado –repuso el padre. salud? La dedica tiempo a juegos, deporte y rtes po potente alcaloide que produce el envi- –Mira papá –comenzó diciendo c i a m i e n t o d e l f u m a d o r, y q u e el niño–, la rata gorda es el canti- en el caminatas que contribuyan a tu desa desa- ¿ ¿ de rrollo físico. dificulta la tarea de quien desea aban- nero que te vende la bebida; la fic y

4.
3 LA SALUD MENTAL Quien confíe en Dios dependerá de El, recibirá fuerzas para luchar, y le dará un rumbo mejor a su vida. Sabrá cuidar mejor el aspecto físico y mental de su salud. El joven creyente, que ama a El investigador Paul Pietsch llegó a demostrar que la actividad física está bajo el control directo del cerebro. Para ello, Pietsch Dios, se abstendrá de todo lo malo, y aun lo bueno lo consumirá con moderación. Sabrá utilizar su libertad individual para hacer lo Tiempo Tiempo le sacó el cerebro a una salamandra (un pequeño animal que normalmente se alimenta de lombrices y otros invertebrados) y trasplantó en su lugar el cerebro de una pequeña “rana leopardo”, un animalito que se alimenta de vegetales. Y tras el éxito de la operación, la salamandra sobrevivió, y desde entonces rehusó comer lombrices. Sólo comió los vegetales que suele comer la rana leopardo. Este singular experimento demuestra que el cerebro, o la mente en el caso de los seres humanos, regula los hábitos y la conducta de una persona. Somos según lo que pensamos (Prover- correcto, pero nunca para incurrir en excesos que desgasten sus energías o minen su salud. Por ejemplo, ¿te parece que un muchacho cristiano se pondría a fumar para sentirse hombre? ¿O que una chica creyente lo haría para sentirse liberada? No, ¿verdad? El joven cristiano, que se cultiva espiritualmente mediante una buena relación con Dios, vive una juventud sana y equilibrada. Goza de una salud total, porque no descuida ningún aspecto de su vida. Desarrolla simultáneamente la parte física, la mental, la espiritual y aun la social en su convivencia con los demás. Tal es la experiencia del muchacho o la chica que pone a Cristo en el centro de su vida. Joven Joven oven ve v NA VENTANA ABIERTA AL A A TA A MINO DEL ÉXITO JUVENIL VENI bios 23:7). Por ejemplo, si nuestra mente alberga sentimientos de tristeza, de egoísmo o de maldad, así también será nuestro ¿Cómo te sientes de salud? ¿Sabes aprovechar lo bueno y comportamiento. O bien, si mentalmente somos alegres, optimis- desechar lo malo, a fin de mantenerte fuerte? ¿Te cultivas espiritualmente confiando cada día en Dios? Curso gratuito del program programa tas y bondadosos, nuestra conducta será de esa misma índole. Para tener una buena salud mental y un modo agradable de LA VOZ DE LA ESPERANZA A A ZA 5 ser es necesario, entonces, dominar nuestros pensamientos y sentimientos. Por eso San Pablo nos aconseja pensar en todo lo TODO TE que es positivo, justo, puro, amable, virtuoso y edificante (Fili- SALDRÁ BIEN ¿Cómo estás? Mucho gusto ese milagroso manantial. Pero su aspectos de tu vida. ¡Cuántos penses 4:8). Y con la ayuda de Dios esto es posible. de seguir dialogando contigo. El búsqueda no tuvo éxito. muchachos y chicas malogran su La mente del joven puede ser un basural de impurezas y Muchos de los malestares y enfermedades que sufrimos abandono, o puede ser un cofre de imaginación pura y propó- podrían evitarse si tan sólo fuéramos más cuidadosos con tema que veremos hoy reviste la Y la búsqueda de la salud existencia con malos hábitos, sitos elevados. Si recuerdas que la mayor parte de las enferme- nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro corazón. Realmente, el mayor importancia, porque todavía no ha terminado. Mien- cuando podrían disfrutar de dades físicas tienen su origen en la mente, te esforzarás por cuidado es el precio de la salud. De manera que en tu deseo de tiene que ver con el bienestar tras existan niños enfermos y buena salud! Te invitamos a estu- tener ese “cofre” lleno de buenas ideas y sanas intenciones. Y disfrutar de buena salud: general de tu vida. Se trata nada ancianos que mueren, esa diar con interés el presente tema esto te llevará a la salud mental y la alegría de vivir. TODO TE SALDRÁ BIEN... menos que de tu salud, y de búsqueda continuará. Investiga- de nuestro curso, porque en él 1) Si amas tu salud y sabes cuidarla. cómo conservarla del mejor dores de diversas especialidades presentamos el secreto de una 4 UNA VIDA EQUILIBRADA Nadie podría sentirse totalmente sano mientras esté espiritual- 2) Si dejas de lado todo mal hábito que deteriore tu salud física y mental. 3) Si recuerdas que Dios puede ayudarte a ser sano y feliz. 4) Si amas a Dios y le pides fuerzas espirituales, para gozar de una vida próspera y equilibrada. modo posible. Si a cambio de tu salud y de tu vida te ofrecieran un millón siguen estudiando y experimen- tando, para descubrir remedios que pongan fin a las peores enfer- juventud sana y feliz. mente enfermo. Un muchacho podría tener muy buena salud de dólares, ¿aceptarías semejante medades. Esta es la gran física y mental; una chica podría deslumbrar por su belleza y su ¿Te ha ayudado este capítulo o lección a valorar y cuidar negocio? ¡No! ¿Por que? Porque preocupación de la huma- inteligencia. Pero si ambos carecen de fe en Dios, es como si les más tu salud? Deseamos que siempre te sientas fuerte en todos tu salud y tu vida valen más que nidad: combatir la enfer- estuviera faltando el sostén de la vida. La confianza en el los aspectos de tu vida. Que siempre te acompañen la t o d o e l o r o d e l m u n d o. medad para gozar de salud. Creador es un ingrediente fundamental de la salud. salud y la alegría. ¡Cuántos millonarios enfermos Ahora bien, ¿qué ¡CONFIANZA! darían esa suma y mucho más, entendemos por SALUD? Una actitud de la mente y del corazón, que te permite En el próximo tema, con tal de recuperar su salud! Sin ¿Apenas la ausencia de “ ”, ✁ recorrer sano y feliz el camino de tu juventud. embargo, valiosa como es la e n f e r m e d a d ? ¡ N o, e s h salud, ¿por qué será que solemos mucho más! Salud es la v Corte aquí y envíe esta prueba escrita a valorarla tan poco cuando sensación y el estado de PARA RECORDAR LA VOZ DE LA ESPERANZA gozamos de ella? bienestar físico, mental y P Box 53055 .O. Juan Ponce de León, el explo- espiritual. Esto quiere La droga promete “viajes”, pero no conduce a ninguna parte. Promete bienestar, y sólo produce pesadillas. Tiemp Ti mpo Tiempo Los Angeles, California 90053 rador español que a principios del siglo XVI encabezó la conquista decir que si un muchacho tiene buena musculatura y de Puerto Rico, se puso a buscar fuerza física, pero a la vez está Promete sacar al joven del pozo, pero #4 TIEMPO DE LA SALUD “la fuente de la eterna juventud”. mal d e s a r ro l l a d o e s p i r i t u a l- lo hunde cada vez más. Promete llenar Va r i o s i n d í g e n a s l e h a b í a n mente, su salud no es completa. el vacío del alma, y lo llena, pero de un hablado de la isla de Bimini, Es como el caso de una chica vacío mucho mayor. Promete lucidez donde —según ellos— existía una bonita y atrayente, que puede mental, pero sólo causa embotamiento, fuente o manantial, cuyas aguas ser raquítica mentalmente, si incapacidad, enfermedad y muerte. devolvían la juventud y salud a sólo se preocupa por su salud Así es la droga alucinógena. ¡No te dejes quien bebía de ellas. Y Ponce de física y su apariencia exterior. engañar por ella! León, fascinado ante la posibilidad En este diálogo “de corazón de vivir siempre sano, recorrió a corazón” queremos desearte muchas regiones para encontrar una salud total, en todos los

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