Una Mirada al interior.
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J
joxeEste documento anuncia un retiro-taller de dos días sobre las Meditaciones Activas de Osho y el Sistema de Diseño Humano. El retiro se enfocará en el autoconocimiento a través de la meditación para descubrir el sentido de la vida y conectarse con el interior a pesar del estrés. Costará 120 euros e incluirá ejercicios prácticos guiados por dos facilitadores.
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Info relajación creativa
Este documento describe un curso de relajación creativa que enseña técnicas para relajarse de forma autónoma usando la mente y el cuerpo. El curso consiste en 5 sesiones semanales de 2 horas y media cada una para aprender a reducir el estrés y dirigir la mente hacia objetivos positivos mediante la imaginación. El curso se imparte los miércoles por la tarde y cuesta 70 euros.
Manual de Practica Contemplativa por Kigen Raul Davila, Osho
1) El documento presenta un manual para la práctica contemplativa que puede ayudar a desarrollar tranquilidad personal y colectiva al entrenar la mente. 2) Explica que la felicidad verdadera proviene de la búsqueda interior en lugar de cosas externas y 3) Detalla los pasos iniciales de la práctica contemplativa, como observar la respiración y los pensamientos sin intervenir para comprender cómo funciona realmente la mente.
Manual de Practica Contemplativa - Kigen Raul Davila, Osho
Este manual describe los beneficios de la práctica contemplativa para alcanzar la paz interior y la felicidad verdadera. Explica que la mente humana suele ser desorganizada e inconstante, por lo que se recomienda entrenarla mediante la contemplación para resolver problemas individuales y colectivos. Además, indica que la verdad sobre nuestra existencia no depende de ninguna religión o filosofía, sino que cada uno debe descubrirla por sí mismo a través de la práctica contemplativa. Finalmente, provee instrucciones inicial
Manual de Practica Contemplativa
Este manual describe los beneficios de la práctica contemplativa para alcanzar la paz interior y la felicidad verdadera. Explica que la mente humana suele ser desorganizada e inconstante, por lo que se recomienda entrenarla mediante la contemplación para resolver problemas individuales y colectivos. Además, indica que la verdad sobre nuestra existencia no depende de ninguna religión o filosofía, sino que cada uno debe descubrirla por sí mismo a través de la práctica contemplativa. Finalmente, provee instrucciones inicial
Consciencia: Llave ESENCIAL
El conocimiento de sí mismo y su experimentación es lo que llamamos consciencia. Expandir nuestra consciencia es sencillos si tenemos las herramientas adecuadas para llevarnos de regreso al ser. Ser más libres y tener una vida más plena es el objetivo de una vida vivida conscientemente. Ser quien uno es, verdaderamente, sencillamente. Fluir con la vida. Llave Esencial www.esencial.info
que es la meditacion
Este documento describe la importancia creciente de la meditación en el mundo moderno. Explica que debido al aumento exponencial de estímulos e información que recibimos cada día, la presión para aprender y adaptarse es mucho mayor que en el pasado. La meditación es ahora más necesaria que nunca para crear espacios vacíos en la mente y aflojar esta presión. También argumenta que la meditación debe enfocarse de manera lúdica, creativa y consciente para que sea efectiva.
El Valor De La Presencia
La práctica del mindfulness se basa en estar presente y consciente en cada momento, acogiendo cualquier experiencia de forma cariñosa y sin juicio. Los efectos del programa de mindfulness son similares a los de medicamentos para dormir o terapia conversacional. La atención plena permite elegir cómo actuar desde nuestro ser auténtico con los adolescentes y darse cuenta de lo que ocurre en cada momento, más allá de opiniones.
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Diapositiva
El documento describe la reflexión como el proceso de considerar algo con detenimiento y sacar conclusiones de las experiencias vividas. La reflexión personal permite analizar la realidad y formar nuevas ideas, y es un proceso natural del pensamiento. Una buena reflexión debe involucrar la cabeza, el corazón, la conciencia y las acciones para ser integral. La reflexión ayuda a equilibrar la manera de pensar, sentir y vivir, a aceptar la situación presente y a descubrir nuevas formas de encarar la vida.
Pensar En Casa
La meditacion es un acto que requiere de una concentracion que en dependencia de cada persona puede ...
Osho que es la meditaci%f3n
El documento habla sobre la meditación y lo que significa meditar. En 3 oraciones o menos:
Osho explica que la meditación debe ser abordada de manera lúdica y creativa para evitar que la mente la convierta en un viaje del ego. También señala que la meditación es necesaria hoy más que nunca para hacer frente a la gran presión de estímulos e información, y que ayuda a mantener la cordura.
Buscando la paz interior - José Manuel Martínez Sánchez
Este documento es una introducción a un libro titulado "Buscando la paz interior". Habla sobre encontrar la paz interior a través del desarrollo espiritual y la meditación. Explica que la paz interior significa liberarse de los pensamientos y condicionamientos para estar en paz con uno mismo. Además, presenta al autor José Manuel Martínez Sánchez y proporciona información sobre su educación y publicaciones.
Manual meditacion
El documento describe los principios y práctica de la meditación transpersonal. Explica que la meditación implica observar de forma neutra los pensamientos, sentimientos y sensaciones que surgen, manteniéndose presente en el momento actual. Detalla los beneficios de la meditación y cómo se practica, incluyendo la postura corporal, respiración y actitud mental apropiadas.
Curso El Placer de Soltarse
Este taller busca explorar el placer de soltarse y dejarse llevar mediante el trabajo interno y la exploración externa en grupo. Se propone crear un espacio para observar las relaciones interiores y exteriores de una manera progresiva y aceptando todo lo que surge. El taller tendrá lugar del 8 al 10 de abril en La Hospedería del Silencio.
Meditar, vivir sin expectativas
Vicenç Alujas (Barcelona, 1962) está convencido de que el cambio que esperamos en el mundo “está en nosotros mismos”. Por tal de alcanzar este propósito compagina la coordinación del único hospital psiquiátrico penitenciario de España, el de Brians, con la meditación y el coaching. Alujas es sociólogo y ha cursado estudios de psicología, Desarrollo Personal y Liderazgo, meditación y mindfulness. También es creador y divulgador de un nuevo método para liberar la mente, práctica que explica en el libro Meditación inmediata (Angle Editorial). “Para que el cambio se produzca tenemos que tener la mente calmada”, asegura.
INFORMACIÓN GUÍA DE: YOGA Y MEDITACIÓN Y SUS BENEFICIO. ILUMINACIÓN MANTRAS M...
La meditación y el yoga originalmente formaban parte de la misma práctica espiritual. Practicar la meditación trae numerosos beneficios para la mente y el cuerpo como reducir el estrés, mejorar la atención, y aumentar la felicidad. El hombre científicamente más feliz del mundo alcanzó este estado a través de la meditación que cambió la actividad en su cerebro para enfocarse en pensamientos positivos. La meditación puede entrenar el cerebro y ayudarnos a conocernos mejor para mejorar nuestro bienestar general.
El aporte del mindfulness al coaching pía andújar
En este trabajo se explorarán las diferentes formas de integrar Mindfulness en la vida del coach profesional y como, a través del desarrollo de su práctica, se puede cultivar empatía, intuición, y ecuanimidad. Estas cualidades permiten acercarse y prestar atención
al coachee desde una manera profundamente humana y genuina, favoreciendo los resultados obtenidos en las sesiones.
Aprendiendo a silenciar la mente
Este documento presenta una introducción a la meditación. Explica que la meditación es el arte de estar consciente de lo que ocurre dentro de uno mismo y en el entorno. No se trata de concentrarse o esforzarse, sino de relajarse en un estado de "alerta sin esfuerzo". Además, señala que la meditación puede sanar la división entre el cuerpo y la mente al permitir dejar de fingir y aceptarse a uno mismo. Finalmente, indica que la meditación requiere paciencia y no hay atajos, pero que si se practica
Que es coaching por Laura Choriego
COACHING es el proceso que se especializa en que cada persona sea capaz de sacar lo mejor de si mismas, a través del descubrimiento personal.
Mf esplendor del momento presente-kabat-zinn jon-15
Este documento describe la atención plena y su importancia. La atención plena, una práctica budista, permite apreciar cada momento presente y cuestionar nuestra visión del mundo. Practicar la atención plena significa comprometerse a estar presentes en cada momento, sin intentar mejorar o alcanzar metas, sino interactuando con el momento actual con conciencia y calma.
El poder del ahora
El documento resume las enseñanzas de Eckhart Tolle sobre la iluminación espiritual y la necesidad de vivir en el presente. Explica que la mayoría de la gente sufre porque se identifica demasiado con sus pensamientos sobre el pasado y el futuro, en lugar de vivir plenamente en el ahora. Para alcanzar la iluminación y liberarse del sufrimiento, debemos observarnos a nosotros mismos pensando y concentrarnos en el momento presente.
Meditar es ir hacia el centro
El documento habla sobre la meditación y sus beneficios. Resume que meditar es ir hacia el centro sentándose en intimidad con uno mismo. Al meditar, se abre la prisión del ego y se accede a la esencia. La meditación requiere enfocarse en la postura, respiración y dejar ir los pensamientos sin aferrarse a ellos.
MiniLibro Mindfulness.pdf
El documento habla sobre mindfulness o atención plena. Explica que es la conciencia que surge al prestar atención de manera intencional en el momento presente, sin juzgar, aceptando las cosas como son. También describe algunos ejercicios básicos de mindfulness como prestar atención a los cinco sentidos o respirar de manera consciente.
Solucion de problemas sem 7
Este documento proporciona un paso a paso para una sesión de mindfulness. Explica qué es el mindfulness y sus beneficios, e incluye ejercicios básicos como concentrarse en la respiración y ejercicios avanzados como vaciar la mente. El resumen final propone detenerse y observar, dar un paso atrás para observar los pensamientos como un espectador, volver al presente, respirar conscientemente, y aceptar nuevos pensamientos y emociones. El mindfulness ayuda a reducir síntomas de estrés y mejor
Coaching Corporal Olacoach
Primer curso de Coaching Corporal, informate en www.olacoach.com
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• Experimentar las resistencias emocionales
• Los mensajes corporales como fuente de autoconocimiento
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• Detectar los pensamientos-freno
• Explorar los puntos ciegos desde el cuerpo
• Descubrir hábitos corporales y sus efectos en el día a día
3_ Moverse hacia otro lugar
• Dinamizar los aspectos mecánicos y rígidos
• Corrección postural
• Aumentar la vitalidad
• Pensar bien, sentirse bien
4_ Iniciar procesos de transformación
• Aprender a reconocer y alcanzar nuestra forma única y completa
• Integrar los planos físico, emocional y mental
5_Elaboración del Plan de acción personal
🍀Osho - Aprende a silenciar la mente.pdf
Este documento habla sobre la meditación y trata de explicar lo que es, aunque reconoce que la meditación no puede definirse completamente con palabras. Explica que la meditación en sánscrito se denomina dhyana, una palabra intraducible. También distingue la meditación de la concentración, señalando que la meditación no es simplemente enfocar la mente, sino algo más profundo. El objetivo es despertar una pequeña comprensión en el lector sobre este tema, aunque se reconoce que es difícil de explicar con palabras.
MEDITACIÓN -YOGA SOLAR.pptx
Este documento describe la meditación, incluyendo sus beneficios, técnicas y pasos. Explica que la meditación implica concentrarse en el presente en lugar de pensamientos pasados o futuros. También describe una técnica budista que implica enfocarse en la respiración, sonidos o imágenes para vaciar la mente de contenido y alcanzar un estado de vacuidad. Finalmente, detalla los pasos básicos para comenzar a meditar, como encontrar un lugar tranquilo y enfocarse en la respiración.
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